렌틸콩은 고단백, 저지방 식품입니다

렌틸콩은 고단백, 저지방 식품입니다

렌틸콩은 어떤점이 좋은가요?
렌틸콩은 고단백, 저지방 식품입니다.

렌틸콩은 식이섬유가 바나나의 12배, 사과의 20배나 많으며 식이섬유가 많다 보니 변비 완화에 도움이 됩니다.
렌틸콩은 특히 노화방지와 다이어트에 좋은 식품입니다.

렌틸콩에는 식이섬유가 풍부하며, 레시틴, 트립신 억제제 등은 콜레스테롤의 흡수를 막고 분해되는 것을 도와줍니다.
이런 효능들이 혈액순환을 돕고 신진대사를 촉진합니다.

렌틸콩의 효능 렌틸콩에는 고기에 들어있는 양질의 단백질과 비슷한 양의 단백질이 들어있습니다.

그리고 식이섬유가 풍부하여 배변활동을 원활하게 하고 피부에도 좋습니다.

렌틸콩은 변비 예방에도 도움이 됩니다.
렌틸콩의 효능 렌틸콩 다이어트에 좋습니다.

렌틸콩은 바나나의 12배, 사과의 20배나 많은 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 배변활동을 원활하게 하고 혈관을 확장시켜줍니다.
렌틸콩에는 엽산 뿐만 아니라 비타민 E가 풍부합니다.

비타민 E는 대표적인 항산화제로서 활성산소로부터 세포를 보호해주어 세포 노화를 예방합니다.

고단백, 저지방 식품이라 다이어트에 좋습니다.

렌틸콩 효능 혈압조절 렌틸콩은 나트륨 배출렌틸콩에는 칼륨이 풍부한데, 칼륨은 혈압 조절에 도움이 됩니다.
몸이 붓는 것도 막아줍니다.

피부미용 렌틸콩은 피부미용에도 좋습니다.
렌틸콩은 강력한 항산화 물질인 이소플라본이 풍부한데, 이소플라본은 피부 노화를 막아주고 피부를 탄력있게 만들어 줍니다.

이런 특성 때문에 렌틸콩이 피부 탄력을 좋게 하고 피부 노화를 막는 효과가 있어 피부미용에 좋습니다.
렌틸콩 효능 항산화 효과 렌틸콩에는 항산화 물질인 카로티노이드가 풍부하여 활성산소를 없애주고 세포의 산화를 막아줍니다.

이로 인해 피부노화를 막고 피부를 탄력있게 만들어 줍니다.
렌틸콩의 비타민e는 피부노화를 막아주고 주름을 예방해주어 피부미용에 좋습니다.

렌틸콩 효능 간기능 강화 렌틸콩에는 아스파라긴산과 사포닌이 풍부합니다.

아미노산은 간의 해독작용을 도와주고 간 세포를 강화시켜 주기 때문에 간 기능 강화에 도움이 됩니다.
렌틸콩의 이소플라본이 생리 이상 호르몬 변화를 잡아주어 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다.

식이섬유는 배변활동 원활 렌틸콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비 예방에 좋고, 장 운동을 활발히 하여 숙변 제거에도 좋습니다.

렌틸콩에는 식이섬유가 많기 때문에 포만감을 주며, 체내에 쌓인 노폐물을 배출시켜 다이어트에 효과적입니다.

갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다.
렌틸콩에는 엽산이 풍부한데, 엽산은 대표적인 항산화제로서 활성산소를 제거해 주는 효과가 있습니다.

비타민B군은 신진대사를 촉진시켜주기 때문에 피로회복에 좋습니다.





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