작용 효능 깍두기에는 이뇨 작용이 있어서 소변을 보는 것을 도와줍니다

이번 포스트에서는 외국 전문가들이 극찬하는 깍두기의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
1.소화 효소 깍두기는 우리가 어릴 때부터 소화가 잘 되지 않으면 자주 먹던 것이었습니다.



예전에는 소화 불량이나 소화에 부담을 갖는 사람들은 깍두기를 만들어 먹곤 했는데요, 소화 불량에 자주 걸려 소화제를 자주 먹던 우리 집에서는 늘 냉장고 맨 위에 자리 잡고 있는 반찬이 바로 깍두기인 적이 많았습니다.
깍두기의 효능에 대해서는 잘 모르다가 우연히 소화가 안되었을 때 먹으면 좋다길래 자주 먹었는데요.

그런데 지금은 소화가 잘 안될 때 깍두기를 먹으면 소화가 잘되고 더부룩한 증상이 사라진다는 것을 알게 되었습니다.
그럼, 깍두기에는 어떤 효능이 있길래 소화 불량에 좋다는 이야기를 하는 걸까요?

사실 소화가 잘 안 될 때 먹으면 좋다는 것은 많은 사람이 알고 있습니다.

대표적으로 소화제가 있죠.


하지만 소화 효소가 들어있는 깍두기를 먹으면 소화가 잘되고 위에 부담이 줄어듭니다.

깍두기의 효능 - 소화 촉진에 효과적 소화 효소는 고기를 먹을 때도 그냥 먹는 것보다는 양념과 함께 먹는 것이 더 효과적인데요, 소화를 촉진하는 효소의 효능 때문이죠.

고기를 먹을 때 그냥 먹는 것보다는 고기와 양념을 함께 먹는 것이 소화가 더 잘 됩니다.

양념은 고기와 함께 먹었을 때 소화에 도움을 주는 것이죠.
그러므로 고기를 먹을 때는 당연히 깍두기와 함께 먹는 것이 좋겠죠?

깍두기를 만들어 놓고 두고 두고 먹을 수 있는 것도 바로 이러한 이유 때문이죠.


한 두 끼에 다 소화가 안되서 소화제를 먹는 것보다는 꾸준히 먹을 수 있는 깍두기를 만들어서 먹는 것이 소화가 잘되고 더부룩한 증상이 사라져서 훨씬 편해집니다.

3.다이어트에 효능 깍두기는 열량이 적어 비만인 사람에게 효과적입니다.

특히, 포만감을 주는 효과가 있어서 과식을 하지 않게 해주기 때문에 다이어트에 효과적입니다.

4.피로 회복에 효능 예전에는 야근을 하면 늘 잠이 부족했는데요.
그래서 아침 출근 전이나 저녁에 야근을 하고 나면 꼭 김치를 먹곤 했습니다.

깍두기를 먹으면 피로가 회복되고 몸이 든든해지는 효과가 있다고 해서 였는데요, 지금 생각해 보면 그때는 몰랐지만 깍두기를 먹는 것이 에너지를 공급해서 야근으로 지친 몸에 피로를 회복해 주었던 거였더라고요 5.피부와 모발에 효능 깍두기는 비타민A,C가 풍부해서 피부와 모발에 효능이 있습니다.


비타민C는 사과와 귤보다 풍부하고 비타민A는 토마토와 비슷하게 풍부합니다.

특히, 비타민C는 항산화 작용을 해서 활성산소로부터 피부와 모발의 세포를 보호해주고 노화를 방지해 주는 작용을 합니다.
또한, 콜라겐 생성을 촉진시켜 주기 때문에 피부에 주름이 생기는 것을 방지해줍니다.

6.피부에 좋은 효과 깍두기는 피부에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

비타민C는 피부의 콜라겐 합성을 촉진시켜주기 때문에 피부를 탄력있고 매끈하게 해주는 효과가 있습니다.
또한, 피부의 멜라닌 색소 침착을 막아주기 때문에 미백 효과에 도움을 줍니다.



콜라겐이 많아서 주름이 생기기 쉬운 피부를 탄력있고 매끈하게 해주고 노화를 방지해 줍니다.
7.감기 개선 효능 깍두기에는 비타민A,C가 풍부해서 면역력을 높여주는 효능이 있습니다.

소화를 촉진하는 효소의 작용 때문에 숙취 해소에도 도움을 줍니다.

12.피부 노화 방지 효과 깍두기는 피부의 노화를 방지해 주는 효능이 있습니다.

피부의 세포를 보호해 주는 비타민C가 피부의 노화를 억제해 주기 때문이죠.
또한, 안티에이징과 미백효과에 도움을 주는 효능이 있습니다.



13.면역력 강화 효능 깍두기에는 면역력을 강화시켜 주는 효능이 있습니다.
평소에도 비타민C가 많이 들어있는 음식을 먹으면 면역력 증진에 도움이 되고 감기도 예방할 수 있습니다.

14.이뇨 작용 효능 깍두기에는 이뇨 작용이 있어서 소변을 보는 것을 도와줍니다.
평소에 소변을 잘 보지 못하는 사람이라면 이뇨 작용이 활발한 깍두기가 도움이 될 수 있겠죠 15.비타민 함유량 깍두기는 비타민A,C가 풍부해서 면역력을 높여주고 피부와 모발에 좋은 효능이 있습니다.

17.노화 방지 효과 깍두기에는 항산화 효과가 있는 비타민C가 가득 들어 있는데요, 이는 노화 방지에도 도움을 줍니다.

특히, 비타민C는 노화를 촉진하는 활성산소를 억제하는 효능이 있습니다.
비타민A는 피부의 탄력에 도움을 주는 콜라겐 생성을 촉진해주기 때문에 피부를 탄력있게 만들어 주는 효능이 있습니다.

19.다이어트에 도움 깍두기의 칼로리는 100g당 32kcal 인데요, 이는 칼로리가 낮아서 많이 먹어도 살이 찔 염려가 없습니다.
또한, 깍두기는 식이섬유가 풍부해서 밥보다 포만감이 높은데요, 밥을 먹을 때는 많이 먹을 수 없지만, 깍두기는 칼로리도 낮고 포만감이 크므로 다이어트에 큰 도움이 됩니다.

비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 매끈하게 만들어 주는 작용을 합니다.
24가지의 효능을 간단히 소개해 드렸는데요, 제가 생각했을 때 깍두기는 몸이 허할 때나 속이 안 좋을 때 먹으면 좋습니다.






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