구아바의 효능을 알고 구아바를 많이 섭취하시기 바랍니다

구아바의 효능을 알고 구아바를 많이 섭취하시기 바랍니다

<구아바의 효능> 구아바에는 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 철, 비타민C, 비타민B4, 엽산 등 각종 비타민, 식물섬유 등이 풍부하게 들어있습니다.
라이코펜은 흡연이나 자외선에 의해 DNA가 손상되는 것을 막아주며 폐를 보호하는 것으로 알려져 있습니다.



3. 피부미용 구아바는 비타민C와 비타민E가 풍부하여 피부탄력을 좋게 하고 피부를 매끄럽게 보이게 하는 효과가 있습니다.
구아바에는 비타민C, 마그네슘, 칼륨, 미네랄이 풍부하기 때문에 피부를 건강하고 탄력있게 만들어 줍니다.

또한 아토피 피부에도 좋다고 알려져 있습니다.
*4. 피로회복 구아바에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어서 육체 피로회복에 도움을 줍니다.

건강이 좋지 않은 분이라면 하루에 1개 이상의구아바를 드시는 게 건강에 좋습니다.

구아바는 잎, 나무껍질, 열매 어느 하나 버릴 것이 없는 그야말로 유익한 과일입니다.

특히 구아바 잎은 과일 중에서도 보기 드문 영양가가 잎에 집약되어 있습니다.

구아바 잎에는 미네랄, 아미노산, 칼륨, 마그네슘, 인, 철분, 아스코르빈산 등이 풍부합니다.
구아바 과일은 포도, 망고, 파파야 등 우리나라에 수입되고 있는 과일 외에도 열대과일들이 많습니다.

하지만 잘 익은 구아바 열매를 본다면 구아바도 열대과일이라는 것을 알 수 있습니다.

색깔도 녹색, 빨강, 노랑, 흰색 등 여러 가지가 있으며 마치 금귤처럼 열매 자체에 작은 얼룩이 있어서 더욱 맛있고 먹음직스럽게 보입니다.

꽃은 노란색을 띠고 꽃가루가 없으며 5장의 꽃잎은 뒤로 말리며 꽃밥은 자주색을 띱니다.

열매는 길이가 15cm정도이고 바나나처럼 생겼으며 과실 가운데에 씨가 있습니다.

구아바의 효능을 알고 구아바를 많이 섭취하시기 바랍니다.
구아바는 주로 남부 열대지방에서 자랍니다.

구아바 과일은 맛, 향기, 색깔이 모두 좋습니다.

구아바 잎은 혈액순환을 좋게 하고, 혈압을 낮추어 줍니다.

구아바 잎에는 엽록소, 비타민A, 비타민C, 칼륨, 철분, 칼슘, 마그네슘, 아연, 인, 마그네슘, 나트륨, 칼슘, 섬유질 등이 풍부합니다.


구아바 잎 말린 것을 차(茶)로 만들어 드실 수 있습니다.

구아바 잎 말린 것을 차로 끓이게 되면 구아바차가 되는데 그것은 카페인이 없으며, 약간의 이뇨작용을 하는 성분들이 있어서, 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
구아바의 효능 1. 구아바 구아바는, 과일입니다.

구아바는, 다양한 비타민, 무기질을 포함하고 있으며, 비타민C, 마그네슘, 칼륨, 철분, 칼슘 등 무기질, 풍부한 아미노산을 포함하고 있습니다.
구아바는, 영양이 풍부합니다.

구아바에는, 비타민C와 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 인 등 무기질도 풍부하지만, 단백질, 지방, 탄수화물 등 많은 영양소가 포함되어 있습니다.

2. 구아바 구아바는, 과일입니다.
그래서, 구아바는 과일로 좋은 성분을 많이 포함하고 있습니다.

3. 구아바 구아바는, 여러 과일이 고루 섞여있는 화려한 색깔과 모양을 하고 있으며 풍부한 맛과 다양한 색깔을 가진 과일입니다.
1. 구아바의 성분 구아바의 성분은, 비타민C(20mg%), 비타민B2(1.3mg%), 비타민B1(0.21mg%), 엽산(15μg%), 칼륨(240mg%), 마그네슘(5mg%), 칼슘(400mg%), 인(30mg%) 등으로 구성되어 있습니다.

특히, 구아바에만 있는 비타민C는, 항산화작용이 뛰어나며 철분, 칼슘, 마그네슘, 인 등과 함께 면역력을 강하게 해주는 아주 중요한 성분입니다.
특히, 구아바의 잎은 우리 몸에 좋은 기능을 많이 한다고 하니, 구아바의 구아바 잎을 차로 드시는 것도 좋을 것 같습니다.






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