칼라만시에는 폴리페놀의 일종인 안토시아닌도 함유되어 있습니다

칼라만시에는 폴리페놀의 일종인 안토시아닌도 함유되어 있습니다

이번 포스트에서는 영양사가 극찬하는 칼라만시의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
칼라만시의 효능 칼라만시의 효능 칼라만시에는 비타민C의 함유량이 레몬의 20배나 많이 함유되어 있는데요, 특히 신맛을 내는 유기산은 석류의 5배가 함유되어 있어 더위에 지친 우리들의 몸을 더욱 활기차게 해줍니다.



칼라만시는 비타민C를 많이 함유한 것으로 알려진 귤보다도 많은 비타민C가 함유되어 있는데요, 특히 비타민C는 우리나라에서 귤이나 딸기보다도 많이 함유되어 있어 더욱 건강에 좋습니다.

칼라만시는 피부미용에도 효능을 발휘합니다.

칼라만시에는 비타민C가 풍부해서 피부미용에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.
또한 칼라만시는 펙틴성분이 다량 함유되어 있는데요, 이 성분이 피부를 맑게 해 피부를 더욱 생기 있게 만들어 줍니다.

그리고 칼라만시에는 폴리페놀의 일종인 안토시아닌도 함유되어 있습니다.
또한 비타민E 성분도 다량 함유되어 있는데요, 이 성분이 우리 몸의 산화를 막아줍니다.

칼라만시는 100g당 30kcal라는 비교적 낮은 칼로리를 가지고 있습니다.

그리고 당류도 낮아서 다이어트에 좋은 음식입니다.

칼라만시는 특히 위장을 보호하고 소화불량을 해소하는 효과가 있습니다.
칼라만시를 섭취하면 비타민 B가 신진대사를 촉진시켜주어서 피로를 해소해주는 효과도 있습니다.

스트레스를 많이 받으면 비타민C가 많이 소모되는데요, 칼라만시를 섭취하면 비타민C가 빠르게 흡수되어서 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.
칼라만시가 우리 몸에서 유해한 활성산소를 제거해주어서 항산화작용을 해주기 때문인데요, 또한 피부의 혈액순환을 촉진시켜서 피부를 더욱 건강하게 만들어 줍니다.

이렇게 칼라만시가 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있는 이유는 칼라만시에 함유된 다양한 성분과 유기산들 때문인데요, 칼라만시를 먹으면 몸에 좋다는 걸 느낄 수 있습니다.

칼라만시에 함유된 비타민C 성분이 피부를 더욱 생기 있게 만들어주고, 노화를 방지해서 피부를 탱탱하게 해주는 효과도 있습니다.

또한 칼라만시는 기미, 주근깨를 없애는데 효과가 있고, 피부 톤을 환하게 개선시켜주는 효과도 있습니다.
칼라만시는 변비개선에도 도움이 되는데요, 칼라만시는 섬유질이 매우 풍부해서 장활동을 원활하게 만들어 줍니다.

그래서 섬유질이 부족한 분들이 칼라만시를 섭취하면 변비를 개선할 수 있습니다.
칼라만시는 위액의 분비를 촉진시키는 효능이 있는데요, 칼라만시에 함유된 비타민C가 위액의 분비를 활발하게 만들어줘서 소화를 도와주고, 음식냄새를 없애줍니다.



그리고 소화불량을 해소해주는 효과도 있습니다.

칼라만시를 섭취하면 몸의 저항력이 강해지기 때문에 병균에 대한 저항성도 강해지고, 감기에 덜 걸리게 됩니다.

또한 비타민E가 풍부해서 피부노화를 예방해주고, 피부를 탱탱하고 맑게 해줍니다.
칼라만시로 만든 칼라만시 원액을 마시면 우리 몸 속에 있는 독소를 제거하는 효능이 있습니다.

이렇게 칼라만시는 우리 몸의 독소를 제거해주고, 우리 몸을 정화시켜주는 효능이 있어서 다이어트에 좋고, 피로회복에도 매우 좋습니다.
칼라만시가 다이어트에 좋은 이유는 섬유질이 풍부해서 우리 몸에 과다하게 축척된 지방을 제거해주는데 도움이 되기 때문입니다.



칼라만시는 변비개선에도 도움이 됩니다.

섬유질이 풍부해서 장운동을 원활하게 해주고, 변비를 개선시켜줍니다.

또한 혈액을 맑게 만들어서 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다.
칼라만시 원액은 하루에 2~3회씩 물에 타서 드시면 되는데요, 원액으로 드셔도 좋고, 물에 희석해서 드셔도 좋습니다.

칼라만시 원액을 물에 타서 드시면 우리 몸의 면역력을 높여주는 효과가 크게 됩니다.





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