수박씨를 먹으면 모발에 영양분이 공급되어 탈모예방에 효과적이라고 합니다

수박씨를 먹으면 모발에 영양분이 공급되어 탈모예방에 효과적이라고 합니다

이번 포스트에서는 외국 학계에서 알려주는 수박의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
요즘 건강에 관심이 많다보니 수박에 관련된 지식을 찾아보게 되었습니다.



수박은 100g당 21kcal정도로 매우 저열량이면서, 풍부한 영양소를 자랑하고 있습니다.
100g당 수분 90%이상으로 수분함량이 높고, 풍부한 비타민c 함량을 자랑합니다.

수박의 효능에는 어떤것들이 있을까요?
수박에는 베타카로틴 성분과 라이코펜 성분이 풍부합니다.

2) 수박 속껍질 효능 수박의 껍질의 하얀 부분을 수박 속껍질이라고 하는데요.
수박 껍질이 빨갛게 되었을 때까지만 드시면 됩니다.



껍질에는 수분이 풍부하기 때문에, 이 수박 껍질을 드시면, 포만감을 줄 수 있고, 칼로리가 낮아서 다이어트에도 좋습니다.

3) 수박 씨 효능 수박 속살이 초록색이고, 과육이 흰 부분을 수박씨라고 합니다.

수박 씨에는 단백질이 풍부하고, 수박씨에는 단백질이 풍부합니다.
단백질 단백질은 모발을 구성하는 성분입니다.

수박씨에는 각종 비타민, 무기질, 칼슘, 인, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
수박씨에는 모발을 구성하는 성분이 풍부하게 함유되어 있고, 모발에 영양을 공급합니다.

수박씨를 먹으면 모발에 영양분이 공급되어 탈모예방에 효과적이라고 합니다.
4) 수박 껍질 효능 수박 껍질에는 섬유소가 풍부합니다.

이 수박 껍질 안에 있는 섬유질이 우리 몸에서는 노폐물을 배출해주고 포만감을 줄 수 있습니다.
5) 수박 효능 수박에는 수분, 당분, 칼륨, 칼슘, 비타민, 베타카로틴 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다.

베타카로틴은 유해산소를 억제하고 세포의 노화를 막아줍니다.

수박에는 항산화 작용이 뛰어난 리코펜과 베타카로틴 성분이 풍부합니다.


수박에는 비타민A와 비타민C가 풍부합니다.

수박은 피부미용에도 좋습니다.
수박 껍질에는 팩틴 (Pectin)이 풍부해서, 우리 피부를 촉촉하고 부드럽게 만들어 줍니다.

수박에는 우리 몸에 있는 나트륨을 몸 밖으로 배출해주는 효능이 있습니다.
이 성분은 우리 몸 속에 있는 나트륨을 몸 밖으로 배출해주는 효능이 있습니다.

수박에는 다이어트에 효과적입니다.

수박에는 칼로리는 높지만, 우리 몸에 있는 불필요한 나트륨을 몸 밖으로 배출해주어 신진대사를 활발하게 해주고 지방을 많이 분해시킵니다.

수박에는 수분이 풍부하고 이뇨작용이 탁월하며 우리 몸속의 나트륨을 배출해주고, 불필요한 노폐물을 배출해주어 신진대사를 활발하게 하는 효능이 있습니다.
수박은 몸을 이롭게 해주는 효능이 많다고 합니다.

수박은 여름 제철식품이지만 수박의 효능도 매우 뛰어납니다.
몸을 이롭게 해주니 먹으면 매우 좋습니다.

수박에는 베타카로틴, 라이코펜, 비타민C, 비타민E, 셀레늄, 아연, 베타카로틴, 아스코르브산이 풍부합니다.

이 팩틴 성분은 우리 몸에서는 노폐물을 배출해주어, 혈액순환을 도와주고, 소화기능을 활발하게 만들어줍니다.

수분이 풍부해서 이뇨작용을 촉진하고, 불필요한 수분을 몸 밖으로 배출해 줍니다.
수박의 효능은 매우 다양합니다.

수박은 다양한 효능이 있으니, 섭취하시면 좋습니다.
3. 수박의 먹는 방법 수박은 껍질 부분부터 시작해서 수박살을 전부 드셔주시는 것이 좋습니다.

이 부분을 섭취하시면 수분 섭취, 포만감, 소화불량에 매우 효과적입니다.
수박 껍질을 드시면, 수박 껍질에 풍부하게 함유되어 있는 팩틴 성분은 나트륨을 몸 밖으로 배출해주어, 혈압을 낮추어 주는 효능이 있습니다.






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