면역력 향상에 탁월한 도라지 도라지는 면역력을 향상시켜 주는 효능이 뛰어납니다

면역력 향상에 탁월한 도라지 도라지는 면역력을 향상시켜 주는 효능이 뛰어납니다

도라지에는 사포닌, 푸라티고딘 등의 성분이 들어 있어 항균, 항염, 그리고 비타민 B6, C, E와 단백질 분해효소 등과 함께 기침과 가래에도 탁월한 효능을 보입니다.
3. 면역력을 향상시켜주는 도라지 도라지에는 이눌린, 팔파리안틴, 탄닌, 비타민 A, B, C, 단백질, 칼슘, 철분, 아연 등의 미네랄, 사포닌 등이 들어 있습니다.



이 미네랄과 비타민이 면역력을 향상시켜 주는 효능이 있어, 감기 등의 병에 대한 예방 효능이 있습니다.
4. 소화가 잘 되도록 도와주는 도라지 도라지를 먹으면 몸이 따뜻해지는 효능을 얻을 수 있습니다.

또한 도라지를 섭취하게 되면 소화기관을 도와주고, 속을 편하게 해주는 효능이 있어 도라지는 예로부터 한약재로 쓰이기도 했습니다.

5. 염증을 없애주는 도라지 도라지는 염증을 가라앉히고, 고름을 없애는 효능을 가지고 있습니다.

6. 고름을 배출해주는 도라지 도라지는 고름과 가래를 배출해 주는 효능이 뛰어납니다.
7. 불면증 개선에 탁월한 도라지 도라지는 칼슘, 철, 인, 칼륨 등의 미네랄과 비타민 B군, 비타민 C, 섬유질, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있어 매우 우수한 천연 알칼리성 식품입니다.

이러한 도리지를 섭취하시게 되면 우리 몸의 면역력을 높여주고, 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

9. 피부가 좋아지는 도라지 도라지에는 피부에 좋은 비타민C가 풍부하게 들어 있습니다.
비타민C는 피부를 탱탱하게 해주고, 피부를 탄력있게 만들어 주는 효능이 있습니다.

10. 아토피와 같은 피부질환에 탁월한 도라지 도라지에는 피부에 좋은 비타민C, 철분, 칼슘 등이 풍부하게 들어 있습니다.
이 철분은 아토피나 피부질환 증상을 완화시켜 주고, 피부세포를 재생해 주는 효능이 있습니다.

이 성분은 우리몸에 쌓여 있는 독소를 배출시켜 주고, 면역력을 높여주어 각종 염증을 가라앉히는 효능이 있습니다.

12. 다이어트에 탁월한 도라지 도라지는 체내의 지방축적을 막아 다이어트에 도움을 줍니다.

또한 다이어트를 할 때 생기기 쉬운 변비를 해소하는 효능이 있습니다.
14. 염증을 해소해 주는 도라지 도라지에는 염증을 해소해 주는 효능이 있습니다.

15. 위 건강에 좋은 도라지 도라지에는 위 건강에 좋은 푸라토닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
16. 면역력 향상에 탁월한 도라지 도라지는 면역력을 향상시켜 주는 효능이 뛰어납니다.

뿐만 아니라 도라지에는 칼슘과 철분, 비타민, 영양소 등도 풍부하게 들어 있어 면역력을 높여주고, 원기회복을 도와주는 효능이 있습니다.

또한 도라지에는 인체에 이로운 이눌린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

이 성분은 우리 간을 튼튼하게 해주고, 알콜 분해를 돕는 효능이 있습니다.
따라서 도라지는 간 건강에 탁월한 효능을 보인다고 합니다.

이 플라보노이드와 사포닌 성분은 강력한 항산화 기능과 항균, 항염 작용을 가지고 있어 폐건강에 탁월한 효능을 보인다고 합니다.
특히 과음으로 인해 간건강이 걱정되시는 분들은 도라지를 즙을 내어 드시는 것이 좋다고 합니다.

21. 탈모예방에 탁월한 도라지 도라지에는 탄수화물, 무기질, 비타민, 단백질 등의 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

도라지의 좋은 효능을 보기 위해서는 좋은 도라지가 필요한데요.

좋은 도라지를 고르는 방법은 뿌리가 통통하면서 전체적으로 희끄무레하고 잔가지 없이 오래된 것으로 고르셔야 합니다.
도라지는 어떻게 먹을까요?

도라지는 어떻게 손질해야 할까요?
우선 도라지는 잔뿌리를 제거하고 껍질을 벗긴 뒤 물에 담가 쓴맛을 우려낸 다음 흐르는 물에 칫솔이나 수세미를 이용해 박박 문질러 씻어줍니다.






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