망고는 피부미용에도 효능이 좋습니다

망고는 피부미용에도 효능이 좋습니다

망고는 항산화 물질로 알려진 안토시아닌을 함유하고 있습니다.
망고를 먹는 것뿐만 아니라 녹차와 홍차에 들어있는 폴리페놀 성분인 카테킨도 눈 건강에 기여하는 바가 큽니다.

그리고 망고의 풍부한 카로틴과 인, 칼륨, 철, 니아신, 엽산은 눈 건강에 기여하는 바가 큽니다.
망고의 껍질에는 섬유질이 풍부하여 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다.

망고 섭취를 통해 변비를 해결할 수 있습니다.
망고는 피부미용에도 효능이 좋습니다.

망고에는 비타민A와 인, 칼륨, 철 등이 풍부하게 들어있어 피부세포를 튼튼하게 해주고 피부 재생에도 좋습니다.

또한 항산화 성분도 풍부하게 들어있어 세포노화와 피부노화를 막아주어 피부노화를 방지해줍니다.

망고의 카로티노이드를 섭취할 경우 체내 항산화 능력이 증가하며 비타민C는 피부 노화의 주범인 활성 산소를 제거하여 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.

망고 섭취를 통해 섭취할 수 있는 안토시아닌은 면역력을 강화시켜주고, 각종 질병에 대한 저항력을 길러주는 효능이 있습니다.
망고에 함유되어 있는 베타카로틴과 식이섬유는 장 건강과 변비 예방에 도움을 주며, 칼로리도 낮고 포만감이 높아 다이어트에 좋습니다.

망고는 포만감이 높아서 다이어트에 좋습니다.

망고 1개(120g)를 섭취할 때 칼로리는 80kcal입니다.

이처럼 칼로리가 낮은 과일은 다이어트에 도움을 줍니다.


망고에는 카로티노이드 성분이 많은데, 카로티노이드는 신진대사를 증진시키고, 면역력을 높여주며 질병과 노화방지의 유익한 성분입니다.

망고에는 단백질과 비타민A,C,E등이 풍부하게 들어있어 피로회복과 원기회복에 좋고, 면연력 향상에 좋으며, 피부 보습에도 좋습니다.
그리고 망고는 다이어트, 피부 건강 뿐만 아니라 면역력 향상, 피부미용에도 좋습니다.

망고는 불면증에도 좋습니다.
망고는 눈에 좋은 과일입니다.

망고는 자외선으로부터 손상된 피부를 진정시켜주는데 도움을 줍니다.

망고는 피부와 머리카락에 좋은 영향을 주는 비타민B와 니아신이 다량으로 들어있습니다.
망고의 풍부한 비타민은 피부를 탄력적으로 만들어 주고, 주름을 줄여주어 피부를 화사하게 개선하여 줍니다.

망고는 비타민A,E,B2,B3,B5,C,B9, 엽산이 풍부하며, 이 성분들은 주름개선에 효과적입니다.

이 칼륨은 근육 수축과 신경전달 물질을 조절해 근육의 수축성을 높이고 근육의 긴장까지 낮춰주어 부상의 위험으로부터 보호해줍니다.
망고에는 항산화 성분인 비타민C가 풍부합니다.

망고는 피부 건조를 개선해주고 주름살을 줄여주는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 건강하고, 촉촉하게 만들어줍니다.

또한 망고의 풍부한 비타민E는 항산화 성분이 들어있어 활성산소로 부터 피부를 보호해 피부를 건강하게 만들어 줍니다.

망고는 모발이 건강해지도록 돕는 비타민B와 단백질, 미네랄, 카로틴, 철분 등이 풍부하게 들어있어 탈모 예방에 크게 도움을 줍니다.

망고에는 베타카로틴 성분이 풍부한데, 이 성분은 피부 노화의 주범인 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다.

망고는 피부 보습과 탄력 개선에 도움을 주며, 피부를 매끄럽게 해주고 주름을 개선해 주는 효과가 있습니다.
이 성분은 숙면에 도움이 되며, 불면증에 좋습니다.

또한 스트레스를 해소하고 심리적 안정 및 진정효과에 도움을 줍니다.
그리고 망고는 항산화 작용을 해 주므로 피부 노화 방지에도 도움을 주며, 피부를 투명하게 유지하도록 만들어 줍니다.






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