아로니아 효능을 설명하는 내용들입니다

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칠레와 폴란드의 아로니아 나무는 열매가 많이 열리지 않고 열매의 크기도 작아 상업적 가치가 적습니다.
상업적 가치가 적은 아로니아에 대해 외국 학계에서는 어떻게 평가할까요?



또한, 아로니아는 혈관 속에 발생하는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄여줄 수 있습니다.
안토시아닌은 폴리페놀의 일종으로 강력한 항산화 기능을 가지고 있습니다.

2. 눈에 좋습니다.
눈 건강에 좋은 안토시아닌 성분이 블루베리와 아사이베리보다 2배 이상 많습니다.

이 수치가 높을 때 우리가 먹는 음식은 포도당이 됩니다.

이 포도당이 세포 내로 들어가기 위해서는 인슐린이라는 호르몬이 필요합니다.

그럼 세포는 당이 필요할 때마다 인슐린이 부족할 때와 같아서 당분을 요구하게 됩니다.

아로니아는 블루베리와 다르게 껍질이 아주 두껍습니다.
껍질 안에는 탄닌이라고 하는 성분이 풍부합니다.

또한, 대장의 유해세균을 제거하는 작용을 해서 장 건강과 면역력 증대에도 도움이 됩니다.
5. 피부에 좋습니다.

피부의 산화를 억제하는 비타민E 보다 약 5.7배, 피부의 염증을 억제하는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다.

그뿐만 아니라 안토시아닌 성분 중에서도 강력한 항산화 효과를 갖고 있는 성분이 안토시아닌이 베타카로틴이 활성산소를 제거하는 능력이 5.1배, 비타민 C가 8.9배, 비타민 E가 4.0배, 식이섬유가 11.4배, 유기산, 미네랄 등이 풍부해서 피부 개선 및 보습에도 도움이 됩니다.
6. 다이어트에 좋습니다.

안토시아닌이 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높여줄 뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다.

그래서 적은 양을 먹어도 에너지 소모량이 늘어나서 다이어트에도 효과가 있습니다.
7. 소염 작용에 좋습니다.

8. 노화에 좋습니다.

블루베리와 아사이베리의 5배, 아로니아의 6배 이상의 안토시아닌이 함유되어 있어 강력한 항산화 능력을 가지고 있다고 평가받고 있습니다.

아로니아 효능을 설명하는 내용들입니다.
참고하시면서, 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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눈의 피로가 줄어듭니다.
아로니아에 함유되어 있는 안토시아닌과 폴리페놀 성분은 활성산소를 제거하고 이런 유해물질로부터 우리 몸을 보호해 줍니다.

안토시아닌 성분은 피부의 탄력과 생기를 찾아주고, 피부에 발생하는 각종 트러블을 완화시켜주는 작용을 합니다.
6. 비만을 예방합니다.

아로니아에 다량 함유되어 있는 클로로겐산이라는 성분은 우리 몸에서 당분이 흡수되는 것을 억제시켜 줍니다.

또한 체내의 지방질이 쌓이는 것을 막아주고, 우리 몸의 지방이 축적되는 것을 억제시켜 줍니다.

이런 작용으로 인해 다이어트를 할 때 아로니아를 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
8. 콜레스테롤을 분해합니다.

안토시아닌은 껍질에 집중되어 있습니다.
즉, 안토시아닌은 껍질과 씨앗에 많은 것으로 알려져 있습니다.






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