방울토마토는 먹을때도 좋지만 팩으로 만들어 사용해도 수분을 많이 함유하고 있습니다

방울토마토는 먹을때도 좋지만 팩으로 만들어 사용해도 수분을 많이 함유하고 있습니다

방울토마속의 루테인이 눈을 건강하게 해주며 다른 토마속의 라이코펜도 눈에 좋은 기능을 한다고 하네요.
2. 다이어트 방울토마속의 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 들어있는데 라이코펜은 다이어트에도 많은 도움이 됩니다.

항산화 작용을 해서 지방이 몸에 쌓이지 않게 해주고 불필요한 콜레스테롤을 없애준다고 하네요.
또 방울토마토 같은 경우는 칼로리가 낮은 과일이라서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

3. 피부미용 방울토마토에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
그래서 피부미용에 좋고 노화방지에도 도움이 됩니다.

방울토마속 비타민과 미네랄이 피부를 탄력있게 만들어 주며 노화를 예방해주는데 좋다고 하네요.

특히 토마토에 함유되어있는 루틴이라는 성분이 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관을 깨끗하게 유지하는데 도움을 준다고 하네요.

하지만 토마토의 단점이 있는데요.

바로 수분의 함량이 많다는 점입니다.

방울토마토는 먹을때도 좋지만 팩으로 만들어 사용해도 수분을 많이 함유하고 있습니다.
하지만 방울토마토의 효능에는 없는 이야기라고 하네요.

방울토마토를 먹으면 포만감이 있기는 하지만 방울토마토에는 수분이외에 영양분이 없으니 방울토마토로 다이어트에 효과를 보려면 방울토마토를 생으로 또는 방울토마토를 갈아 마시는 것이 좋다고 합니다.
9. 나트륨 배출 방울토마속의 라이코펜 성분이 나트륨이 몸에 쌓이지 않게 도와주어 혈관속 노폐물을 배출하는 효능이 있다고 합니다.

10. 피로 회복 방울토마속의 비타민C가 세포의 활동을 촉진하고 신진대사를 원활하게 도와 피로회복에 도움을 준다고 합니다.
11. 혈액순환 방울토마토는 칼륨, 철분, 루틴, 비타민K 등의 영양소가 풍부합니다 비타민K는 칼슘의 흡수를 높여줘 혈액순환을 원활하게 하고 잇몸을 튼튼하게 하며, 루틴은 혈관을 깨끗히 만들고 혈압을 낮추는 기능을 합니다.

12. 변비 예방 방울토마속의 식이섬유는 장의 운동 작용을 원활하게 해서 변비를 예방해 준다고 합니다.

13. 피부 건강 방울토마속의 비타민의 일종인 베타카로틴 성분이 많은데 피부의 노화를 막아주고 기미와 주근깨를 막아주는 효능이 있다고 합니다.
14. 다이어트 방울토마속의 칼로리는 100g기준으로 약 30kcal 이고 칼로리가 낮은 과일로 포만감이 높고 다이어트에 좋다고 합니다.

방울토마속에 함유된 라이코펜 성분이 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
15. 노화방지 방울토마토에는 베타카로틴 성분이 풍부한데 이 베타카로틴은 비타민A의 전구체로 활성산소를 제거하고 노화의 원인인 활성산소의 발생을 억제하는데 도움을 준다고 합니다.

17. 다이어트 방울토마속의 식이섬유는 변비를 예방하고 포만감을 주어 식욕을 억제하는 작용을 해 다이어트에 도움을 준다고 합니다.





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