천도복숭아는 피로회복 효과가 초콜릿보다 월등히 좋은 것 같습니다

이 글을 읽으시고, 혹시 지금 천도복숭아를 먹고 있는 사람 중 한 명도 못 먹게 하는 것은 아닐까 걱정하실 필요가 없습니다.
이 글을 보시는 것만으로도 앞으로 천도복숭아를 마음껏 드실 수 있으니, 꼭 읽어주십시오.



오늘은 천도복숭아 10개를 먹을 경우 어떤 효과가 있는지, 아니면 30개 이상을 먹어야 효과가 있는지, 외국 전문가들의 말을 통해 알아보겠습니다.
이 글은 제 개인적 경험과 생각을 담고 있어, 사실이 아닌 내용이 포함될 수 있습니다.

사실과 다른 내용이 있을 경우, 반드시 댓글로 알려주시기 바랍니다.
우선 천도복숭아 10개를 먹었을 때의 효과부터 살펴보겠습니다.

첫 번째로 천도복숭아 10개를 먹었을 때의 피로 회복 효과입니다.

우리는 보통 피곤할 때 초콜릿을 먹습니다.


(우리가 아는 대부분의 초콜릿은 커피, 코코아, 녹차 등 카페인이 들어있는 식품입니다.) 녹차는 보통 커피보다 카페인이 적기 때문에 녹차를 많이 마셔서 녹차를 선택했는데, 커피 1잔을 마시는 것보다 좀 더 피로가 빨리 풀리고, 집중력도 좋아지는 효과가 있습니다.

그리고 녹차의 폴리페놀성분은 녹차에 많이 들어있는 카테킨 성분인데, 이게 바로 항산화 작용을 해서 노화방지에도 효과적입니다.
천도복숭아와 초콜릿을 비교하기 위해 같은 개수의 천도복숭아 10개를 먹었지만, 피로회복 효과는 두 배 이상 차이가 납니다.

초콜릿은 보통 당도가 높아서 칼로리가 높기 때문에, 칼로리 걱정 없이 마음껏 드실 수 있지만(천도복숭아 10개가 밥 한 공기 칼로리보다 훨씬 낮음), 천도복숭아는 당분함량이 낮아 칼로리 걱정이 없는 게 아닌 것 같습니다.

따라서, 천도복숭아는 피로회복 효과가 초콜릿보다 월등히 좋은 것 같습니다.

두 번째로 천도복숭아 30개를 먹었을 때의 효과입니다.


당연히 활동량이 줄어들 수밖에 없습니다.

참고로, 운동선수들이 활동량이 많아 평상시에는 잘 먹지 않고, 잘 움직이지 않다가, 경기할 때만 평상시보다 활동량을 늘려서 먹는다고 합니다.
결국, 운동을 하면 포도당을 많이 쓰고, 평상시에는 포도당을 에너지원으로 쓰지 않기 때문에 평상시에 먹는 것보다 더 적게 먹을 수밖에 없다고 합니다.

(당연한 것 같습니다.

참고로, 운동 후에 먹는 초콜릿은 지방으로 저장되지 않고, 근육 또는 간에 저장된다고 합니다.

즉, 운동선수는 평상시보다 더 많이 먹기 때문에 운동 후에 초콜릿을 먹으면 지방으로 저장되지 않고, 근육과 간에 저장되어, 평상시에 먹는 것보다 살이 찌지 않는다고 합니다.


운동 후에 먹는 게 초콜릿보다 지방으로 저장이 더 많이 되기 때문에 운동 전보다 살이 찌는 겁니다.) 참고로, 운동 후에 과일을 먹으면, 운동할 때의 포도당 보충을 위해 평상시보다 과일의 당을 더 섭취해서 평상시에 먹는 것보다 더 살이 찌고, 근육이나 간에 포도당이 저장되는 것을 막기 위해 평소보다 과일을 적게 먹게 되기 때문에 평상시에 먹는 것보다 더 적게 먹게 됩니다.

따라서, 운동을 많이 하는 사람들은 평상시에 먹는 음식보다 근육이나 간에 저장되는 지방량이 많기 때문에, 평소보다 운동을 많이 하면 지방이 많이 축적돼 좋지 않을 것 같습니다.
하지만, 이런 내용은 운동을 많이 하지 않는 사람들을 대상으로 한 이야기이기 때문에, 만약 저처럼 하루 종일 활동량이 많은 사람들이 천도복숭아를 많이 먹어서 지방이 근육이나 간에 축적되면, 운동을 평소보다 적게 해도 지방량이 많기 때문에 살이 덜 찔 것 같은 생각이 듭니다.

또한, 평상시에 먹는 것보다 운동 후에 먹는 것이 지방으로 많이 저장되기 때문에 좀 더 먹어도 괜찮을 것 같기도 합니다.

바로 스트레스를 받을 때입니다.
이때 우리 몸이 위험으로부터 도망가도록 도와주는 대신 위험을 물리치게 되는 겁니다.






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