고추는 몸 속에 열이 많은 사람에겐 좋지 않다고 하네요

고추는 몸 속에 열이 많은 사람에겐 좋지 않다고 하네요

우선 고추의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 스트레스 해소에 좋습니다.

매운 고추에 들어 있는 캡사이신 성분은 '신경전달물질'이라는 물질을 활성화 시키는데 이 신경전달물질은 스트레스,긴장,공포,불안증 등을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

그리고 캡사이신은 혈액속에 있는 기름을 분해해 주는 효과도 있습니다.

평소에 스트레스 해소를 위해 특별한 방법이 없던 분들이라면 고추를 드시면 도움이 될 것 같습니다.
2. 피부미용에 좋습니다.

때문에 평소에 피부트러블이 있는 분들이라면 고추를 꾸준히 드시면 피부미용에 도움이 될 것 같습니다.
3. 다이어트에 좋습니다.

고추의 칼로리는 100g당 27kcal정도 입니다.

캡사이신 성분이 체지방을 분해하고 연소시켜주는 효과가 있기 때문에 고추를 드시면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

4. 위와 폐가 좋지 않은 분이 드시면 좋습니다.
고추에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있습니다.

이 베타카로틴 성분은 위의 기능을 향상시켜 주는 효능이 있습니다.
고추의 비타민C는 사과보다 무려 20배 가량이나 많이 들어 있습니다.



비타민C는 미백효과가 뛰어나 피부를 희게 만들어 줄 뿐만 아니라 맑게 해주는 효능이 있습니다.

이는 고추의 캡사이신이 항산화 작용을 통해 체내에서 활성산소가 많이 생기는 것을 예방해주기 때문인 것으로 나타났습니다.

고추를 드시면 일시적으로 열이 올라 할 때 머리가 아픈데, 이는 캡사이신이 몸 안의 지방을 분해하여 열을 내려주는 효능 때문입니다.
9. 치매 예방에 좋습니다.

그리고 고추는 혈액이 굳는 것을 방지해 주는 역할을 해주기 때문에 평소에 자주 드시면 치매를 예방할 수 있는 효과를 보실 수 있습니다.
캡사이신은 고추씨 보다 고추 껍질에 많이 함유되어 있는데 고추의 씨앗보다는 고추의 껍질에 캡사이신 성분이 많기 때문에 고추의 씨앗 보다는 고추의 껍질을 드시는게 부작용이 없을 것 같습니다.

캡사이신이 혈액을 맑게하여 혈액 순환이 잘되어 혈압이 내려가는 효능이 있다고 하지만 모든 약이 부작용이 있듯이 고추도 사람마다 부작용이 다르게 나타나기 때문에 캡사이신 성분이 다른 경우가 있을 수 있습니다.

그리고 고추는 몸 속에 열이 많은 사람에겐 좋지 않다고 하네요.

그래서 고추 다이어트, 고추 다이어트 하는 분들도 있는데 고추 다이어트는 며칠을 견디고 몇 주를 참아야 효과가 있다고 하네요.
캡사이신 성분이 위산 분비를 촉진시켜서 속이 쓰리는 사람도 있는데 그럴경우에는 위산 분비를 줄이는 소화제를 같이 드셔야 효과가 있습니다.

하지만 위 기능이 좋지 않은 사람이 먹게 되면 좋지 않은 반응이 올 수 있습니다.

고추로 다이어트 효과를 보고 싶은 분들은 위 기능이 좋지 않은 분들이시면 안되고, 위 기능이 좋은 사람들 중에서도 고추 다이어트를 하고 싶으신 분들은 드시는 방법을 조금 달리 하셔야 효과를 볼 수 있을 것 같습니다.
이상으로 영양사가 칭찬하는 고추의 충격적인 효능에 대해 알아봤습니다.

고추의 부작용도 알아봤으니 이제는 고추를 드시면 영양성분도 좋아진다고 하니 오늘부터 고추를 자주 먹어야겠습니다.





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