김치볶음밥을 맛있게 먹는 방법은?

김치볶음밥을 맛있게 먹는 방법은?

김치볶음밥 칼로리는 무려 1인분에 1000kcal가 넘습니다.
하지만 이 밥은 저칼로리가 아닙니다.

맛있게 다 먹고 나면 밥 한공기가 다 없어도 포만감이 아주 큽니다.
저도 한 때 김치볶음밥을 굉장히 좋아했는데요.

지금은 살을 너무 많이 뺼 것 같아서 끊었습니다.
다이어트 하시는 분들께 김치볶음밥은 칼로리는 높지만 맛도 있고 포만감도 있어서 좋은 음식이 될 수 있을 것 같습니다.

김치볶음밥을 맛있게 먹는 방법은?
김치볶음밥은 정말 맛있는 요리이지만 먹는 방법을 잘 모르고 먹으면 맛이 반감될 수 있습니다.



우선 김치볶음밥을 맛있게 먹기 위해서는 1. 계란후라이를 반숙으로 한다.
2. 김치를 잘게 썬다.

3. 야채를 잘게 썰어 식용유에 볶는다.
4. 밥을 넣고 볶는다.

5. 볶은밥에 김치와 야채를 넣고 맛있게 먹는다.
이렇게 5가지를 지켜야 합니다.

1번과 3번은 집에 있는 김치볶음밥에만 해당되는 것이 아니라 어떤 김치볶음밥이든 맛있게 만들 수 있는 방법입니다.

2번과 4번은 김치볶음밥을 먹을 때 맛있게 먹는 방법이고 5번은 김치볶음밥을 맛있게 먹는 건강한 방법입니다.
1, 3, 5번을 지키며 김치볶음밥을 먹으면 정말 맛있게 먹을 수 있고 다이어트하는데 도움이 됩니다.

1. 계란후라이를 반숙으로 한다.
김치볶음밥에 들어가는 계란은 반숙으로 해서 볶습니다.

반숙 계란은 김치볶음밥을 더욱더 부드럽게 만들어주고 잘게 썰은 김치의 아삭한 식감을 느낄 수 있습니다.

반숙계란과 김치볶음밥을 함께 먹으면 김치의 상큼하고 새콤한 맛을 느낄 수 있고 계란의 부드러운 맛이 김치볶음밥의 맛을 한 층 더 살려줍니다.

김치볶음밥의 맛을 살리는 김치는?
김치가 맛있는 것이 김치볶음밥의 맛을 좌우합니다.

시어지지 않은 아삭한 김치는 볶음밥의 맛을 더 살려줍니다.
김치가 다이어트 음식에 가장 적합하다는 사실을 알고 계시나요?

다이어트 음식은 맛이 없다는 편견을 버리셔야 합니다.

김치는 발효음식으로 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방해주고 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 도움이 됩니다.
김치는 밥한그릇이 300kcal인 반면 고춧가루는 40kcal이고 당류는 4g, 나트륨은 30mg에 불과합니다.

이처럼 저열량 저염식이며 식이섬유가 풍부하여 다이어트 음식으로 적합합니다.
또한 김치는 식이섬유가 풍부하여 다량의 수분을 흡수하는데 수분을 많이 섭취하면 우리 몸이 붓게 되는데 이때 김치를 물에 씻어 먹으면 효과적입니다.

김치를 잘게 썰어 넣으면 김치의 신맛이 사라져 고소하고 새콤해집니다.
김치에 굴소스를 넣고 볶은 김치볶음밥은 김치의 새콤한 향이 굴소스의 고소한 맛이 잡아주어 김치볶음밥을 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다.



김치볶음밥에 넣는 야채는 잘게 썰어주면 됩니다.
김치에는 비타민A와 비타민C가 많아 피부를 좋게 해주고 비타민K도 들어있어 면역력을 높여줍니다.

김치를 잘게 썰어 김치볶음밥을 만들면 김치에 있는 섬유질이 소화를 도와주고 비타민C의 함량도 높여줍니다.
3. 야채를 잘게 썰어 넣는다.

김치에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어서 변비를 예방해줍니다.

또한 식이섬유는 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.

밥을 넣고 김치와 야채를 잘게 썰어 넣으면 김치볶음밥이 완성됩니다.
밥은 맛이 없다는 편견을 버리셔야 합니다.

다이어트에 도움이 되는 김치볶음밥을 맛있게 드시려면 김치와 야채를 잘게 썰어 김치볶음밥을 만들어 주면 됩니다.
김치볶음밥 칼로리가 얼마나 될까?

보통 김치볶음밥과 같은 음식을 한끼에 먹는 경우가 많기 때문에 김치볶음밥의 칼로리는 굉장히 높습니다.
김치볶음밥 칼로리가 높은 이유는?

김치볶음밥의 칼로리가 높은 이유는 김치로 인해 칼로리가 굉장히 높습니다.
김치는 건강에 좋은 김치와 안 좋은 김치가 있는데 김치는 건강에 매우 좋은 식품입니다.

김치가 건강에 좋은 이유는?
김치는 식이섬유가 풍부하고 비타민A와 비타민C가 풍부하여 피부를 좋게 해주고 신진대사를 도와주어 다이어트에 좋습니다.

또한 김치는 다이어트 뿐 아니라 장 건강에도 좋은 채소입니다.





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