쑥갓이라는 이름이 붙었다고 합니다

쑥갓이라는 이름이 붙었다고 합니다

쑥갓은 '사랑의 명약'으로도 불립니다.
쑥갓에는 비타민A와 비타민C가 풍부하기 때문인데요!

쑥갓의 상큼하고 독특한 맛과 향긋한 향기를 내는 것은 정유성분 때문이라는 것!
쑥갓에는 '치네올'이라는 성분이 있어서 독특한 향을 풍기게 됩니다.

또한 풍부한 플라보노이드 성분이 있어 변비개선과 다이어트에도 효과가 있습니다.
쑥갓의 효능 - 쑥갓의 효능 첫째, 면역력 향상 쑥갓에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동 운동을 원활하게해 주어 장 건강에 좋습니다.

또한 비타민 A,비타민C가 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다.

쑥갓의 효능 - 쑥갓의 효능 넷째,다이어트 쑥갓에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

쑥갓의 효능 - 쑥갓의 효능 쑥갓에는 비타민이 풍푸해 감기예방에도 좋습니다.

우리나라에서는 언제부터 쑥갓을 먹었는지는 확실하지 않습니다만, 단군 신화에서 곰이 쑥과 마늘을 먹고 웅녀가 되었다는 이야기가 전하는 것으로 보아 쑥갓의 오랜 역사를 짐작할 수 있습니다.
특히 쑥갓에는 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 도움이 되고, 쑥갓의 특유의 향을 내는 성분이 위액 분비를 촉진하여 소화 작용과 식욕을 증진시키는데 쑥갓을 효과적으로 먹는 방법입니다.

또한 쑥갓을 생으로 먹기 보다는 살짝 데쳐 먹는 것이 영양 섭취에 더욱 좋습니다.

쑥갓은 우리나라에서 가장 흔한 채소이며 채소 작물로 밭에 가꿀 수 있는 작물입니다.
조선시대 때의 기록에는 쑥갓이 채소류 중 가장 중요한 위치를 차지한 것으로 나와 있을 정도로 쑥갓은 중요한 채소입니다.

그래서 쑥갓이라는 이름이 붙었다고 합니다.
쑥갓은 열량이 100g당 25kcal로 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 다이어트에 효과적인 식품입니다.

다른 영양 성분들은 쑥갓이 함유한 영양소들은 우리 몸에서 이용되기 위해서는 쑥갓이 비타민 A, 철분, 칼륨, 엽록소 등을 풍부하게 가지고 있어야 합니다.

쑥갓의 효능 - 쑥갓의 효능 쑥갓에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A는 세포의 노화방지와 질병을 발생시키는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.

혈액순환을 원활하게 도와주기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 차가운 분들이 쑥갓을 많이 섭취해주면 좋습니다.
풍부한 비타민A 성분 때문에 눈 건강에도 좋습니다.

또한 쑥갓에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 A는 세포의 노화방지와 질병을 발생시키는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.
쑥갓에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A는 세포의 노화방지와 질병을 발생시키는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.

쑥갓애 함유된 비타민A 성분 때문에 눈 건강에도 좋습니다.





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