추어탕은 맛도 좋고 영양도 좋은 우리나라의 전통음식입니다

추어탕은 맛도 좋고 영양도 좋은 우리나라의 전통음식입니다

정력보강의 대표주자 미꾸라지 추어탕 먹고 힘내요~ 미꾸라지는 보양식으로 알고 계실 겁니다.
추어탕은 보양식으로도 인기가 많은데요.



추어탕은 맛도 좋고 영양도 좋은 우리나라의 전통음식입니다.
추어탕에는 단백질과 칼슘, 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

지방이 적고, 고단백 식품으로 다이어트에도 좋은 음식입니다.
기력이 부족하신 분들은 추어탕 한 그릇 드시고 나면 힘이 불끈 솟는다고 하는 말을 들어보셨을 겁니다.

그만큼 기력회복에 좋은 보양식입니다.
또한 미꾸라지의 영양소는 양질의 단백질인데요.

칼슘과 비타민도 풍부하게 들어있습니다.
원기회복을 하고 싶으신 분들은 한 그릇 하시면 피로회복에 도움이 되실 겁니다.

그럼 지금부터 전문가들이 극찬하는 추어탕의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
정력보강의 대표주자 미꾸라지 추어탕 먹고 힘내요~ 정력이란?

정력은 기력과 체력을 말하는 것입니다.
정력이란 힘의 원천으로 정의될 수 있는데요.

정력이란 쉽게 표현하자면 힘입니다.

정력을 돋우는 음식 어떤게 있을까요?

장어는 정력음식으로 잘 알려져있습니다.
장어에는 정력에 좋은 뮤신이라는 단백질성분이 풍부하게 들어있는데요.

또한 장어에는 양질의 단백질과 지방이 풍부한데요.
또 장어에는 칼슘과 마그네슘, 인, 칼륨 등의 무기질과 비타민A, B, E가 풍부하게 들어있습니다.

장어는 원기회복에 도움이 되는 대표적인 스테미너 음식입니다.
그럼 장어와 같은 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요하지만 더욱 중요한 것은 좋은 음식을 제대로 섭취하는 것인데요.

제대로 된 정력음식을 섭취해야합니다.
정력을 살리는 비법은 정력에 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만 무엇보다도 정력에 좋은 운동을 하는 겁니다.

정력에 좋은 운동은 바로 등산인데요.
등산은 정력에 좋은 음식으로도 유명합니다.

등산은 건강에 매우 좋은데요.

혈액순환에 도움이 되고 신진대사를 촉진시킵니다.

혈관건강에 도움이 되는 것이지요.
또 등산은 혈액순환을 원활하게 하는데요.

혈액순환이 활발해지면 머리로 더 많은 혈액이 공급되어 뇌기능이 좋아집니다.
그래서 집중력이 높아지고, 주의력도 좋아집니다.

또 혈관이 딱딱해지고 탄력성이 떨어지게 됩니다.
등산은 혈관건강에 도움이 되고, 혈액순환을 원활하게 하며, 콜레스테롤을 없애주기 때문에 혈관노화를 예방해 줍니다.

정력에 좋은 보양식인 추어탕을 먹는 것도 중요하지만 무엇보다도 중요한 것은 정력에 좋은 운동을 하는 것입니다.
정력보강의 대표주자 미꾸라지 추어탕 먹고 힘내요~ 미꾸라지의 효능에는 어떤 것이 있을까요?

미꾸라지의 효능에는 단백질과 칼슘, 무기질이 풍부하게 들어있습니다.
미꾸라지의 영양성분은 전체적으로는 DHA와 EPA가 풍부하게 들어있는데요.

뇌의 기능을 활성화시키고 기억력을 증진시키는데 도움이 되는 것이지요.

EPA는 콜레스테롤을 수치를 감소시키는데 도움이 됩니다.

미꾸라지의 콜레스테롤의 양은 4mg 정도로 다른 어류에 비해서 적은 편이지만 미꾸라지에는 콜레스테롤이 100mg 당 86mg이나 함유되어 있는데요.
콜레스테롤이 높은 편이기 때문에 미꾸라지의 섭취를 줄여야 합니다.

미꾸라지의 효능은 피로회복에 도움이 됩니다.
미꾸라지의 효능에는 비타민B1, B2 등이 들어있는데요.

비타민B1과 B2가 신진대사 촉진과 함께 체력증진에도 도움이 됩니다.
미꾸라지의 효능에는 아연이 풍부하게 들어있는데요.

식이섬유는 체내의 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 역할을 하기 때문에 다이어트에 큰 도움이 됩니다.
비타민A는 면역체계를 도와줍니다.

칼슘은 혈액을 응고시키는 작용을 하고, 인은 뼈의 형성에 도움이 됩니다.
미꾸라지의 효능에는 비타민C가 풍부하게 들어있어서 피부의 노화를 방지하고, 피부를 매끄럽고 탄력 있게 만들어줍니다.

토코페롤은 우리 몸에서 항산화작용을 하는데요.
항산화작용을 하여 세포가 노화하는 것을 막고, 피부를 건강하게 해줍니다.






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