간에 좋은 채소인 부추는 역시 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는 효능이 있습니다

간에 좋은 채소인 부추는 역시 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는 효능이 있습니다

이번 글에서는 외국 학계에서 칭찬하는 부추의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 부추의 효능 첫째, 부추는 정력에 좋다.



하지만 이 말이 너무 식상하여 요즘에는 정력에 좋다는 새 이름들도 많이 생겼습니다.
부추는 부부간의 정을 오래도록 유지시켜주는 효능을 갖고 있는데, 그래서 부부간의 정을 오래도록 유지시켜주는데 좋다고 합니다.

둘째, 부추는 다이어트에 좋다.
부추는 열량이 100g당 11kcal밖에 안되는데 이것이 위를 튼튼하게 해주거나 체내의 나쁜 노폐물을 배출시키는 데 좋습니다.

특히, 부추에는 많은 식이섬유가 들어있는데, 이 성분들은 장을 깨끗하게 해주고, 장운동을 활발하게 해줍니다.
이처럼 부추는 체중감량에도 도움을 줍니다.



셋째, 부추는 강장효과가 있다.

또 정력을 증진시켜주는 효능도 있는데 부추에는 마늘, 양파, 생강 등 이 식품들이 가지고 있는 중요한 성분이 들어있어 정력과 발기를 향상시켜 줍니다.

부추는 또 부추씨에는 카로틴(일명 비타민A)이 많이 함유되어 있는데, 부추 120g에는 비타민A가 2300IU나 됩니다.
다섯째, 부추는 항산화작용을 한다.

부추에는 베타카로틴이라는 성분이 있는데, 이 베타카로틴은 비타민A와 함께 작용하여 강력한 항산화작용을 해줍니다.
강력한 항산화 작용이란 몸에 생긴 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 막아줍니다.

부추는 우리몸에 좋은 채소입니다.
그래서 저도 부추를 좋아합니다.

우리나라 사람들은 음식을 짜게 해서 먹는 습관이 있습니다.
부추의 염도는 약25%이며, 1년생 초기의 염도는 15% 정도 됩니다.

2년생 초기에는 염도가 3~4%정도 되며, 5년 이상 된 것은 약 14% 정도 됩니다.

부추를 먹고 나면 갈증을 유발하고 약간 어지롭지만 이 갈증은 처음에는 그리 크지 않습니다.

부추는 활성산소를 제거하여 노화를 막아주는 효능도 있습니다.
노화를 막아주는 효능이 있는 부추는 정말 우리 몸에 필요한 채소입니다.

또, 부추는 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다.
부추는 몸을 따뜻하게 해주고, 혈액순환을 촉진시켜 주기 때문입니다.

부추의 항산화작용을 통해 활성산소를 제거하는 효능도 뛰어나다고 합니다.
부추는 나쁜 콜레스테롤도 제거해줍니다.



2. 부추의 영양가 부추는 카로틴 (비타민B2, 비타민A)이 풍부하고, 부추 100g(겉절이로 만들 때)에는 비타민B1이 0.35mg 들어있습니다.
비타민B1의 함유량은 마늘의 11배 정도인데, 우리 몸에 좋은 여러 가지 성분이 많이 들어가 있습니다.

부추에는 에너지 대사를 돕는 비타민B1이 풍부하게 들어있고, 활성산소를 제거하는데 도움이 되는 항산화성분(토코페롤, 케르세틴, 글루타시드 등)도 많습니다.

즉, 부추는 간에 좋은 채소입니다.
간에 좋은 채소인 부추는 역시 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는 효능이 있습니다.

부추의 활성산소 제거효과는 비타민E보다 2,500배가 강하다고 합니다.


그래서 부추를 자주 드시면 건강한 생활을 하실 수가 있습니다.

능히 소변을 잘 통하게 하고, 설사를 다스린다'라고 되어 있습니다.
부추는 따뜻한 성질이 있고, 매운맛이 있어서 체내의 뭉친 기운을 풀어주고, 위로 솟구치는 기운을 내려주고, 소변을 잘 통하게 합니다.

또, 가슴이 답답할 때나 기침이 많이 날 때도 효과가 있습니다.





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