오이냉국에는 수분이 많기 때문에 물 대신 마셔도 좋습니다

이번 포스트에서는 전문가가 극찬하는 오이냉국의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
먼저 오이냉국에는 어떤 효능이 있을까요?



1. 오이냉국에는 소량의 비타민C 가 있습니다.
오이냉국에는 비타민C 가 다소 있는데요.

비타민C 는 항산화제 로 체내의 활성 산소를 제거하고 콜라겐 생성과 미백에 도움이 됩니다.
피부미용에 좋은 오이냉국이죠 하지만 비타민C 는 체내에서도 충분히 사용하고 남을 수 있기 때문에 일일 권장량 을 꼭 확인하시면서 드시는 것을 권장합니다.

2. 오이냉국에는 칼륨 이 있습니다.
오이냉국에는 칼륨 이 들어있는데요.



오이냉국의 수분은 위와 장, 그리고 피부에도 수분을 공급해줍니다.
또한 수분이 부족한 사람들에게도 오이냉국이 도움이 되는데요.

오이냉국에는 수분이 많기 때문에 물 대신 마셔도 좋습니다.
영양성분을 살펴보면 비타민C와 칼륨, 미네랄 이 대부분이지만 비타민C 와 칼륨, 미네랄은 체내에서 사용할 수 있어서 과잉섭취시 설사와 복통을 유발할 수도 있습니다.

식이섬유 는 장 내에 쌓인 노폐물을 흡착하면서 배출하는데 도움을 주며, 변비에 좋은 음식 입니다.

오이냉국에는 비타민B 와 비타민B 가 모두 있는데요.


비타민B는 수용성 비타민으로 신체의 물을 흡수해주는 역할을 하기 때문에 체내에서 사용하고 남은 비타민C 와 칼륨을 피부에 전달해주어 탄력 있는 피부를 만들어줍니다.

또한 비타민B 는 피부를 환하게 만들어주면서 피부 노화를 방지해줍니다.
나트륨 과 나트륨은 체내에서 사용되고 남은 노폐물을 흡착해 배출합니다.

아미노산 은 단백질과 콜라겐을 형성하는 성분입니다.
아미노산 이 풍부한 오이냉국이 피부 건강, 탄력 있는 피부를 만들어줍니다.

비타민A 는 자외선으로부터 피부를 보호해줄 뿐 아니라 주름개선에도 도움이 됩니다.


또한 비타민A 는 피부의 콜라겐 합성을 촉진하는 역할을 하기 때문에 피부의 탄력을 높여주는 데에 도움이 됩니다.

베타카로틴 의 함량이 높은 채소 중 하나가 바로 오이 인데요.
비타민E 는 활성산소를 억제하는 항산화제 로 체내의 활성산소를 제거해서 피부의 노화를 막아주는 역할을 합니다.

또한 콜라겐을 구성하는 주요 성분이기도 하죠.

대표적인 미네랄 로는 철분이 있습니다.

오이냉국의 칼륨은 나트륨을 배출하는 역할 을 합니다.


나트륨은 평소에 자주 섭취하게 되는 염분이죠.

또한 칼륨 은 나트륨을 배출하는 데 도움이 되는 성분입니다.
오이냉국에 칼슘이 있다는 사실을 아시나요?

칼슘 은 체내에 흡수할 때 비타민D 를 생성합니다.
비타민D 는 칼슘의 흡수를 높여주는 성분인데요.

칼슘과 비타민D는 밀접한 관련이 있기 때문에 꾸준히 섭취하시는 것이 좋습니다.


또한 콜라겐 을 형성할 때에 필요한 성분이기 때문에 피부노화를 방지해주는데 도움이 됩니다.

아스코르브산은 비타민C 의 기능을 더욱 높여주기 때문에 비타민C 를 충분히 섭취하지 못하는 분들에게 좋습니다.

장 내에 노폐물이 쌓이면 장내 환경이 나빠지고, 변비를 유발하는데요.
엽산 이 많은 채소로는 시금치, 아스파라거스, 쑥, 달래 등이 있습니다.

항산화제 는 체내의 활성산소를 제거하는 역할을 하기 때문에 피부 노화를 방지해줄 뿐 아니라 면역력을 높여주기 때문에 평소에 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.
구연산 은 레몬, 자몽, 귤 등에 들어있는 천연 유기산 입니다.

구연산 은 피로회복에 도움이 되는 성분인데요.
구연산 은 산성 물질인 피로회복의 주범 을 제거해주기 때문에 평소에 꾸준히 섭취하시면 피로회복 에 도움이 됩니다.

비타민C 는 콜라겐을 형성할 때에 꼭 필요한데요.
콜라겐 이 부족하면 피부가 푸석푸석해지고 주름이 생기기 때문에 피부 탄력이 떨어지게 됩니다.

또한 피부 노화 가 진행되면 주름이 더 늘어날 수도 있구요.
비타민B는 수용성 비타민으로 체내에서 사용하고 남은 비타민C 와 칼륨을 피부에 전달해주어서 피부탄력 을 높여줍니다.






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