아로니아는 일반 생과로 드시거나, 냉동 아로니아를 갈아 드셔도 좋습니다

먼저 아로니아의 효능 10가지를 알려드리겠습니다.
2. 노화방지 노화방지 또는 피부미용을 위해 많이 드시는 블루베리와 아로니아의 차이점에 대해 알아보겠습니다.



블루베리는 항산화 효과가 매우 강하며, 풍부한 안토시아닌 성분으로 인해 노화의 원인인 활성산소를 제거해 피부의 노화를 방지해주기 때문에, 피부 미용에 관심 많은 분들은 아로니아를 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.
아로니아의 효능 중에 가장 뛰어난 효능은 바로 노화방지 및 치매예방에 도움이 되는 것입니다.

즉 아로니아에는 안토시아닌이 포도의 30배, 블루베리의 7배나 함유되어 있어 노화방지와 치매예방에 좋습니다.
6. 피부미용 아로니아에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 피부의 탄력성을 높여주고, 피부의 주름을 예방하는데 도움이 되기 때문에 피부미용에 효과적이라고 합니다.

7. 중금속배출 요즘 미세먼지와 황사때문에 많은 사람들에게 꼭 필요한 중금속배출!

이 아로니아에는 탄닌이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 체내의 중금속을 흡착하여 배출시켜주기 때문에 우리몸에 매우 좋다고 할 수 있습니다.


8. 눈건강 눈은 우리몸에서 아주 중요한 기관이라고 할 수 있습니다.

눈이 피로하면 온몸이 피로하다고 할 정도로 우리몸에서 매우 중요한 기관이라고 할 수 있는데, 눈건강을 지키기 위해서는 블루베리, 아로니아를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
아로니아는 어떤 효능이?

4. 피부미용 블루베리와 아로니아는 피부미용에도 매우 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

피부에 좋은 비타민A 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 꾸준히 섭취하시면 피부 노화방지에 효과적이라고 할 수 있습니다.
6. 눈건강 요즘 미세먼지와 황사때문에 많은 사람들에게 꼭 필요한 중금속배출!



아로니아 먹는 방법은?

아로니아는 일반 생과로 드시거나, 냉동 아로니아를 갈아 드셔도 좋습니다.

생과를 드시는 방법은 아로니아를 믹서에 우유나 요구르트에 섞어서 갈아드시거나, 한숟갈씩 믹서에 넣어 아침이나 저녁 공복에 갈아서 드시면 좋습니다.
아로니아 드시는 방법은 약이나 요리에 넣어서 드시면 되며, 아로니아 잼을 만들어 드시면 건강에 더욱 도움이 된다고 합니다.

생과로 드시는 것은 1~2달 정도 드실 수 있지만, 냉동실에 얼려 드시면 더 오래 드실 수 있습니다.
아로니아 즙이나, 분말을 직접 만들어 드시는 것은 냉장실에 보관하시면 되고, 드시는 기간은 1달 정도가 적당합니다.



아로니아는 실온에서 보관하시면 됩니다.

아로니아, 아로니아 열매, 아로니아 효능에 대해서 지금부터 알아보겠습니다.

먼저 아로니아란 무엇인가?
아로니아는 안토시아닌과 카데킨이 풍부하여 활성산소를 제거하고 활성산소의 피해를 막아 노화방지 및 치매예방에도 탁월합니다.

안토시아닌은 폴리페놀과 함께 강력한 항산화작용을 하며, 블루베리보다 월등히 많은 1510종의 안토시아닌이 함유되어 있습니다.
아로니아를 차로 섭취하게 되면 탄닌 성분이 과다흡수되는 것을 방지할 수 있다고 합니다.

그리고 떫은 맛을 내는 성분인 폴리페놀성분은 아로니아에 있는 탄닌 성분과 만나 탄닌성분이 체내 흡수되는 것을 방지하게 되고, 떫은 맛에 가려진 안토시아닌(모든 베리류에 함유되어 있는 항산화물질)을 섭취할 수 있습니다.





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