노화방지 라임에는 비타민A와 비타민B가 풍부하여, 노화 방지에 좋다

노화방지 라임에는 비타민A와 비타민B가 풍부하여, 노화 방지에 좋다

이번 포스트에서는 영양 전문가들이 칭찬하는 라임의 효능에 대해 알아보겠습니다.
3. 구취제거 라임에는 레몬의 3배에 달하는 비타민 C가 있어 양치질을 할 때, 라임즙으로 양치질을 하면 효과가 있다.

4. 피부미용에 좋다 라임에는 비타민 C와 구연산이 많이 함유되어 있어, 피부미용에 좋다.
5. 노화방지 라임에는 비타민A와 비타민B가 풍부하여, 노화 방지에 좋다.

또한, 라임에는 비타민C가 풍부하여, 기미, 주근깨, 잡티 제거에 도움이 된다.
6. 갈증해소 물 대신 라임즙을 마시면 탈수를 예방하고, 갈증을 해소하는데 도움이 된다.

7. 피로회복 레몬과 라임에는 구연산 성분이 함유되어 있어, 각종 피로물질을 제거해주고 원기회복에 도움이 된다.

8. 잇몸강화 레몬은 레몬산이 풍부하여 잇몸 강화와 구취 제거에 도움이 된다.

또한, 라임은 풍부한 비타민C로 잇몸의 염증을 완화 시켜준다.

9. 면역력 증진 라임에는 비타민C가 풍부하여, 면역력을 증진 시켜 각종 질병을 예방해 준다.
11. 소화불량 해소 소화불량으로 고생한다면, 라임을 섭취해 보자.

라임에는 유기산이 다량 함유되어 있어, 소화액 분비를 자극해서 소화불량을 해소시켜준다.

13. 숙취해소 라임은 비타민C 성분이 함유되어 있어, 간의 해독을 도와주고, 이뇨작용을 촉진시켜주어, 간분해주와 아세트알데히드 제거에 도움이 된다.

14. 살균, 피부미용 라임에는 베타카로틴과 비타민C가 함유되어 있어, 피부미용에 좋고, 피부 노화를 막아주는 효과가 있다.

또한, 모공 축소 및 피지제거에 도움이 된다.

15. 구취제거 라임즙을 입안에 머금고 있으면 구취 제거에 도움이 된다.
16. 다이어트 레몬과 라임은 다이어트에도 도움이 된다.

우선, 레몬은 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부하여, 다이어트에 도움이 된다.

또한, 레몬에는 비타민C와 구연산이 함유되어 있어, 체내 지방이 연소되는 것을 도와주고, 칼륨 성분이 체내의 수분을 배출시켜줘서, 붓기 제거에 도움이 된다.

라임은 풍부한 비타민C로 인해, 신진대사를 원활하게 해주고, 변비를 해소시켜주며, 나트륨 배출을 도와주어, 다이어터들에게 추천하는 과일이다.

또한, 라임에는 구연산 성분이 함유되어 있어, 피로 해소에 도움이 되고, 체내 노폐물 배출에 도움이 된다.

영양에 관한 서적들을 읽어보면 정말 수많은 효능들이 소개되어 있다.
레몬에 대해 소개된 내용은 아마도, 레몬이 다이어트에 도움이 된다는 것을 가장 첫번째로 소개하지 싶은데, 아마도 레몬은 100개가 넘는 비타민과 미네랄이 함유되어 있어, 피부미용과 감기예방에 도움이 되고, 항염 작용을 하여, 피부트러블에 도움이 된다는 것이 아닐까 싶다.

또한, 레몬은 구연산이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 강한 살균작용을 하여, 해독작용에도 도움이 된다고 한다.
라임에 대해서도, 역시 레몬 못지 않게 많은 효능들이 소개되어 있는데, 역시 레몬과 비슷한 효능들을 찾아볼 수 있을 것이다.

라임이 다이어트에 도움을 준다는 내용을 소개할 때, 항상 레몬과 비교해서 소개하는데, 아마도 레몬보다 라임이 더 많은 영양성분이 함유되어 있기 때문에, 조금 더 다이어트에 도움을 주는 것이 아닐까 싶다.


라임에 대해 소개된 책을 읽어보면, 라임은 우리 몸에 아주 좋은 작용을 한다고 한다.

우선, 라임에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 칼륨 성분이 나트륨을 제거해주는 역할을 한다고 한다.

또한, 라임에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데, 이 비타민C는 우리 몸의 신진대사를 촉진하여, 칼로리를 태우는데 도움을 준다고 한다.
또한, 라임에는 구연산이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해주고, 우리 몸의 노폐물을 제거해주는 역할을 한다고 한다.

또한, 라임에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 칼슘 성분이 뼈를 강화하고, 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어 준다고 한다.
라임에는 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 비타민E 성분이 세포 노화를 막아주고, 세포의 재생을 촉진한다고 한다.



또한, 우리 몸을 구성하는 단백질 성분인 콜라겐의 파괴를 막아주는 역할을 하여, 피부미용에도 도움이 된다고 한다.

비타민B는 다이어트에 도움이 되지 않는다고 하니, 많이 섭취하지 않도록 주의하자.

라임을 껍질째 먹어야 그 효능을 느낄 수 있다고 하는데, 레몬도 역시 껍질째 먹어야 그 효능을 느낄 수 있다고 하니, 되도록이면, 껍질째 섭취하도록 하자.
라임에 대해서 소개된 책을 읽어보면 거의 대부분의 내용이 레몬에 대한 소개인데, 라임에 대한 소개가 거의 없는 것을 보면 그만큼 레몬과의 차이가 있는 것이 아닐까 싶다.

라임은 레몬보다 당도는 떨어지지만, 영양성분은 더 많다고 한다.
당도에 따른 차이일 뿐, 당도가 높다고 해서, 영양성분도 높다는 것은 아니니, 이왕이면 영양성분이 더 많은 라임을 먹도록 하자.

레몬은 100g당 20kcal의 열량을 가지고 있는 저칼로리 과일이며, 레몬의 신맛을 내는 주성분은 구연산이다.

또한, 비타민C는 미백작용과 항산화작용이 있어, 피부노화를 방지하고 피부를 윤택하게 해준다.

하지만, 레몬에는 의외로 비타민C가 많이 들어 있지 않다.
이처럼, 레몬의 효능에는 거의 모든 영양소가 알려져 있지만, 그 가운데에서도 피부노화를 방지해준다는 것과 미백작용이 있다는 것은 잘 알려져 있지 않다.

또한, 레몬은 많은 영양소와 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어, 다이어트에도 도움이 된다고 알려져 있다.
그러나 레몬의 경우에는 많은 비타민C와 구연산이 함유되어 있어, 피부미용과 다이어트에 도움이 되는 것은 사실이다.

즉 비타민C와 구연산이 레몬의 효능이지, 레몬의 칼로리가 아니다.
비타민C의 경우에는 칼로리가 없어, 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않는다.






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