서리태효능 중 흰머리를 검게하는 효능이 있습니다

서리태효능 중 흰머리를 검게하는 효능이 있습니다

얼마전 글에서 흰머리에 좋은 식품 5가지를 알아보았는데요, 흰머리에 안좋은 식품이 여럿있습니다.
흰머리에 좋은 식품에 대해서는 나중에 글을 올리도록 하겠습니다.

서리태는 흰머리에 좋은 식품 중 하나입니다.
서리태효능은 흰머리를 검은 머리로 돌려놓는데 좋습니다.

이 밖에도 기억력을 향상시켜주고 탈모를 예방, 탈모를 없애주는 효과가 있습니다.
1. 서리태효능 중 흰머리를 검게하는 효능이 있습니다.

서리를 맞은 콩잎을 따보면 잎 가장자리에 노란 얼룩이 있습니다.
이것이 바로 안토시아닌 색소입니다.



이 안토시아닌 색소는 우리 머리카락 속에 아주 미세하게 존재합니다.
그리고, 세포가 늙는 것을 저지하는 효력이 있습니다.

그래서, 서리태효능 중에 하나가 안토시아닌 색소가 있어, 세포가 노화되는 것을 예방한다는 것입니다.
안토시아닌 색소는 우리 피부속 콜라겐 생성에 도움을 주는데, 이것이 곧 주름을 완화시키는 효능이 있다는 것입니다.

흰머리가 생기는 이유가 바로 활성산소 때문입니다.

활성산소를 제거하는 항산화작용이 있는 식품이 바로 검정콩과 검정깨 등입니다.


따라서, 서리태를 섭취하면 활성산소를 제거해 흰머리를 검게하는 안토시아닌 색소가 많아서 흰머리를 검게하고 예방하는 효과가 있습니다.

안토시아닌 성분은 우리 기억을 담당하는 뇌를 젊게 해주는 효능이 있습니다.
모발은 성장기, 퇴행기, 휴지기라는 주기가 있는데, 모발이 생장주기가 끝났는데도, 계속해서 휴지기로 넘어갈 때에는 모발이 빠진다고 합니다.

그런데, 탈모가 없다면 생장주기가 끝나지 않았다는 것입니다.
혈액순환이 잘 안되면 손발이 저리는 증상이 생길 수 있는데, 이 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

하루에 90g 정도 섭취하면, 변비를 예방할 수 있습니다.

눈에 건조함이 느껴질 때에는 서리태를 드시면 도움이 됩니다.

5. 서리태는 다이어트에 좋습니다.

서리태는 칼로리가 적어서 다이어트에 좋습니다.

서리태에 풍부한 식이섬유 역시 포만감을 주는 식이섬유이기 때문에 적은 양을 섭취해도 허기가 지지 않는 효능이 있습니다.
서리태에는 안토시아닌 색소가 항산화작용을 하기 때문에 피부의 노화를 막아주고, 피부를 곱게 만들어 줍니다.

다만, 서리태부작용은 과다섭취가 문제입니다.


하루에 200g 이상 과다섭취 할 경우 부작용이 생기는데, 탈모를 유발할 수 있는 아플라톡신이 생기게 됩니다.

따라서, 서리태는 적당히 드시는 것이 좋습니다.
서리태부작용이 없다는 것은 탈모를 유발하지 않는다는 것이 아닙니다.

과다 섭취를 하지 않으면, 탈모를 유발할 수 있는 아플라톡신이 생기지 않는다는 의미입니다.
하루 30g 정도 섭취하는 것이 적당합니다.

머리카락이 늙는 것을 억제하는 효능이 있습니다.

그래서, 서리태효능중에 안토시아닌 성분이 있어 흰머리를 검게하고, 머리가 새는 것을 예방하는 효과가 있습니다.

안토시아닌 성분은 우리 피부속 콜라겐 합성에 도움을 주고, 피부탄력을 좋게 해서 젊은 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.

(관련글: 검은콩의 효능) 2. 서리태효능 중에는 두뇌발달에 도움을 줍니다.

콩나물이나 콩 종류는 머리에 좋다고 알려져 있습니다.
콩 중에서도 서리태는 안토시아닌 성분이 풍부해서 두뇌발달에 도움을 줍니다.

또한, 머리가 샐 수 있는 것을 예방하는 효과가 있어서, 머리가 늘 무겁다거나 머리가 자주 새는 분들에게 좋습니다.
모발은 성장기, 퇴행기, 휴지기라는 주기가 있습니다.

모발이 이 주기를 제대로 지나지 않고, 계속해서 휴지기로 넘어갈 경우에는 탈모가 생길 수 있습니다.
따라서, 이러한 탈모를 예방하고, 없애는 음식이 바로 서리태효능입니다.

서리태에는 이 밖에도 모발건강에 좋은 검정깨, 혈액순환을 도와주는 식물성지방, 단백질, 미네랄 등이 들어있어 서리태를 섭취하면 탈모를 예방하고, 탈모를 없애주는 효과가 있습니다.
또한, 안토시아닌 색소가 항산화작용을 하기 때문에 피부노화의 주범인 활성산소를 제거해 주는 효과가 있습니다.

그래서, 피부 탄력을 좋게 만들어주고, 피부노화를 예방하는데 도움을 줍니다.
흰머리를 검게하는 안토시아닌 색소는 우리 피부속 콜라겐 합성에 도움을 주는데, 이것이 바로 주름을 완화시키는 효과가 있습니다.






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