순무에 함유된 철분은 난자를 생성하는데 큰 도움이 됩니다

순무에 함유된 철분은 난자를 생성하는데 큰 도움이 됩니다

3. 순무는 칼륨, 칼슘, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있고 특히 비타민C는 배추나 갓보다 무려 2배나 많은 양이 들어있습니다.
8. 순무에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

피부 노화를 막아주며 콜라겐을 생성하여 피부를 탄력 있게 만들어 줍니다.

식이섬유는 변비를 예방하고 장을 튼튼하게 해줍니다.

순무는 나트륨과 지방의 함량이 낮고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다.
16. 순무에 함유된 비타민C는 위와 장을 튼튼하게 하고 피부미용에 도움을 줍니다.

피부에 좋은 엽산과 철분이 풍부하게 함유되어 있는 순무는 피부 미용에 탁월한 효과가 있습니다.
순무에 함유되어 있는 비타민C는 감기 바이러스를 직접적으로 퇴치하는 효능이 있다고 해요.



뼈가 튼튼하게 되면 몸에 해로운 영향을 미치는 병에 잘 걸리지 않게 됩니다.

21. 순무에 함유된 엽산은 세포를 재생하는 데 도움을 주며, 적혈구를 만들고 정상적인 기능을 하도록 하는데 도움을 줍니다.

또한 뇌의 기능을 정상적으로 유지하도록 하는 효능이 있어요.
비타민C는 피부미용에 탁월한 효능이 있으며, 피부를 맑고 환하게 만들어 주며, 콜라겐의 생성을 촉진하여 자외선으로 인해 손상된 피부를 회복하는데 도움을 줍니다.

우리 몸은 스트레스를 받거나 나이가 들어가면 산화과정을 통해서 활성산소가 생성됩니다.
또 순무에 함유된 철분은 난자를 생성하는데 큰 도움이 됩니다.

순무에 함유된 칼슘은 신경을 부드럽게 하고 흥분을 진정시키는 효능이 있고, 칼슘의 흡수를 촉진하여 신경을 안정시키는 효능이 있습니다.

빈혈을 개선하기 위해서는 철분, 엽산, 칼슘 등의 성분이 풍부하게 함유된 순무를 섭취하면 됩니다.

신경 안정은 숙면을 유도하고, 숙면에 도움을 주는 것은 불면 증상을 개선하고 숙면을 유도하는데 도움을 줍니다.
비타민B1은 신진대사에 관여하고, 비타민B6가 신경을 안정시키는 작용을 하듯이 비타민B1은 피로 회복에 도움을 줍니다.

비타민B2는 피부노화를 예방하고, 피부를 윤택하게 하는 효능이 있습니다.
비타민C는 비타민A와 마찬가지로 피부의 노화를 방지하는 효과가 있습니다.

피부가 건조하면 잔주름이 생기고 기미, 주근깨 등의 잡티가 생기기 쉽습니다.

비타민C는 순무에 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민B3는 세포의 산화를 억제하여 신체를 보호하는 역할을 합니다.
우리 몸의 성장발육은 단백질, 지방, 탄수화물 등의 영양소가 필요합니다.

비타민B5는 성장발육에 필요한 영양소를 우리 몸에 보충해 줍니다.





주의사항
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이에 대한 모든 판단은 독자의 책임입니다. 필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.
판단이 어렵거나 불가능한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.