단감의 효능 1 면역력 향상 감에는 비타민A가 풍부하여 면역력을 향상시켜줍니다

단감의 효능 1 면역력 향상 감에는 비타민A가 풍부하여 면역력을 향상시켜줍니다

먼저 단감의 효능은 매우 다양합니다.
비타민 C가 풍부하여 환절기 감기에 좋은 효과가 있을수 있고.

비타민 B, C가 풍부해 혈액순환에 좋은 효과가 있을수 있습니다.
단감은 변비를 예방해주기도 하고, 숙취나 설사에도 좋은 효과가 있습니다.

그외에도 식이섬유가 풍부하여 변비예방에 도움이 되고, 피부미용에도 좋습니다.
(아주 건강한 상태.

단감과 감은 다르지만, 감과 비슷한 식물로는 떫은 감이 있는데, 감은 곶감으로 만들어져서 매우 당도가 높고, 변이 잘 나오지 않습니다.

하지만, 단감은 당도와 감의 차이가 매우 높습니다.

그리고 감에는 수분이 많아서 변비가 생기기 쉽습니다.

변비가 생긴 단감을 먹으면 변비가 더 심해지며, 숙성이 되면서 좋은 효능이 감에 비해서 줄어들게 됩니다.
단감을 먹으면 변비가 생긴다고 생각하는 분들이 있습니다.

하지만 감을 먹을때는 너무 많이 먹어서는 안됩니다.

감은 변비가 생기지 않으며, 다른 식품과 함께 먹으면 설사를 하는 경우가 생기기도 합니다.

그리고 변비가 생겼다고 해서, 드시지 않고 버리는 분들이 있는데, 단감은 감보다 변비도 생기기 쉽고, 몸에 맞지 않는 사람도 많답니다.


숙성이 잘 된 단감은 그냥 드셔도 좋지만, 숙성이 되기 전, 덜익은 단감은 꼭!

감과 한번 비교해서 드셔보세요.
이런 왕왕 있을때는 꼭!

조금씩 드셔야 해요.

다른 과일들은 조금만 드셔도 설사를 하지 않는데요.

감만은 설사를 한답니다.

그래서 감을 드실때 조금씩 드시는 것이 좋습니다.

▶단감의 효능1: 면역력 향상 감에는 비타민 A가 풍부하여 면역력을 향상시켜줍니다.
감의 카로틴은 비타민A로 전환되어 감에는 대표적인 항산화 비타민인 비타민A가 풍부합니다.

특히 감에는 비타민C가 풍부하여 면역력향상에 효과가 있습니다.

▶단감의 효능3: 기미와 주근깨 예방 감의 멜라닌 색소는 피부 침착을 방지하는 데 도움이 된다고 합니다.

감에는 비타민C가 풍부해 피부미용에도 좋습니다.


단감에는 숙취를 유발하는 아세트알데히드를 분해하는 효능과 설사에 효과적인 아르기닌이 들어있기 때문입니다.

감은 비타민C가 풍부한데, 이 비타민C가 숙면에 도움을 줍니다.
▶단감의 효능6: 피부미용에 좋다 감의 비타민C가 피부를 진정시키는 작용과 보호하는 작용을 해서 피부 트러블에 도움이 됩니다.

변비가 있으신분들은 주의하셔서 섭취를 하시기 바랍니다.
■감의 효능 1. 비타민 C가 풍부해 환절기 감기에 좋다 환절기 감기 예방을 위해서는 비타민C가 중요한 역할을 하는데, 다른 시기보다 과일이나 채소를 잘 챙겨먹지 못하는 시기인 만큼 비타민C의 보충이 필요하다.

2. 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C 가 풍부해 피부에 좋다 감을 많이 먹었을때, 피부에 부스럼이 생기는 이유가 바로 감이 피부에 좋기 때문이며, 비타민A, 비타민B, 비타민C가 풍부해 피부에 좋은 효과를 낸다.

4. 설사에 좋은 이유 감에는 수렴작용이 있어 음식물의 소화를 돕고 설사 증상을 완화시킨다.

5. 숙취에 좋다 과음을 하고 난후 감을 먹으면 술이 깨고 숙취도 완화된다.
감 부작용 고구마가 같은 효과를 냅니다.

감의 떫은 맛을 내는 '타닌' 성분 때문인데요.
고구마 역시 떫은 맛이 있지만, 감과 달리 당 성분이 체내로 잘 흡수되지 않기 때문에 변비에 오히려 도움이 된다고 합니다.

단감의 효능 1. 면역력 향상 감에는 비타민A가 풍부하여 면역력을 향상시켜줍니다.
6. 피로회복 감에는 구연산이 풍부해, 피로물질인 젖산을 분해시켜줍니다.






주의사항
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이에 대한 모든 판단은 독자의 책임입니다. 필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.
판단이 어렵거나 불가능한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.