당근의 효능 2 혈액순환 하는 효능 당근은 혈액순환이 잘 되게 하는 효능도 있습니다

당근의 효능 2 혈액순환 하는 효능 당근은 혈액순환이 잘 되게 하는 효능도 있습니다

먼저 아래의 당근의 효능에 관한 글을 읽어보시기 바랍니다.
그럼 당근에는 어떠한 효능이 있는지 자세하게 살펴보겠습니다.



또한 당근에는 녹황색 채소 중에서 베타카로틴의 함유량이 가장 높다고 하는데요.

이 베타카로틴은 당근의 색깔이 진해지거나 맛을 더 풍부하게 만들어 주는 것에 많은 도움을 주며, 비타민 A의 흡수를 증대시켜 주기도 한답니다.

당근의 효능 2. 혈액순환 하는 효능 당근은 혈액순환이 잘 되게 하는 효능도 있습니다.
당근에 들어있는 카로틴이라는 성분이 혈중 콜레스테롤의 함량을 억제하는 작용과 철분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환이 잘 되게 도와주어, 손발이 차가운 사람이나 손발이 자주 붓는 사람에게도 좋은 식품입니다.

또한 당근에 풍부하게 함유된 베타카로틴은 세포의 노화를 막고, 외부 자극으로부터 피부를 보호해 주는 효능을 가지고 있어, 피부미용에 많은 도움을 주며, 피부관리에 효과가 있답니다.
당근의 효능 5. 눈 건강에 좋은 효능 당근에 풍부하게 함유된 베타카로틴은 우리 몸에 흡수되면 비타민 A로 바뀌게 됩니다.



또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 원활하게 해주고, 변비 예방과 개선에 좋습니다.
또한 외부에서 들어오는 각종 스트레스와 질병으로부터 세포를 보호해 주는 항산화 기능을 하고 있어 면역력을 향상시키고, 질병 예방에 좋은 효능을 볼 수 있습니다.

또한 베타카로틴은 당근의 껍질 부분에 많이 함유되어 있어, 껍질도 함께 섭취하면 더욱 많은 효과를 볼 수 있답니다.

또한 뛰어난 살균 작용을 가지고 있어, 염증이 있는 환부에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
또한 베타카로틴 성분과 여러 종류의 비타민 성분들이 활성산소를 제거해 주는 역할을 하여, 노화를 방지해주고, 주름을 예방해주며, 피부가 깨끗하게 유지되도록 하는 효능이 있습니다.

당근의 효능 12. 치통 완화하는 효능 심한 치통으로 고생하고 있을 때 당근을 사용해보세요.


당근을 강판에 갈아 그 즙을 귀에 흘려 넣거나, 소금을 물고 있으면 치통이 완화하는데 좋습니다.

특히 위산이 적은 분들에게 좋은 효과가 있답니다.

당근에 풍부하게 함유된 비타민C와 베타카로틴은 신경을 안정시키고, 스트레스로 인한 긴장을 풀어준답니다.

15. 폐 건강에 좋은 효능 당근은 기관지를 강하게 만들어주는 효능이 있습니다.
19. 피부 보습에 좋은 효능 당근에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어 있어, 거친 피부에 윤기를 더해주는 효능이 있습니다.

또한 베타-카로틴 성분은 피부의 면역력을 향상시켜 외부 세균으로부터의 감염을 막아 피부를 건강하게 해주는 효능을 볼 수 있답니다.





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