치매를 예방하는 커피 치매예방을 해주는 커피

치매를 예방하는 커피 치매예방을 해주는 커피

이번에는 영양사가 입모아 칭찬하는 커피의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
최근에는 커피의 효능에 대한 말들이 참 많습니다.

4. 건뇌작용과 함께 항산화 작용을 한다.
5. 피부노화를 억제한다.

6. 이뇨작용을 촉진한다.
7. 다이어트에 효과가 있다.

8. 충치예방구취제거에 효과가 있다.

10. 담배의 타르 성분을 제거한다.


11. 스트레스를 해소한다.

12. 알콜에 대한 저항력을 키운다.
13. 눈건강에 좋다.

14. 피부노화방지 및 주름개선에 좋다.

19. 활성산소를 억제하여 노화방지에 좋다.

1. 치매를 예방하는 커피 치매예방을 해주는 커피!


바로 커피에 들어있는 카페인 덕분인데요~ 카페인은 뇌에서 기억력이 감퇴하는 것을 막아주기 때문에 치매예방에 좋은 커피라고 할 수 있습니다.

또한, 커피를 마시면 뇌에서 분비되는 '세로토닌'이라는 물질이 있는데 이 물질이 많이 분비될수록 기억력 감퇴를 막아준다고 합니다.
5. 피부노화를 억제하는 커피 커피를 마시면 피부에 좋은 카페인이 흡수되면서 피부노화가 촉진되는 것을 막아준답니다.

6. 이뇨작용을 촉진하는 커피 커피에는 카페인이 풍부하게 함유되어 있어 배뇨작용을 도와주어 체내 노폐물을 배출하는데 좋은 효능이 있다고 합니다.

7. 다이어트에 효과가 있는 커피 커피에는 카페인 때문에 지방분해 효과가 있어 다이어트에 효과가 있다고 합니다.

8. 충치예방에 효과가 있는 커피 커피에는 유기산(구연산,탄닌산,주석산) 성분이 풍부하게 함유되어 있어 치아를 보호해주고 충치의 원인이 되는 플라그나 색소를 생성하는 산으로부터 치아를 보호해주는 효능이 있다고 합니다.


그렇다면 커피가 이토록 좋은 효능이 있는 이유는 무엇일까요?

그건 바로 커피가 함유하고 있는 카페인으로 인한 효능 때문입니다.
그럼 이제부터 커피의 효능에 대해 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다.

커피에는 신진대사를 빠르게 해주는 효과가 있습니다.

신진대사가 빠르면 그만큼 칼로리 소비가 높아지는데요.

이로 인해 섭취칼로리가 자연스럽게 줄어들어 체중감량에 효과가 있다고 합니다.

또한, 카페인이 지방을 분해하는 역할을 하여 체지방까지 분해해준다고 합니다.

때문에 다이어트에 효과가 있다고 합니다.
6. 치매를 예방해준다.

8. 소화에 도움이 된다.

커피를 과식 후에 마시면 속이 쓰린 증상이 완화되는데 소화를 촉진시켜 준다고 합니다.

또한, 음주 전후에 커피를 마시면 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.

14. 피부노화를 예방하는데 도움이 된다.

커피에는 각종 페놀산 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 피부노화를 억제하는 작용을 하여 피부노화를 예방하는데 효과가 있다고 합니다.
17. 항산화작용을 한다.

커피 역시 항산화식품으로 노화를 억제해준다.
즉, 체내의 산화작용을 억제해주고 피부노화를 막아준다.

20. 두뇌발달에 도움을 준다.
커피를 마시면 신경자극과 신경흥분 작용으로 집중력과 사고력을 높여준다.

신경조직으로부터 행복감을 느끼게 해주어 두뇌발달에 도움을 준다고 합니다.

21. 숙취를 해소하는데 도움이 된다.
22. 입냄새를 제거하는데 효과적이다.

또한, 카페인 성분이 피부세포를 활성화시켜 주는 역할을 해주어 피부노화 방지에 효과적이라고 합니다.
또한, 커피에는 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있다고 합니다.

커피에는 카페인이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 세균이 치아에 달라붙는 현상을 막아주어 충치를 예방하는데 효과적이라고 합니다.
26. 혈압을 낮춰준다.






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