인슐린이 활발히 분비되도록 해주는 것이 바로 해바라기씨이다

인슐린이 활발히 분비되도록 해주는 것이 바로 해바라기씨이다

이번에는 먹으면 먹을수록 건강해지는 해바라기씨의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
우리 몸에 비타민 E가 부족하면 세포가 노화되어 피부에 주름살이 생기고, 피부 트러블이 일어날 수 있는데 해바라기씨에는 이 비타민E가 풍부하고 또 셀레늄, 베타카로틴, 비타민C도 풍부하다.

이는 피부 노화를 방지하고 피부를 건강하게 만든다.
이 성분이 혈액순환을 돕고 콜레스테롤과 혈압을 낮춰준다.

따라서 혈압을 내려주는 효과가 있다.
이 병에 걸린 사람들은 대부분 체중이 늘어 나고, 몸이 부으며, 심한 피로를 느끼게 된다.

또, 해바라기씨는 체내에 축적되어 있는 지방 제거에 탁월하다.

해바라기는 혈액 순환을 원활하게 해준다.

10. 다이어트 해바라기씨 1온스(30g)에는 단백질 15g, 칼륨 215mg, 칼슘 1200mg이 들어 있어, 해바라기씨 자체는 칼로리가 매우 높은데 비해 영양소는 풍부하다.

해바라기씨는 지방이 있어 많이 먹으면 살찌거나, 칼로리가 높아 살이 찔 수 있다.
따라서 한꺼번에 많이 먹는 것은 좋지 않다.

해바라기씨를 먹고 난 후에는 물을 마시면 살이 찐다고 말하는 사람들이 있는데, 그것은 잘못된 말이다.

탄수화물이 지방으로 바뀌어 저장되지 않고 에너지로 사용돼 살이 찌는 것이다.

그런데 그 약 짓는 이가 힘이 없고, 병을 고치지 못하자 그의 부인이 의원에게 도움을 청해 왔다.


그 부인이 시킨 대로 목욕을 하고 나오니, 부인이 없어져 버렸다.

당신이 나아야 하는데, 내가 약을 좀 지어 와야겠소." 라고 했다.
의원이 깜짝 놀라 부인이 왜 어제로 죽은 것이지 물으니, 부인은 "왜요?

내가 약을 지어오니까 죽었지 않습니까?"하고 반문을 했다.

그러자 의원은 "그 약은 부인이 지어준 것이 분명합니다."라고 말하였다.

그러자 부인이 바로 어제 아침에 복용한 약이었다.

그래서 부인이 약을 복용하고 죽은 것이다.

그 약은 부인에게 복용한 것이니 약효가 없을 것이고, 그래서 부인은 죽은 것이다."이처럼 해바라기씨는 옛날부터 죽은 이도 살릴 정도로 약으로도 쓰인다.
1. 콜레스테롤의 양을 조절해 준다.

해바라기 씨에는 불포화지방산이 많이 들어 있다.

그 중 리놀산은 다른 식물에 들어 있는 지방보다 2-3배 많은 것으로 나타났다.

그리고 다른 지역에서 생산되는 식품에 비해서는 콜레스테롤을 제거하는 효과가 높다.


2. 나트륨의 배출을 촉진한다.

3. 피부미용 해바라기는 피부를 윤기있게 해준다.
나이가 들면 피부에 탄력이 떨어지고 기미, 주근깨 등이 생기기 마련이다.

해바라기씨는 피부의 노화 방지에 도움이 된다.

인슐린이 활발히 분비되도록 해주는 것이 바로 해바라기씨이다.

해바라기씨를 찧어 환으로 만들어 먹거나, 기름으로 짜내 사용한다.
또 해바라기씨를 볶아 갈아서 만든 분말을 먹거나, 기름을 짜서 만든 경우도 있다.

해바라기 잎도 효능이 뛰어나다.





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