간을 깨면 눈을 밝게 해줌 간은 신체장기 중에서 가장 피로를 쉽게 느끼는 장기입니다

간을 깨면 눈을 밝게 해줌 간은 신체장기 중에서 가장 피로를 쉽게 느끼는 장기입니다

우리들은 일반적으로 하루에 5~6알의 깨를 먹고 있습니다.
깨를 먹는 이유는 그 속에 함유된 영양가를 알고 먹어주면 더욱 효과적으로 얻을 수 있습니다.



하지만 현재 우리들은 그 가치를 잃어버리고 있습니다.
지금부터 전문가가 알려주는 깨의 효능을 살펴보도록 하겠습니다.

1. 두뇌발달 우리 몸의 신체조직은 성장을 멈추더라도 뇌는 계속 자라기 때문에 신체가 노화되더라도 뇌는 늙지 않고, 뇌가 노화된다는 것을 알게 되면 뇌를 튼튼하게 만들어줄 수 있는 깨를 섭취해야 합니다.
뇌는 신경세포로 이루어져 있습니다.

이 신경세포는 한번 손상되면 다시는 회복이 되지 않기 때문에, 손상을 막는 것이 무엇보다 중요합니다.

그래서 뇌의 구성 성분 중 우리가 성장기에 먹어야 하는 식품이 바로 '대두'입니다.


성장기 시기에는 균형잡힌 식생활로 뇌가 발달할 수 있는 영양분을 충분히 공급해야 하는데 그에 도움을 주는 것이 바로 깨입니다.

2. 노화방지 우리 몸의 신진대사가 원활하게 이루어져 노화를 방지하려면 충분한 영양보충이 이루어져, 세포의 노화를 방지해야 합니다.

그래서 깨는 우리 몸의 노화를 억제해주는데 효과를 볼 수 있습니다.
또한 인체에 유해한 활성산소의 활동을 억제하는 항산화작용을 하는 물질이 포함되어 있기 때문에 노화를 막는데 도움을 줍니다.

3. 소화기관의 소화를 촉진 깨는 소화가 안 되는 경우에는 위장을 자극하여 소화를 원활하게 만드는 효과가 있습니다.
깨는 지방성분을 분해하는 효능을 지니고 있기 때문에 소화가 되지 않을 때 깨를 섭취해주면 소화가 촉진되어 더부룩하거나 체하는 것을 방지할 수 있습니다.



4. 장을 깨고 변비를 해소 깨에는 장의 운동을 촉진시키는 효능이 있는 성분이 함유되어 있습니다.

또한 변의 양을 증가시켜 변비를 해소하는데 도움을 주며, 장의 운동을 촉진시켜 숙변을 제거하는데 효과가 있습니다.

6. 피부를 깨면 기미를 막아줌 깨는 피부를 깨게 하여 기미를 방지함에 효과를 볼 수 있습니다.
또한 세포를 재생시켜 각종 피부트러블을 예방하는데 도움을 줍니다.

또한 두뇌의 활동을 촉진해 기억력도 향상시켜줍니다.
8. 면역력을 높여서 각종 질병을 예방 깨는 몸의 면역력을 높여 각종 질병을 예방하는데 효과를 볼 수 있습니다.



또한 눈의 피로도 개선하는데 도움을 줍니다.

13. 기억력 저하를 막음 깨에는 레시틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.

레시틴은 뇌의 신경전달물질 중 하나인 아세틸콜린의 원료로 기억력을 향상하는데 도움을 줍니다.
15. 노화를 방지 깨에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

안토시아닌 성분은 강력한 항산화작용을 하여 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.
또한 피부의 노화를 막아주는 효능이 있어 피부미용은 물론, 각종 피부트러블을 예방하는데 도움을 줍니다.



16. 변비 해소 깨에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.

식이섬유는 수분을 흡수하여 팽창하기 때문에 장의 운동을 활발하게 만들어준다.

장의 운동이 활발해지면 대변을 볼 수 있는 시간은 짧아지고, 섭취한 음식은 장을 통과하는 시간이 빨라지게 됨으로써 변비를 해소하는데 도움을 준다.
또한 깨에 함유되어 있는 식이섬유는 장속에 있는 노폐물이나 독소를 배출시켜줌으로써 장을 깨고 변비를 해소하는데 도움을 줍니다.

17. 눈을 밝혀줌 깨에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
안토시아닌은 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 줍니다.



또한 정자의 활동을 촉진시켜 주기 때문에 정력을 높여주는데 도움을 줍니다.

19. 간을 깨면 눈을 밝게 해줌 간은 신체장기 중에서 가장 피로를 쉽게 느끼는 장기입니다.

신진대사가 원활하지 않으면 면역력이 약해지고 여러 가지 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다.
24. 혈관을 깨가 조절 깨에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 유해 콜레스테롤을 감소시키고, 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다.






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