오렌지는 우리 몸에 다양한 효능을 제공해 줍니다

오렌지는 우리 몸에 다양한 효능을 제공해 줍니다

오렌지가 과연 몸에 좋을까 생각하는 분들이 많은데요.
오렌지는 우리 몸에 다양한 효능을 제공해 줍니다.



오렌지에는 어떤 효능들이 숨어있는지 잘 알고 먹어야 되겠습니다.
1. 스트레스 해소 스트레스는 만병의 근원입니다.

이런 스트레스를 오렌지가 해소해 줄 수 있습니다.
오렌지에 들어 있는 구연산은 스트레스 해소 호르몬인 acetylcholine의 생성을 도와주므로 스트레스가 해소됩니다.

4. 피부미용 오렌지는 피부에 좋은 비타민 C가 많이 함유하고 있고, 미백 효과가 있어 피부를 맑고 희게 만들어 줍니다.

5. 다이어트 오렌지에는 식이섬유가 풍부해 조금만 먹어도 포만감을 줍니다.


8. 간 보호 오렌지에는 비타민 C가 많이 들었는데, 그중에서도 아스코르빈산이라는 성분은 간 보호에 아주 좋습니다.

9. 노화 방지 오렌지에는 콜라겐 성분이 들어 있는데, 이 성분은 피부 노화를 방지하고 세포 재생을 촉진하여 피부미용에 좋습니다.

10. 모발 건강 오렌지에는 비타민 C가 풍부한데, 이 비타민 C 성분은 모발의 성장을 촉진하고 모근을 강화시켜줍니다.
11. 모발 건강 오렌지에는 모발 건강에 좋은 비타민 A, E 성분이 풍부한데, 이 성분은 모발의 윤기를 더해주며 모발이 잘 자라도록 해줍니다.

12. 빈혈 예방 오렌지에는 철분 성분이 풍부한데, 이 철분 성분은 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.
13. 피로회복 오렌지에는 비타민 C 성분이 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.

14. 변비 예방 오렌지에는 식이섬유가 풍부해 장 운동을 촉진함으로써 변비를 해소하고 숙변 제거에 도움을 줍니다.

16. 면역체계 오렌지에는 비타민 C, P 성분이 면역체계를 튼튼하게 만들어 주어 면역력이 향상되고 감기를 예방해 줍니다.

18. 치아 오렌지에는 레몬보다 3배 이상 많은 비타민 C가 함유되어 있어 치아를 희게 하고 잇몸을 튼튼하게 만들어 줍니다.
또한 산성인 치아를 중화해 주는 효과가 있어 충치를 예방해 줍니다.

19. 감기 예방 오렌지에는 비타민 C가 풍부한 반면에 감기에 잘 걸리는 체질인 사람의 면역력을 높여 감기를 예방하고 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.
20. 항산화작용 오렌지는 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 효능이 탁월한데, 오렌지 속에는 비타민 C, P, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부해 유해산소로부터 우리 몸을 보호해 줍니다.

21. 콜레스테롤 수치 저하 오렌지는 콜레스테롤의 수치를 저하시켜 줍니다.

22. 노화 방지 오렌지에는 비타민 C, P 성분이 항산화 기능을 해 활성산소로 인한 세포의 노화를 예방해 줍니다.

23. 체중 감량 오렌지에는 수분, 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 큰 도움이 됩니다.
24. 뼈 건강 오렌지에는 칼슘 성분이 풍부한데, 이 칼슘 성분은 뼈 건강에 아주 중요한 마그네슘 성분의 흡수를 도와주므로 뼈의 밀도를 높여주고 뼈를 강화시켜 줍니다.

25. 원기회복 오렌지에는 비타민 C가 풍부한데, 비타민 C는 피로회복에 좋고 원기를 회복하는데 탁월한 효능이 있습니다.
26. 피로회복 오렌지에는 우리 몸을 부드럽게 만들어주는 구연산 성분이 함유되어 있는데, 이 구연산 성분은 피로물질인 젖산이 몸에 쌓이지 않도록 도와주면서 피로를 해소시켜 줍니다.

27. 체질개선 오렌지는 알칼리성 식품으로 섭취 시에 체질개선 효과도 있습니다.
28. 뼈 건강 오렌지에는 칼슘 성분이 풍부한데, 칼슘 성분은 뼈 건강에 아주 중요한 역할을 하는 마그네슘 성분의 흡수를 도와주므로 뼈를 건강하게 만들어 줍니다.

31. 면역력 증진 오렌지에는 비타민 C 성분이 면역력을 높여주고 감기를 예방해 줍니다.

32. 피부미용 오렌지에는 수분, 식이섬유가 풍부해 피부미용에 큰 도움이 됩니다.
33. 부종 제거 오렌지는 나트륨을 배출하는 효능이 탁월하므로 나트륨으로 인한 부종을 제거해 줍니다.

34. 숙취해소 오렌지는 비타민 C가 풍부한 반면에 숙취해소에도 탁월한 효능이 있습니다.


41. 변비예방 오렌지는 섬유질이 풍부하여 장 운동을 촉진하므로 변비예방에 좋습니다.

42. 콜레스테롤 수치 저하 오렌지에는 펙틴 성분이 풍부하여 체내의 나트륨을 배출하는데 큰 효과가 있습니다.

43. 항산화 효과 오렌지는 비타민 C, E 등 항산화 성분이 풍부하여 체내 세포의 노화를 막고 세포 재생을 도와줍니다.

45. 피로회복 오렌지에는 구연산이 풍부하여 피로물질인 젖산이 몸에 쌓이지 않도록 도움으로써 피로회복에 좋습니다.
또한 지방 분해를 해주는 효능도 있습니다.

47. 다이어트 오렌지는 당분이 낮고 식이섬유가 풍부하여 조금만 먹어도 포만감을 느끼고, 체중감량에 아주 좋습니다.
50. 부종 제거 오렌지에는 나트륨을 배출시켜 주는 칼륨 성분이 풍부하므로 나트륨으로 인한 부종을 제거해 줍니다.

51. 면역력 향상 오렌지에는 비타민 C, 베타카로틴, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하여 우리 몸의 면역력을 높여 줌으로써 감기를 예방해 줍니다.
54. 치아 오렌지에는 잇몸을 튼튼하게 하는 비타민 A, C, 칼슘 성분이 많아 우리 몸의 치아 건강을 지켜주고 잇몸을 튼튼하게 해줍니다.

61. 해독작용 몸을 해독해 주는 효능이 있어 여드름, 두드러기, 아토피 등의 피부질환을 개선하는데 좋습니다.





주의사항
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이에 대한 모든 판단은 독자의 책임입니다. 필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.
판단이 어렵거나 불가능한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.