오늘은 놀라운 감의 다양한 능력과 효능을 알아보도록 하겠습니다

오늘은 놀라운 감의 다양한 능력과 효능을 알아보도록 하겠습니다

감에 대해 알아보려고 하다 보니 우리가 모르고 지나치고 있는 감의 숨겨진 효능이 참 많더군요!
그래서 오늘은 놀라운 감의 다양한 능력과 효능을 알아보도록 하겠습니다!

2. 다이어트 효과 체지방 감소 효과가 뛰어나 다이어트 식품으로 손꼽히는 식품인데요.

특히, 칼로리가 낮고 식이섬유가 많아 포만감이 높은 식재료라고 합니다!

3. 변비 예방 식이섬유가 풍부해 장 속의 유해성분을 몸 밖으로 빨리 배출시켜 배변활동에 큰 도움을 준다고 합니다.
4. 숙취 해소 술을 먹고 난 뒤 먹어주면 좋은 음식, 바로 숙취 해소에 좋은 음식으로 손꼽히는 감인데요.

이는 숙취 해소에 뛰어난 효능을 보이기 때문이라고 합니다.
5. 피로회복스트레스 해소 비타민C와 비타민A가 다량 함유되어 있어 피로회복에 도움을 주고 스트레스 해소에 좋다고 합니다.



6. 노화방지피부미용 감에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 노화 방지와 피부미용에 효과적이며, 감에 들어있는 카로틴 성분이 활성산소를 체내로부터 제거해주기 때문에 노화를 방지하는데 효과적이라고 합니다.

감을 섭취하면 눈의 피로가 풀린다고 하니 눈 건강에도 좋겠죠?

10. 충치 예방 감은 치아를 건강하게 하는 효능이 있어 충치 예방에 좋은 효과가 있다고 합니다.
놀라운 감의 효능에는 이 외에도 다양한 효과가 있습니다.

놀랍지 않으신가요?
지금부터 놀라운 감의 매력에 빠져보실까요?

감은 우리가 흔히 즐겨 먹는 과일인데요.
놀라운 감 효능 2. 다이어트 효과 감에는 100g의 칼로리가 39kcal 정도 밖에 되지 않아 다이어트에도 좋은 식품입니다.

또, 식이섬유소가 풍부해 조금만 섭취해도 포만감이 높고, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 안성맞춤이라고 하네요.

놀라운 감 효능 3. 변비 예방 감에는 수분이 80%나 함유되어 있어 장운동을 활발하게 해주고, 장의 운동을 촉진시켜 변비예방에 도움을 줍니다.
놀라운 감 효능 4. 숙취해소 감에는 아스파라긴산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.

놀라운 감 효능 5. 피로회복 감에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 체력을 증진시켜주고 피로를 풀어줄 뿐 아니라 활성산소로부터 몸을 보호해주기 때문에 노화방지에도 효과가 있다고 합니다.

이 성분이 함유되어 있는 감을 섭취하면 치아를 건강하게 해주는 효능이 있다고 합니다.

이는 신진대사를 활발하게 해주면서 면역력을 증진시키는 효과가 있다고 합니다.
또한, 멜라닌 색소의 생성을 억제해주는 효능이 있어 피부를 맑게 하여주는 효과가 있다고 합니다.

이 성분은 유해물질과 바이러스로부터 몸을 보호해주는 효능이 있어 면역력을 향상시켜주는 효과가 있다고 합니다.
이 성분이 체내의 노폐물 및 독소를 배출해주면서 신진대사를 촉진시켜 주기 때문에 피부를 좋게 만들어주는 효과가 있다고 합니다.

놀라운 감의 효능 19. 치아건강 많은 사람들이 감의 효능 중 하나로 치아가 튼튼해지는 효과가 있다고 합니다.
이로 인해 숙취해소를 하는데 도움을 준다고 합니다.






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