노화방지 - 검은콩에는 플라보노이드가 풍부하게 들어있습니다

노화방지 - 검은콩에는 플라보노이드가 풍부하게 들어있습니다

이번에는 아주 놀라운 검은콩의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 노화방지 - 검은콩에는 플라보노이드가 풍부하게 들어있습니다.



이 플라보노이드가 활성산소의 독작용을 차단하는 강한 항산화 작용을 하기 때문에 인체의 산화를 방지합니다.
또한, 검은콩에는 모발 성장에 필수 성분인 비오틴 성분이 풍부하여 탈모를 예방하면서 발모를 촉진시킵니다.

4. 피부미용 - 검은콩의 안토시아닌 성분은 기미, 주근깨 등의 피부의 검은 색소를 완화시키고, 피부 콜라겐의 활성을 촉진시켜서 피부를 탄력 있고 매끈하게 해줍니다.
또한, 안토시아닌 성분은 피부에 수분을 공급하고, 히알루론산 성분이 피부에 탄력과 윤활유를 공급해서 피부결을 개선에 도움을 준다.

6. 다이어트 효과 - 검은콩은 영양이 풍부하고 고단백저지방 식품으로 칼로리가 낮으면서도 포만감이 높아 다이어트에 효과적입니다.

이 때문에 콩은 두뇌 발달에 도움이 됩니다.


9. 탈모 예방 - 검은콩은 탈모 예방에도 도움이 됩니다.

검은콩에는 모발 성장에 필수 성분인 시스테인이 들어있는데, 이 시스테인은 두피에 영양분이 잘 공급될 수 있도록 두피 조직을 건강하게 해줄 뿐 아니라 모발이 자라는데도 효과적입니다.
검은콩은 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨리는 작용을 하는데, 검은콩에 들어있는 이소플라본이 지방의 대사작용을 조절하기 때문에 혈관에 찌꺼기가 생기는 것을 막아주는 효과가 있어서 콜레스테롤을 줄이는데 도움이 된다.

검은콩에 풍부한 안토시아닌이 인슐린을 촉진하는 작용이 있기 때문에 당지수가 높은 음식과 함께 먹으면 좋다.

16. 항산화 효과 - 검은콩에 다량 함유된 안토시아닌 성분은 항산화 효과가 뛰어나 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 주는데 도움이 된다.
17. 두뇌발달 - 검은콩은 두뇌 발달에 도움이 된다.



검은콩에 함유된 레시틴 성분이 뇌의 집중력과 지구력을 높여준다.
또한, 뇌의 혈액순환을 도와 뇌 발달을 돕는 역할을 한다.

18. 다이어트 - 검은콩은 저열량 식품으로 단백질과 지방질이 풍부하다.

단백질은 체내의 조직이나 장기 등의 세포를 구성하고, 지방질은 세포막을 구성하는 성분으로 사용된다.

그러나 검은콩은 지방질 함량이 매우 낮은 저열량 식품이기 때문에, 다이어트시 단백질이나 지방질 공급은 필수적이다.
19. 피부미용효과 - 검은콩에는 피부탄력에 좋은 콜라겐 성분이 함유되어 있어 피부를 탱탱하게 유지하고, 검은콩은 기미와 주름을 예방해준다.

또한, 검은콩에는 피부 콜라겐이 활성화 되는 것을 도와주기 때문에 피부를 탄력 있고 매끈하게 만들어 준다.
21. 콜레스테롤 억제 - 검은콩에는 불포화지방산의 일종인 레시틴이 풍부한데, 레시틴은 콜레스테롤을 억제하는 역할을 하기 때문에 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아준다.

또한, 검은콩이 가지고 있는 사포닌 성분은 지방을 분해해 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추는 역할을 한다.

23. 두뇌발달 - 검은콩의 레시틴 성분은 대뇌활동을 촉진시켜 수험생들의 학습능력을 높이기 때문에, 수험생에게 좋다.

26. 혈관강화 효과 - 검은콩에 들어있는 사포닌 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다.
때문에 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해주며, 혈압을 안정시키고, 탈모를 예방한다.

28. 여드름, 아토피에 효과 - 활성산소는 피부노화를 촉진하는 작용을 한다고 합니다.
검은콩은 피부 트러블을 진정시키고, 항균작용을 하여 피부 트러블로 인한 염증을 완화시켜 줍니다.






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