영양사가 말하는 크렌베리의 충격적인 효능

영양사가 말하는 크렌베리의 충격적인 효능

크렌베리는 북미가 원산지로서 6월에 수확된다고 합니다.
크렌베리는 비타민 C와 E가 풍부해서 건강에 좋은 기능성 과일입니다.



크렌베리는 붉은 색을 띤 과일입니다.

크렌베리는 안토시아닌이 매우 풍부해서 세포의 노화를 촉진하는 활성산소의 축적을 막아준다고 하네요.

크렌베리에 함유된 안토시아닌이 이렇게 세포의 노화를 막아주기 때문에 크렌베리를 먹으면 세포의 노화를 효과적으로 방지할 수 있다고 합니다.
이 외에도 크렌베리는 눈을 건강하게 해주고, 피부를 좋게 해주고, 면역력을 강화하는 효과가 있다고 합니다.

제가 크렌베리를 알게 된 건, 지인의 소개로 알게 되었습니다.
그때는 블루베리가 엄청 좋다고 하는 말을 들었지만, 크렌베리는 블루베리보다도 더 좋다는 말을 했습니다.



그 이후부터 크렌베리를 계속 먹었고, 지금도 먹고 있습니다.

크렌베리를 꾸준히 먹다 보니 효과를 보는 부분이 있었습니다.

저는 몸에 좋은 과일을 먹으면 몸이 더욱 더 건강해지는 느낌을 받습니다.
몸에 좋은 과일을 먹으면 몸이 건강해져서 좋고, 맛도 있어서 계속 먹게 되네요.

저는 크렌베리가 정말 좋습니다.

몸에 좋은 과일은 맛이 없는 건 당연한 일이겠지요.

그러나 맛이 있어서 계속 먹는 것도 아니고, 맛이 없다면 몸에 좋지 않은 것은 당연한 일입니다.
2. 피부 건강 크렌베리는 피부에 좋습니다.

그래서 다른 과일과 비교했을 때, 크렌베리는 주름이 적다고 하네요.
3. 면역력 강화 크렌베리는 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.

그래서 크렌베리를 꾸준히 먹으면 몸에 면역력이 생기므로 감기 같은 병도 잘 걸리지 않게 되고, 몸이 건강하게 유지가 됩니다.

4. 다이어트 크렌베리는 다이어트에 도움이 됩니다.

열량이 낮고, 영양소가 풍부해서 크렌베리 다이어트를 하면 효과를 볼 수 있습니다.
또한 크렌베리는 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에, 크렌베리 다이어트는 몸의 지방을 제거하는 효과가 있다고 합니다.

또한 크렌베리는 체내에 지방이 쌓이는 걸 막아줍니다.
다이어트를 하면 체지방이 감소하는 효과가 있는데, 그중에 체지방이 쌓이는 걸 방지하는 효과가 있습니다.

5. 소염 효과 크렌베리는 소염 효과가 있습니다.

또한 크렌베리는 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고, 좋은 콜레스테롤을 높여줍니다.

그래서 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에 각종 혈관계 질환을 예방할 수 있습니다.
7. 해독 작용 크렌베리는 해독작용이 매우 뛰어납니다.

그런데 한 가지 주의할 점은 모든 과일이 좋은 점이 있고 모든 과일이 나쁜 점이 있습니다.
또한 과다섭취할 경우에는 오히려 몸에 이상이 올 수도 있습니다.






주의사항
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이에 대한 모든 판단은 독자의 책임입니다. 필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.
판단이 어렵거나 불가능한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.