한국에서 유명한 붕장어의 좋은 효능

한국에서 유명한 붕장어의 좋은 효능

붕장어는 우리나라 바다에 광범위하게 서식하고 있습니다.
아래턱이 위턱보다 길게 나와 있으며, 꼬리 앞끝은 가늘고 길며, 등지느러미 앞끝은 매우 길게 연장되어 있습니다.

붕장어는 몸의 형태가 뱀장어와 비슷하나 등지느러미의 앞부분은 뒤쪽보다 더욱 넓고, 배부분의 모양은 붕어와 비슷하며, 몸높이가 1m에 달합니다.
붕장어에는 불포와 지방, 탄수화물, 단백질, 비타민 A, D, E, B2, B6, 나이아신과 칼슘, 인, 철분, 칼륨, 나트륨이 함유되어 있다.

붕장어의 지방함량은 25%정도 입니다.
직장인에게 좋은 식품입니다.

붕장어에는 핵산이 많아 세포의 신진대사를 촉진해 피부세포를 재생 시킨다고 하네요.

핵산이 풍부한데 핵산은 피부와 세포의 활성화시켜 피부의 노화예방, 기미, 주근깨, 잡티, 잔주름, 미백효과에 효과가 있습니다.

붕장어를 먹고 몸이 따뜻해 지는데는 그 이유는 불포화 지방산으로 혈중 콜레스테롤치를 떨어뜨리는 효과와 혈액순환을 원활하게해주며, 단백질, 비타민, 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 탄력과 윤기를 주며 피부 세포를 활성화시켜주어 피부 노화를 막아주는 효과가 있습니다.

붕장어의 주된 영양소는 단백질과 지방입니다.
또한 칼슘, 인, 철분, 비타민A 등이 다량 함유되어 있어 여름에 더위를 이겨내는데 좋은 식품입니다.

붕장어의 효능.

3. 다이어트 및 성장발육 촉진 붕장어는 지방이 많아 칼로리가 높습니다.

그래서 과식이나 운동부족인 현대인들에게 특히 좋은 건강식품입니다.


붕장어 100g에는 수분이 약 82.9g으로 단백질(17.4g)과 지방(4.5g)이 풍부하게 들어 있어 영양적 가치가 매우 높습니다.

또한 칼슘(206mg)과 인(214mg)등의 무기질과 비타민A(5.4R.E)와 비타민E(1.1mg)도 꽤 많은 양으로 들어 있습니다.
또한 붕장어 100g에는 탄수화물 16g과 단백질 20.7g으로 구성되어 있습니다.

또 붕장어는 핵산도 풍부한데 핵산은 피부와 세포의 활성화시켜 피부의 노화를 막아주는 효과도 있습니다.

또한 붕장어는 비타민A와 E가 많아 피부를 곱게 하고 노화를 예방해 주며, 세포의 활성화에 좋습니다.

그리고 붕장어에는 DHA와 EPA가 많아 두뇌개발에 좋습니다.


또한 비타민E, 레티놀, 베타카로틴, 식이섬유 등의 성분이 다량 함유하고 있으며, 정유의 주성분은 불포화지방산입니다.

붕장어는 불포화 지방산을 많이 함유하고 있어 체내의 콜레스테롤을 배출하고, 비타민E, 레티놀 등은 피부노화를 막아주므로 피부를 곱고 매끄럽게 해주는 효과가 있습니다.
1. 면역력 향상.

2. 간기능 향상.
3. 혈관계 질환 개선.

4. 피부 미용.


5. 위장 보호.

9. 두뇌발달.

붕장어 100g에는 단백질(17.4g)과 지방(4.5g)이 풍부하게 들어 있어 영양적 가치가 매우 높습니다.

또한 칼슘(206mg), 인, 철분, 비타민A(5.4R.





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