오늘은 대추의 좋은 효능에 대해 알아보았습니다

오늘은 대추의 좋은 효능에 대해 알아보았습니다

대추는 제가 생각하던 것보다도 훨씬 더 좋은 식품이였습니다.
대추에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.



대추의 비타민C는 감자의 7배나 된다고 합니다.
대추가 이렇게 좋은 효능을 가지고 있어서 유명한 약재 중 하나인 것 같습니다.

1. 강장 및 노화방지 대추에는 노화방지 성분이 풍부하다고 합니다.
이 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 예방하기 때문에 피부에 좋은 음식이며, 그래서 노화방지를 해주는 음식으로 유명합니다.

4. 간기능 향상 대추에는 글루타시온 성분이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분은 간건강에 도움을 줘 간기능 향상을 위해 좋은 음식입니다.


5. 피로회복 대추의 풍부한 비타민C는 피로회복에도 도움을 줍니다.

그리고, 사과산, 주석산, 구연산, 비타민B1, 비타민B2가 풍부하게 함유되어 있어 에너지 대사를 원활하게 해줍니다.
6. 면역력 증진 대추는 항균 작용을 통해 천연 항생제 역할을 수행합니다.

대추는 면역력을 높여주고, 대추의 따뜻한 성질이 혈액순환을 도와줘 면역력 증진에 도움을 줍니다.

7. 호흡기 질환 개선 및 감기 예방 대추는 호흡기 질환 개선에 좋습니다.

8. 노화방지 대추는 노화방지에 아주 좋습니다.


대추의 따뜻한 성질이 신진대사를 활발하게 해주고, 10. 간건강 대추는 간건강에도 굉장히 좋습니다.

사포닌 성분으로 인해 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고, 간건강에 도움을 줍니다.
11. 다이어트 대추는 다이어트에도 도움이 됩니다.

대추는 열량이 100g당 16kcal 정도로 낮고, 식이섬유가 풍부해서 포만감을 높여줘, 다이어트하시는 분들이 좋아하는 식품입니다.

대추 자체의 당 성분이 체내에 흡수되지 않게 도와주는 역할을 하기 때문에 다이어트를 할때 대추차를 섭취하면 좋습니다.

활성산소는 체내 세포를 공격해 여러 질병을 유발하며, 활성산소의 활동을 막을 수 있는 항산화물질 섭취가 중요하다고 합니다.


대추의 효능은 위장기능 향상에도 도움을 줍니다.

대추를 섭취하면 위장이 튼튼해지며, 14. 면역력 향상 대추는 면역력을 높이는데에도 도움을 줍니다.
대추는 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력을 강화시켜주는데에 도움을 줍니다.

15. 혈관 건강 대추는 혈관건강에도 도움을 줍니다.

이 성분은 강력한 항산화물질로, 혈관에 쌓인 유해한 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 줍니다.

18. 신경완화 대추는 신경을 안정시켜주는 역할을 해주어 스트레스 해소에도 도움을 줍니다.
20. 빈혈예방 대추에는 철분이 풍부하게 들어있습니다.

오늘은 대추의 좋은 효능에 대해 알아보았습니다.





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