검은 콩이 탈모에 좋다고 하지만, 서리태에도 이러한 효능이 있다고 하는데요

검은 콩이 탈모에 좋다고 하지만, 서리태에도 이러한 효능이 있다고 하는데요

서리태는 탈모 증상 완화에도 아주 좋은 음식입니다.
서리태에는 모발과 두피에 좋은 단백질과 모발을 구성하는 성분인 케라틴이 풍부하게 들어있습니다.



또한 모발 성장에 도움을 주는 시스테인 성분이 풍부하게 들어있어 모발과 두피에 좋은 음식인데요.
특히나 탈모 증상 완화에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

검은 콩이 탈모에 좋다고 하지만, 서리태에도 이러한 효능이 있다고 하는데요.
한 연구에서 검은 콩과 서리태 콩을 비교해 보았습니다.

검은 콩보다 서리태에 단백질이 더 많았고, 모발 성장에 필요한 시스테인 성분도 더 풍부했으며, 모발 성장에 중요한 폴리페놀이 더 많았다고 합니다.

안토시아닌은 모발을 검게 해주는 효과가 있는데요.


안토시아닌의 성분 자체가 체내에 흡수되지 않고 소변으로 배출되기 때문에, 검은콩이 탈모에 좋다면 서리태는 탈모에 더 좋은 음식이라고 볼 수 있습니다.

서리태 효능 1. 모발 성장 및 탈모 완화 서리태는 탈모를 예방하고 완화하는데 매우 효과적인 음식입니다.
서리태에는 모발 성장에 필수적인 성분인 시스테인이 풍부하게 들어있고, 모발을 구성하는 성분인 단백질이 풍부하게 들어있기 때문에, 모발과 두피에 좋은 음식인데요.

시스테인은 모발을 구성하는 중요한 성분인 케라틴이 모발을 단단하게 해주고, 모발을 외부 충격으로부터 보호해주는 역할을 합니다.
그리고 모발 성장에 중요한 역할을 하는 시스테인이 부족하다면 머리카락이 튼튼하지 못해서 힘이 없고 쉽게 끊어지게 됩니다 서리태 효능 2. 피부 및 두피 건강 두피에 있어 모발만큼 중요한 부위가 두피인데요.

두피를 건강하게 하려면 두피의 영양분이 매우 중요합니다.

그러므로 두피를 건강하게 가꾸기 위해서는 두피에 영양 공급이 매우 중요한데요.
서리태에는 비타민 E가 풍부하게 들어있는데요.

비타민 E는 강력한 항산화제로, 활성 산소를 제거하고 콜라겐 합성에 도움을 주기 때문에 건강한 피부를 만드는데 매우 좋은 효과가 있습니다.

변비를 예방할 수 있다는 것은 곧, 다이어트에 매우 도움이 된다는 뜻이구요.
다이어트로 인해 생기기 쉬운 변비를 예방하고 변비가 생기지 않도록 하기 위해서는 식이섬유를 섭취하는 것이 매우 중요하다고 하는데요.

서리태가 좋은 효과가 있다고 합니다.

그리고 안토시아닌은 활성산소를 제거하고, 활성 산소로 인한 손상을 막아주는 천연 항산화제로, 노화 예방에 매우 좋은 효과가 있습니다.

안토시아닌 성분이 활성산소를 제거하는 능력이 정말 대단한데요.

그리고 서리태에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있는데요.

식이섬유는 장에서 유해한 콜레스테롤의 배설을 촉진하고, 장 내 유익한 균을 증가시켜 배변을 도와 변비를 예방합니다.
그리고 장 내 환경을 개선하여 장 건강에 매우 좋은 효과가 있습니다.

소화불량과 만성변비에 도움이 되며, 장 환경을 개선하여 변비를 예방하고 개선하는데 매우 효과적입니다.


서리태 효능 10. 탈모 예방 및 머리카락 성장 촉진 서리태에는 모발 성장에 필수적인 성분인 시스테인이 풍부하게 들어있습니다.

식물성 에스트로겐은 강력한 항산화제로, 활성 산소를 제거하고 콜라겐 합성에 도움을 주기 때문에 건강한 피부를 만드는데 매우 좋은 효과가 있습니다.

그리고 노화를 지연하는 효과가 있습니다.

트립토판은 비타민B6 성분과 함께 섭취하면 트립토판이 비타민B6와 결합하여, 체내에 더 잘 흡수됩니다.
트립토판은 체내에 흡수되면, 단백질의 합성을 촉진하고, 신진대사를 원활하게 하며, 몸에 활력을 불어 넣는 역할을 합니다.

그리고 피로를 유발하는 아미노산인 호모시스테인을 억제하는 효과가 있어, 피로 회복에 매우 좋은 효과가 있습니다.
비타민A가 풍부한 식단을 챙기는 것이 중요합니다.






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