무엇보다 파인애플의 효능은 다이어트에 있습니다

무엇보다 파인애플의 효능은 다이어트에 있습니다

파인애플은 일단 맛은 기본이고 정말 많은 효능을 가진 과일인데요.
우선, 파인애플은 식이섬유가 풍부하다고 합니다.

식이섬유가 풍부해 변비예방 및 변비의 고통에서 해방될 수 있다고 합니다.
마지막으로 파인애플의 효능은 강력한 항산화작용입니다.

하지만 무엇보다 파인애플의 효능은 다이어트에 있습니다.
파인애플에는 브로멜린이라는 성분이 들어있는데요.

이는 단백질을 분해하면서 자연스럽게 나오는 성분으로 체내의 불필요한 지방을 제거해주기 때문에 체중을 감량할때 도움을 준다고 합니다.
저는 실제로 예전부터 파인애플을 엄청 좋아했는데요.



그런데 파인애플을 먹을때마다 왜 항상 배가 아플까?라는 생각을 했었습니다.
그런데 파인애플의 효능을 알아보니 다이어트에 도움이 될 수 있다는걸 알게 되서 정말 기뻤는데요.

그럼 지금부터 파인애플의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
1.다이어트 효과 파인애플에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

또한 파인애플에는 식이섬유와 브로멜린이라는 성분이 함유되어 있는데요.

브로멜린은 단백질을 분해하여 소화흡수를 돕고, 변비를 예방하는데에 도움이 되며, 다이어트에 효과적입니다.


또한 브로멜린은 지방이 축적되는 것을 방지해줍니다.

2.피부미용 효과 브로멜린이라는 성분은 피부의 노폐물을 제거해주며, 피부를 깨끗하게 해주는 효과가 있습니다.
파인애플은 피부미용에 효과가 있다고 합니다.

3.소화작용 파인애플의 소화작용은 많은분들이 잘 알고 계실텐데요.
파인애플에는 브로멜린이라는 성분이 있는데, 이 성분은 단백질을 분해하는 효과가 있습니다.

단백질이 분해되면 자연스럽게 나오는 성분이 바로 브로멜린인데요.

브로멜린은 단백질을 분해해주어 소화가 잘 되도록 도와줍니다.

그리고 위의 단백질 분해작용과 함께 다른 성분의 소화작용을 도와 위액의 분비를 촉진시켜줍니다.
따라서 소화가 잘되어 많은 분들이 파인애플을 자주 찾으시는 이유 입니다.

4.면역력 강화 파인애플에는 브로멜린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.

이 성분은 강력한 면역체계를 만들어주어 질병으로부터 우리의 몸을 보호해줍니다.

또한 비타민C와 B가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다.

또한 비타민C와 B가 풍부하기 때문에 면역력을 높여주고, 혈액내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액순환을 좋게 만들어줍니다.

7.노화방지 파인애플에는 항산화작용을 하는 비타민C, 비타민E 등이 풍부하게 함유되어 있는데요.
이 성분들은 세포노화를 억제시켜주는 역할을 합니다.

또한 비타민B는 피부노화를 예방해주는 효과가 있으며, 비타민E는 피부노화를 예방해주는 효과가 있습니다.
8.피부미용 효과 파인애플에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데요.

비타민C는 체내의 노폐물을 제거해주며, 피부를 깨끗하게 해주는 효과가 있습니다.


또한 브로멜린 성분이 단백질을 분해하는 효과가 있어서 피부트러블을 진정시켜주며, 노화방지에 도움이 됩니다.

이렇게 파인애플의 효능이 정말 다양하게 많이 있는데요.
이 외에도 파인애플의 효능은 정말 다양합니다.

이 성분은 단백질을 분해해주는 효과가 있습니다.

또한 파인애플은 변비와 소화불량에 도움이 됩니다.

이 성분은 항산화작용을 하여 활성산소를 억제해주며, 염증완화에 도움이 됩니다.
또한 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어 피부노화를 예방해주고, 피부건조를 막아주는 효과가 있습니다.

이 성분은 피로회복에 도움이 되는데요.
피로회복에 도움이 되는 효과는 다른 과일에도 있습니다.

포도,오렌지,자몽,사과,수박 등등에도 효능이 있다고 합니다.
따라서 상처가 났을때 소독효과를 볼 수 있습니다.

그리고 파인애플에 함유되어 있는 칼륨성분이 체내에 쌓여있는 나트륨 및 불순물을 제거해주어 혈압을 낮춰주는데 도움이 된다고 합니다.
파인애플은 항산화작용도 하지만, 비타민C와 비타민B가 풍부해 노화방지 및 피부의 노화방지에도 도움이 된다고 합니다.






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