부종예방, 다이어트 가지의 효능 열한번째는 부종을 예방하는 효능이 있습니다

부종예방, 다이어트 가지의 효능 열한번째는 부종을 예방하는 효능이 있습니다

가지는 수분함량이 95%로 매우 높기때문에 다이어트에 아주 좋은 식품입니다.
그 외에 다양한 효능이 있지만 대표적인 효능 2가지를 알아보겠습니다.

콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능 가지의 효능 첫번째, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다.
가지에 함유된 수용성 식이섬유인 펙틴과 만난당류는 콜레스테롤의 체내 흡수를 막고, 배설 촉진시키는 효능이 있습니다.

가지는 소염작용을 하기때문에 피부에 염증이 있을때 드시면 도움이 됩니다.
가지는 칼로리가 매우 낮고, 지방이 거의 없기 때문에 다이어트에 아주 좋은 식품입니다.

살찌는 원인을 억제하는 효능 가지의 효능 세번째, 가지는 열량이 매우 낮으며, 저열량 식품입니다.
하지만 포만감이 굉장히 높기때문에 다이어트에 도움이 됩니다.



그리고 가지의 성분중 안토시아나이드는 지방분해 효능을 가지고 있고, 지방세포가 형성되는걸 억제한다고 하네요.
이 효능은 가지 껍질속에 풍부하게 함유된 안토시아닌 성분 때문이며, 가지 껍질을 이용한 요리나 차등을 드시면 이러한 효능을 보실 수 있습니다.

지금까지 가지의 효능에대해 알아보았는데요.
가지가 이렇게 좋은 효능이 있는지는 이번 기회에 제대로 알게 되었네요 그럼 가지의 어떤것을 먹을까 고민이시죠?

저희집에서 키우는 보라색의 가지가 제일 좋습니다 그럼 본격적으로 가지의 효능을 보러 가볼까요?

가지의 효능 1. 다이어트, 체중감량 가지의 효능 첫번째는 바로 다이어트 효능이 있습니다.

가지는 수분함량이 매우 높기때문에 칼로리가 매우 낮습니다.

가지의 칼로리는 100g에 18kcal밖에 되지 않기때문에 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다.
가지를 꾸준히 섭취하면 체지방이 감소하여 체중감량에 도움이 됩니다.

2. 변비해결, 노폐물 배출 가지의 효능 두번째는 변비해결 효능입니다.
가지는 수분함량이 매우 높은 식품이면서 식이섬유가 풍부합니다.

식이섬유는 장운동을 활발하게 해주며, 변비를 완화시켜 숙변제거 및 변비해소에 좋습니다.


가지에 함유된 성분이 이뇨작용을 촉진시켜줍니다.

7. 면역력증강 가지의 효능 일곱번째는 면역력을 증강시켜주는 효능이 있는데요.

요즘 감기걸리기 쉬운 계절이니 가지를 꾸준히 섭취하여 감기 걸리는 걸 예방해보세요 8. 피부미용 가지의 효능 여덟번째는 피부미용 효능이 있는데요.
가지의 안토시아닌 성분은 강력한 항산화작용을 하여서 활성산소를 제거해줍니다.

피부의 노화를 촉진시키는 주름, 기미, 주근깨 등을 예방해주며, 색소침착을 막아 깨끗하고 맑은 피부를 만들어줍니다.
9. 피로회복, 스트레스 해소 가지의 효능 아홉번째는 스트레스 해소 효능이 있습니다.

가지는 신경을 안정시켜주어 스트레스로 인한 불균형한 상태를 균형상태로 만들어주어 편안하고 좋은 기분으로 만들어줍니다.
11. 부종예방, 다이어트 가지의 효능 열한번째는 부종을 예방하는 효능이 있습니다.

또한, 혈관안에 콜레스테롤이 쌓이는걸 억제시켜주어 콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다.
가지는 이렇게 다양한 효능이 있습니다.

여러분들도 가지를 드셔보세요.
가지의 보라색을 좋아하시나요?

그럼 지금 저랑 가지의 좋은 효능을 알아보러 가실까요?

가지는 지혈작용을 합니다.
평소에 가지를 꾸준히 드시면 가지를 섭취하면 다양한 효능을 경험하실 수 있습니다.

가지의 효능 4. 변비해소 가지의 효능 첫번째는 변비해소 효능인데요.
그리고 가지의 펙틴 성분은 장을 자극시켜주어 변비를 해결하는데 도움이 됩니다.

가지는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
안토시아닌 성분은 우리몸 안에서 생성되는 활성산소를 억제시켜 줍니다.

8. 피부미용 가지의 효능 다섯번째는 피부미용 효능이 있는데요.





주의사항
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이에 대한 모든 판단은 독자의 책임입니다. 필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.
판단이 어렵거나 불가능한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.