보리차를 마실 때의 장점은 다양하게 있습니다

보리차를 마실 때의 장점은 다양하게 있습니다

보리차의 효능 1. 소화기능 개선 대표적인 식재료인 보리는 소화에 좋은 음식으로 소화 기능이 약한 분 들은 꼭 드시고 건강하게 살아야겠죠!
그래서 소화기능을 도와주는 보리차를 먹으면 도움이 될 것 입니다.

보리차에는 다양한 식이섬유가 풍부해서 소화 기능을 도와줍니다.
그래서 소화불량이 있는 분들이 보리차를 마시면 도움이 됩니다.

그리고 보리차는 카페인이 없는 차로 카페인이 있는 차를 마시면 잠이 안 오는 분들에게도 좋다고 합니다.
그리고 보리차는 변비에 좋은 차로 알려져 있습니다.

보리차의 효능 2. 피부미용 피부가 거칠어지는 것을 예방하는 역할을 하는 것으로도 알려져 있습니다.

특히, 보리차에는 비타민C가 함유되어 있고 피부를 매끄럽고 하얗게 만들어준다고 합니다.

보리차는 지방을 분해시키는 효과가 있어서 몸에 있는 지방을 분해시킵니다.

그래서 체중감량에 도움이 된다고 합니다.
하지만 보리차는 위에서도 말했듯이 카페인이 없어서 많이 마셔도 괜찮습니다.

보리차에는 폴리페놀이 많이 함유되어 있습니다.

폴리페놀은 노화를 예방하는 항산화 성분으로 피부미용에 도움이 된다고 합니다.

그리고 칼륨은 혈압을 낮춰주는 작용을 합니다.


철분이 부족하면 빈혈이 생길 수 있다고 합니다.

우리 몸은 산소가 필요하고, 산소가 부족하면 산소보충을 위해 철분이 필요합니다.
철분을 섭취하면 몸의 적혈구나 헤모글로빈을 증가시켜서 산소 보급에 도움이 됩니다.

보리차의 효능 7. 항산화 효과 보리차에는 폴리페놀 성분이 풍부해서 활성산소를 제거하는 항산화작용을 한다고 합니다.

활성산소를 제거하는 항산화 성분에는 비타민C와 폴리페놀이 대표적입니다.

보리차에 풍부하게 함유된 플라보노이드 성분은 활성산소를 제거함과 동시에 몸에서 생성되는 노폐물을 제거하는 데도 도움이 된다고 합니다.

그리고 몸에 좋은 콜레스테롤을 생성하는 데도 도움이 되어서 콜레스테롤 수치를 내려줍니다.

피부의 노화를 막는 항산화 작용으로 피부노화에 좋고, 피부를 깨끗하게 해주는 효과적입니다.
저 역시 보리차는 많이 마셔도 괜찮다는 이야기를 들어서 보리차를 마셨는데, 설사를 하는 것을 보고 보리차가 좋지 않다는 것을 알게 되었습니다.

하루에 3잔 이하로 마시면 괜찮다고 합니다.

또 많은 분들이 보리차에는 카페인이 없다고 하시는데, 녹차와 홍차에도 카페인이 없는 것은 아닙니다.

그런데 녹차에는 커피에 있는 카페인과 다르게 카페인의 흡수를 방해하는 성분이 들어 있어서 카페인의 부작용을 줄인다고 합니다.


그래서 보리차를 마시면 설사가 날 수 있으니, 설사가 심하면 보리차를 따뜻하게 마시거나 보리차를 더 묽게 타서 섭취하면 도움이 될 것입니다.

그리고 보리차는 차가운 성질이라서 몸이 차가운 분의 장기를 더욱 냉하게 할 수도 있고, 몸이 냉하신 분은 장을 따뜻하게 하는 음식을 섭취하고 섭취한 후, 보리차를 마시는 것이 좋습니다.

3. 소화가 잘 안 되는 분도 보리차를 드시면 소화불량에 걸리지 않을까?

소화가 잘 안되는 분들은 소화가 잘되게 만들어주는 보리차를 마시면 도움이 될 것입니다.
보리차에는 폴리페놀 성분이 풍부해서 위에서 말한 것처럼 소화불량을 막아주고 소화를 돕는 작용을 한다고 합니다.

하지만 보리차 역시 카페인이 있어서 보리차를 과다 섭취하면 카페인으로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다.

5. 보리차를 마실 때 좋은 점은?
보리차를 마실 때의 장점은 다양하게 있습니다.

면역력이 떨어지면 감기에 걸리거나, 각종 질병에 걸리기 쉬운데, 비타민C가 면역력 향상에 큰 도움을 준다고 합니다.
보리차를 마시면 혈액순환에 도움이 되고, 혈액순환이 활발해지면 혈관에 있는 노폐물이 제거되어 혈관이 깨끗해집니다.






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