매실에 함유된 카테킨산은 우리 몸에 있는 중금속을 배출해주는 효과가 있습니다

매실에 함유된 카테킨산은 우리 몸에 있는 중금속을 배출해주는 효과가 있습니다

이번 글에서는 영양사 출신이 극찬하는 매실의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 피로회복 및 숙취제거에 좋아요.



구연산의 주작용 피로회복, 활력증진, 정신안정, 속병등에 좋다고 합니다.
2. 면역력을 높여주고 체질개선 효과가 있습니다.

매실에 함유된 카테킨산은 우리 몸에 있는 중금속을 배출해주는 효과가 있습니다.
매실에 함유된 베타카로틴이라는 성분이 인체에 유해한 활성산소를 제거해줌으로써 항노화작용을 하기 때문에 노화예방에 도움이 됩니다.

매실에는 피크리산이라는 성분이 들어있습니다.
피크리산은 우리 체내에서 활동하는 나쁜 콜레스테롤이나 중성지방을 몸 밖으로 내보내는 역활을 합니다.



4. 소화불량 해소 및 위기능 강화에 도움이 됩니다.

이 성분은 우리 몸에서 소화를 도와주는 효소입니다.

소화불량이나 변비에 도움이 됩니다.
매실을 먹은 후에 트림이 자주 나는 사람이 있으신가요?

이 카테킨산은 장속에 나쁜 세균이 번식하는 것을 막아주기 때문에 소화불량 해소에 좋습니다.
매실은 위기능을 강화시켜주고 소화에 도움을 줍니다.



그리고 매실에는 비타민의 대표주자인 비타민C가 다량 함유되어 있습니다.
비타민C는 신진대사를 활발히 하고 피로회복을 돕습니다.

그리고 매실에는 유기산이 다량 함유되어 있습니다.
유기산은 영양소를 에너지로 바꿔주는 구연산의 전구물질로, 신진대사를 활발히 하고 혈액순환을 돕습니다.

매실은 인체의 모든 기능에 꼭 필요한 천연자연식품입니다.

6. 체질개선 효과가 있습니다.


그래서 산성으로 변해버린 우리 몸을 중화시키는데 도움이 됩니다.

그리고 구연산과 사과산이 많이 들어있는데, 구연산은 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해주고 피로회복과 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
우리 몸속의 피로물질을 분해하여 배출하여 피로회복에도 도움을 줍니다.

우리 몸에는 혈압을 높이는 효소가 있습니다.

이 효소를 억제해주는 것이 비타민C인데, 매실에는 비타민C가 다량으로 들어있습니다.

8. 피부탄력 강화 및 주름개선에 도움을 줍니다.

매실은 구연산과 사과산이 풍부하여, 피부의 노화를 예방해주고 탄력을 더해주어 주름을 예방해주는 효과가 있습니다.

그리고 매실에 함유된 베타카로틴 성분이 멜라닌 색소를 만들어내는 효소의 작용을 억제해 주기 때문에 자외선으로부터 피부를 보호해주는 효과가 있습니다.
10. 식중독을 예방해 줍니다.

11. 변비예방 및 다이어트에 도움이 됩니다.

이 식이섬유가 장의 연동운동을 도와주기 때문에 변비예방에 도움을 주고, 장을 건강하게 해주어 다이어트에도 도움이 됩니다.

또 매실은 물을 많이 먹게되는 여름철에는 변비예방에 도움이 되고, 숙변을 제거하여주어 다이어트에도 도움이 됩니다.

12. 기관지에 좋습니다.

그래서 이 피크린산 성분이 기도 점막을 자극해서 기관지에 생기는 염증도 가라앉혀주어 호흡기 질환 예방하는데 도움이 됩니다.
이 베타카로틴 성분이 체내에 들어가면 비타민A로 변하는데, 항산화작용으로 유해산소를 없애주기 때문에 각종 질병예방에 도움이 됩니다.

그리고 매실은 속쓰린 증상이 있으신 분들에게 도움이 됩니다.

위에서 말씀드린 피크린산 성분이 담즙분비를 촉진시켜줍니다.

담즙분비를 촉진시키면 위산분비도 촉진시켜줍니다.
위산을 촉진시키면 소화도 쉽게 되기 때문에 속쓰림 증상을 완화시켜줍니다.

14. 혈액순환을 개선시켜 줍니다.

매실에 들어있는 피크리산 성분이 유해한 콜레스테롤을 제거해주고, 간에 쌓여있는 유해한 콜레스테롤을 배출시키는 효과가 있습니다.

때문에 혈액순환을 원활하게 하는데 도움이 됩니다.
15. 눈건강에 도움을 줍니다.

그리고 매실에 많이 들어있는 비타민B,마그네슘 성분이 신경을 안정시켜주는 효과가 있기 때문에 신경을 안정시켜주고, 잠을 푹 잘수 있게 해줍니다.
17. 숙취해소에 도움이 됩니다.

술을 드시면 다음날 속이 쓰리거나, 숙취로 인해 두통이 생기시거나 몸이 피곤하시죠?





주의사항
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이에 대한 모든 판단은 독자의 책임입니다. 필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.
판단이 어렵거나 불가능한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.