항산화작용 멜론에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

항산화작용 멜론에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

멜론은 맛은 달지만 칼로리는 낮고, 수분함량은 높아 '종합영양과'라고 불리기도 합니다.
특히 멜론의 베타카로틴 성분은 대표적인 항산화 성분으로 우리 몸에 해로운 활성산소인 체내의 유해한 활성 산소를 감소시켜줍니다.

또 멜론에는 이뇨작용을 도와주고 부기를 제거하는 효능도 있다고 합니다.
멜론의 100g당 칼로리는 19kcal며 수분함량은 90%에 달합니다.

멜론의 수분 함유량은 95%로 멜론의 90%는 수분으로 이루어져 있다고 합니다.
멜론의 칼로리는 100g에 35kcal입니다.

멜론의 열량은 100g에 100kcal인 포도나 바나나의 세배정도 됩니다.
멜론의 효능 ● 피부미용 멜론의 다양한 효능 중에 피부미용에 좋다는 것은 모든 사람들이 다 알고 있습니다.



멜론의 베타카로틴은 비타민A의 전구물질로서 피부를 촉촉하게 하고 자외선에 의한 피부 손상을 막아주고, 피부의 노화도 방지해 줍니다.

특히 비타민C가 함유돼있어서 피부를 맑게 하고 기미와 주근깨를 예방해 줍니다.

또 수박이나 딸기, 참외에는 비타민C가 풍부하기 때문에 피부미용에 좋은 과일들입니다.
멜론은 다이어트에도 효과가 있는데요.

● 항산화작용 멜론에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
● 피로회복 멜론에는 풍부한 비타민C와 베타카로틴 성분이 함유되어 있어서 피로회복에 좋은 과일입니다.

피로회복에 좋은 비타민C는 사과나 감자의 2배, 그리고 피로하지 않게 해주는 구연산 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복에 효과가 좋습니다.
● 변비예방 멜론에는 수분함량과 수분대사를 촉진시키는 펙틴이라는 성분이 함유되어있습니다.

베타카로틴 성분은 카로티노이드 계통의 성분인데요.
몸속에서 비타민A로 전환되는 성분입니다.

● 눈 건강 멜론은 눈 건강에 좋은 과일입니다.
◆ 수분이 90%나 함유되어 있는 멜론 ◆ 멜론은 수분함량이 95%로 많아 건조한 피부를 촉촉하게 하여 수부관리에 효과적입니다.

< 멜론과 수분크림 마스크 시트팩을 이용한 피부미용법 > 1. 멜론은 껍질을 벗긴 후에 믹서에 갈아줍니다.

2. 멜론은 수분크림에 섞어서 얼굴에 바릅니다.

3. 팩이 마르기 전에 떼어낸 후에 스킨, 로션, 영양크림, 보습크림을 발라줍니다.
4. 팩이 완전히 마를 때까지 하루에 한 번씩 3일간 반복해 줍니다.

2. 꿀과 섞은 멜론을 거즈에 펴 발라줍니다.
3. 그 위에 꿀을 조금 더해서 거즈 위에 발라줍니다.

5. 얼굴에 랩을 씌우고 그 위에 다시 멜론 즙을 거즈에 펴 발라줍니다.

6. 그 위에 랩을 씌우고 다시 한번 더 발라줍니다.

8. 마지막으로 랩을 씌운 후에 팩이 마르기 전에 떼어냅니다.
9. 미지근한 물에 씻어서 가볍게 마사지 해줍니다.

10. 마지막으로 스킨토너를 솜에 묻혀서 발라줍니다.
◆ 멜론의 씨앗을 이용한 피부미용법 ◆ 1. 멜론 씨앗 반개를 곱게 간 뒤에, 화장수로 만들어 세안하는 마지막 단계에서 사용합니다.

2. 얼굴에 솜을 놓고서 멜론 씨앗이 잠길 정도로의 화장수를 부어줍니다.
3. 그 다음 눈가와 볼, 그리고 턱에 화장수를 발라줍니다.

5. 크림과 로션을 섞어서 얼굴에 바르고 랩과 솜을 벗겨낸 뒤에 세안을 합니다.
◆ 목의 피부미용에 좋은 멜론 ◆ 1. 멜론을 꿀에 섞은 후에 목에 발라줍니다.

4. 목 위에 랩을 덮고, 그 위에 다시 한번 발라주고, 그 위에 랩을 다시 한번 더 발라줍니다.

6. 20분이 지난 후에 랩을 제거하고, 그 위에 차가운 수건을 올려두어 보습을 해줍니다.
◆ 소화기능에 좋은 멜론 ◆ 1. 멜론을 갈아서 드시면 좋습니다.

◆ 멜론의 꼭지를 이용한 피부미용 ◆ 1. 멜론 꼭지부분의 잔털을 가위로 제거한 후에 믹서로 곱게 갈아줍니다.
2. 깨끗이 세안한 얼굴에 멜론 꼭지부분을 이용해 피부결에 따라 마사지합니다.

3. 얼굴에 감싸주듯 발라준 후에 차가운 물에 세안을 하여 모공을 조여주고, 피부결을 정돈해줍니다.
◆ 멜론과 꿀을 섞은 피부미용법 ◆ 1. 멜론을 즙을 내서 꿀과 함께 섞어줍니다.

2. 멜론을 거즈에 펴 바른 후에 꿀에 섞은 멜론을 조금 더 발라줍니다.
2. 껍질을 제거한 멜론을 얼굴 전체에 발라줍니다.

3. 그 위에 거즈를 덮고 랩을 씌운 후에 20분간 팩을 해줍니다.

4. 미온수로 세안를 해줍니다.
◆ 멜론의 씨앗을 이용한 피부미용 ◆ 1.멜론의 씨앗을 씻어서 냉장고에 넣어둡니다.

2. 아침, 저녁으로 세안 후 스킨으로 피부를 정돈해줍니다.
3. 스킨으로 정돈한 얼굴에 씨앗이 잠길 정도의 화장수를 부어줍니다.

4. 씨앗이 녹아서 화장수와 함께 걸쭉할 정도로 되었을 때에 세안을 합니다.
특히 여름철에는 자외선으로 인한 기미와 주근깨가 생기기 쉽기 때문에 미리 예방하기 위해 얼굴에 발라주는 것이 좋습니다.






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