예로부터 감을 먹으면 천연 해독제 라고 불리어 왔습니다

예로부터 감을 먹으면 천연 해독제 라고 불리어 왔습니다

이번에는 외국 전문가들이 추천하는 감의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
감에는 많은 효능이 있습니다.

비타민 C 와 같은 면역력을 향상시켜주는 물질도 들어있고, 감기를 예방하는 효과도 있고, 숙취를 해소하는 효과도 있고, 비타민A 와 비타민 C 가 풍부하여 면역력을 증가시켜 감기를 예방해주고 감기 걸리신 분들은 섭취해주시면 좋습니다.
그리고 위에서 말씀드린 것처럼 숙취해소에도 좋고, 눈의 피로를 회복시켜주는 효과도 있습니다.

우리의 몸에 좋은 효능은 감을 안드시면 알 수가 없겠죠~?
감기예방에도 좋으니 꼭 섭취하시기 바랍니다!

자!

감의 성분 중 중요한 성분은 비타민 C 와 베타카로틴입니다.

감을 먹으면 비타민 C 가 100mg 정도 함유될 수 있습니다.
비타민 C 는 눈의 건강에는 물론 감기 예방에도 도움을 줍니다.

베타카로틴은 눈의 노화를 예방해준다고 합니다.
베타카로틴이 많은 음식은 당근, 시금치, 쑥갓, 부추, 김, 미역, 다시마 등이 있습니다.

이 베타카로틴은 물에 잘 녹는 성분이기 때문에 물이랑 같이 드시면 더 효능이 좋아지게 됩니다.

감의 효능은 여러가지가 있지만 그중에 하나가 스트레스를 완화하는 데도 도움을 준다는 것입니다.

스트레스를 받는 상황에서 감을 드시면 스트레스 완화에 도움이 되는 것을 느낄 수 있습니다.
그래서 예로부터 감을 먹으면 천연 해독제 라고 불리어 왔습니다.

감을 드실때 떫은 맛 때문에 꺼려 하시는 분들이 있습니다.
이런 분들은 단감과 떫은 감을 나눠서 드셔보시고 단맛이 있는 감이 떫은 맛에 먹는 것이 더 도움이 될 수 있습니다.

감을 먹으면 다양한 질병들을 예방하는 데도 도움을 줍니다.

감을 먹으면 감 잎에 함유된 펙틴이라는 성분이 장을 부드럽게 해주기 때문에 변비를 예방하는 데 도움을 준다고 합니다.

그리고 감 잎에는 비타민 A 가 풍부해서 감기도 예방해준다고 합니다.
감에는 알콜 분해를 도와주는 물질인 타닌이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다.

그래서 감을 드시면 숙취 해소에 도움을 준다고 합니다.
숙취 해소가 되는 이유는 감이 숙취를 유발하는 성분인 아세트알데히드를 분해하는데 도움을 주기 때문입니다.

그리고 감을 먹으면 비타민이 풍부해서 감을 드시면 피로를 회복하고, 눈의 건강도 좋아지는 효과를 보실 수 있습니다.

그리고 소화에도 도움을 주니 건강에 좋은 음식입니다.

음주 후에 숙취 해소에 좋은 이유는 타닌이라는 성분이 풍부해서이며, 감에는 비타민A와 비타민C가 풍부해서 숙취 해소에 도움을 줍니다.
도움이 되셨나요?

그럼 저는 다음에 더 좋은 포스팅으로 돌아오겠습니다.





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