대추의 효능 1) 불면증에 좋습니다

대추의 효능 1) 불면증에 좋습니다

■ 대추의 영양성분 대추는 따뜻한 성질을 지녔고 단맛이 나, 늘 먹어도 질리지 않아 감초를 넣고 달여 약으로 쓰기도 하는데요, 대추에는 단백질, 지방 등의 영양소와 사포닌, 포도당, 과당, 다당, 유기산, 칼슘, 인 등 36종의 다양한 무기원소가 들어있습니다.
대추는 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 좋게 하고, 기운을 증가시켜 혈액순환이 원활해질 수 있도록 돕습니다.

■ 대추의 효능 1. 불면증에 좋습니다.
대추의 단맛은 완화 작용이 있어, 긴장을 풀어주고 흥분을 가라앉혀 주어, 평소 스트레스가 많은 사람이나, 수험생에게 효과가 있습니다.

2. 속을 편안하게 진정시키는 진정작용이 있습니다.

대추는 자율신경을 안정시키고, 긴장을 완화시켜 불면에 좋습니다.
3. 소화기 계통의 회복작용을 합니다.

대추의 단맛은 소화기 계통의 기능을 높여주어, 비위 소화기능을 회복시키고, 식욕을 증진시킵니다.


5. 내장기능 강화에 탁월한 효과가 있습니다.

대추는 속을 편하게 하고, 비장의 기능을 튼튼하게 하여, 내장기능을 원활하게 합니다.

7. 손발이 찬 이유는 몸안에 불필요한 물과 습이 많기 때문입니다.

이를 개선하기 위해서는, 물을 많이 마시고, 몸안에 수분이 많은 사람은 대추 달인 물을, 하루에 커피잔으로 두 잔 정도 마시면 좋습니다.
이 증상에는 대추와 같은 음식을 먹도록 합니다.

9. 변비를 없애줍니다.

11. 대추의 효능 1) 불면증에 좋습니다.

대추는 신경을 완화시켜주는 작용이 있습니다.
체내의 칼슘 균형을 조절해주어, 스트레스로 인한 긴장을 완화시켜줍니다.

대추는 따뜻한 성질을 지니고 있어, 단맛이 있는데, 정신적인 안정에 도움을 줘서 대추의 단맛을 느낄 여유가 없도록 해줍니다.

특히, 스트레스가 많은 사람들은 단맛이 부족한 식품을 섭취하는 경우가 많습니다.
그래서, 대추와 같은 단맛이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

2) 칼슘이 많아, 뼈에 좋습니다.

대추에는 다량의 칼슘이 함유되어 있어, 칼슘이 많다고 알려진 우유보다도 1: 6배나 많은 칼슘이 함유되어 있답니다.

3) 대추에는 신경을 이완해주는 성분이 있습니다.
4) 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하며, 항산화 성분이 있어 면역력을 높여주고 노화를 억제해줍니다.

5) 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어, 단맛이 있는데, 정신적인 안정에도 도움을 줍니다.
단맛이 부족한 식품은 마음을 초조하게 하고, 흥분 상태를 지속시킬 수 있어, 집중을 방해하는 역할을 합니다.

당분과 베타카로틴은 인체에 흡수되면 비타민A로 전환됩니다.

11) 대추에는 인체에 유익한 각종 미네랄 성분이 다량으로 함유되어 있습니다.

14) 대추의 효능으로는 내장기능을 다 갖추도록 하는 효과가 있어서, 소화불량이 잦은 분들이 자주 섭취해주면 좋습니다.
대추에는 노화를 막는 비타민E뿐만 아니라, 비타민C가 풍부하여, 주름을 예방하고, 피부를 탄력 있게 유지시켜줍니다.

15) 대추는 혈액 및 조혈 기능을 하는 성분이 함유되어 있습니다.
16) 대추와 탈모와의 상관관계에 대해서 말씀드리자면, 탈모는 호르몬의 영향으로, 혈액 순환이 나빠지면서 머리카락이 빠지는 것으로, 대추는 혈액순환을 활성화 시키므로 머리카락이 잘 빠지지 않게 해줍니다.

또, 대추는 비위를 강하게 하기 때문에, 소화가 잘 되지 않으면 변비가 생기고, 얼굴의 기미의 원인이 되므로, 섭취를 제한합니다.
17) 마른 대추씨에는 사포닌, 지방, 다당류 등의 성분이 함유되어 있어, 거담작용, 강장작용을 합니다.






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