고기국수에는 비타민B가 많이 있습니다

이번에는 사람들이 잘 몰랐던 고기국수의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
우리가 일상적으로 먹는 음식에는 많은 영양성분이 있습니다.



고기만 하더라도 삼겹살, 갈비, 소불고기, 닭불고기, 제육불고기, 돈가스, 탕수육 등 다양하게 많이 먹습니다.
그렇지만 이런 음식이 정말 맛있다고 알고만 있지 고기가 우리 몸에 좋은 성분을 가지고 있다는 것을 잘 모르고 있습니다.

저도 이 포스팅을 하면서 이 포스팅을 적으면서 고기가 이렇게 좋은 거였구나 하고 많이 알게 되었습니다.
단백질 보충, 비타민 보충, 칼슘 보충, 아연 보충, 철분 보충, 지방 보충, 탄수화물 보충, 단백질 보충, 비타민 보충을 할 수 있었기 때문에 고기를 먹었던 것입니다.

우리가 고기를 먹을 때 국이나 찌개에 있는 국물도 먹습니다.
이런 국물에는 정말 많은 영양성분이 있습니다.



이 영양성분을 우리가 잘 모르고 먹었던 것입니다.
국물에 있는 영양성분을 알아보면 단백질, 칼슘, 나트륨, 칼륨, 철, 인, 단백질, 비타민 B1, B2, B6, 나이아신 등등이 있습니다.

국물에 왜 이런 영양성분이 많이 들어있는지 몰랐던 것입니다.
국물의 종류는 많지만 국물의 효능에 대해 알아본다면 고기국수가 있습니다.

고기국수는 어떻게 영양성분을 우리에게 공급을 해줄까요?

먼저 고기가 국물에 녹아서 고기국수가 되면 고기가 우리 몸에서 분해되면서 많은 영양성분이 우리 몸에 흡수가 됩니다.


고기가 분해되면서 단백질 함량이 증가를 하게 됩니다.

그래서 고기국수를 먹으면 단백질의 보충을 할 수 있는 것입니다.
그래서 단백질이 우리 신체에서 많으면 많을수록 좋은 것입니다.

에너지를 많이 만들기 위해서는 포도당을 많이 필요로 합니다.
포도당을 많이 얻기 위해서는 먹은 음식을 소화시켜서 에너지를 만들어서 포도당을 많이 필요하게 만듭니다.

그러므로 소화기관이 건강한 사람은 에너지원을 얻기가 쉽습니다.


소화기관이 건강하지 않은 사람은 에너지원을 얻기가 어려워서 많은 양의 음식을 섭취해야 하는 것입니다.

고기국수의 장점은 국속에 있습니다.

고기의 맛과 영양성분이 국물에 녹아있어서 국물을 먹으면 고기의 영양성분을 같이 먹을 수 있습니다.

우리가 고기를 먹었을 때의 그 국물은 맛만 낸 게 아니라 영양성분이 많이 녹아있어서 맛뿐만 아니라 영양도 같이 먹을 수 있습니다.
그래서 고기국수를 먹는다면 영양학적으로 고기를 먹는 것처럼 먹을 수 있는 것입니다.

또 하나의 장점은 칼로리가 매우 낮습니다.


고기국수 칼로리가 55kcal밖에 되지 않습니다.

우리가 즐겨먹는 떡국떡의 칼로리가 150kcal인 것을 감안한다면 아주 적은 칼로리인 것을 알 수 있습니다.
국수는 밀가루로 만들었는데 탄수화물이 많습니다.

국수를 먹는다고 해서 살이 찌지 않습니다.
국수를 먹고 살이 찐다고 하는 것은 밀가루의 탄수화물이 살이 찌게 만든 것입니다.

탄수화물이 많은 국수를 먹어도 살이 찌지 않습니다.

그래서 고기국수는 살이 찌지 않고 칼로리가 낮은 것입니다.
고기국수의 영양성분도 단백질, 미네랄, 철분, 칼슘,칼륨, 아연, 나이아신, 비타민 B1, B2,B6,B12,C,D,E,F 등등이 있습니다.

단백질이 우리 몸에 필요한 아미노산으로 변형이 되어서 우리 몸에서 에너지원을 만드는데 사용을 하게 됩니다.
단백질이 근육을 만드는데 많이 필요합니다.

고기국수를 먹으면 단백질을 먹는 것입니다.
고기국수에는 비타민B가 많이 있습니다.

비타민 B가 부족하신 분들은 B가 많이 들어있는 음식을 섭취하셔야 합니다.
바나나가 비타민B의 함유량이 가장 많습니다.

바나나를 드시면 우리 몸에서 비타민B가 부족할 때 비타민B를 채워줄 수 있습니다.
고기국수에는 비타민C가 많아서 피로회복에 많은 도움이 됩니다.

단백질과 비타민C가 우리 몸에서 에너지원을 만드는데 도움을 주기 때문에 살이 찌지 않습니다.

그리고 칼로리도 55kcal밖에 되지 않아서 다이어트에도 많은 도움이 됩니다.

또 고기국수가 소화가 잘 되도록 도움을 주어서 소화장애가 있는 분들에게도 많은 도움을 줍니다.
고기국수의 맛이 담백한 맛입니다.

담백한 맛 때문에 고기국수를 더 먹고 싶은 생각이 있게 됩니다.
담백한 맛 때문에 담백한 맛을 즐기실 수 있습니다.

다이어트가 되고 건강에 많은 도움이 됩니다.
그리고 국수를 먹었을 때 느끼함이 전혀 없기 때문에 국수와 함께 나오는 김치를 먹어도 김치와 함께 먹어도 담백함이 있어서 김치와 함께 먹어도 느끼함이 없어서 김치와 함께 먹어도 많이 먹을 수 있습니다.

그래서 김치를 많이 먹을 수 있어서 맛있게 먹을 수 있습니다.
김치는 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있습니다.

김치가 섬유질이 많아서 소화가 잘 되도록 도와줍니다.

김치와 함께 먹으면 소화도 잘 되고 김치에 많이 들어있는 비타민과 미네랄을 같이 먹을 수 있어서 몸에 좋습니다.

변비가 있으신 분들은 김치를 꼭 드시길 바랍니다.
김치와 함께 먹으면 탄수화물을 에너지로 만드는데 도움을 주어서 살이 찌지 않습니다.

김치도 비타민 B1, B2, B6, B12, C, D,E,F,K 등등이 있습니다.
김치는 우리 몸에서 단백질과 다양한 비타민 미네랄이 생성되도록 도와줍니다.

변비에 걸린 분들은 김치를 드시길 바랍니다.
고기국수와 김치와 함께 먹었을 때 우리 몸에서 지방을 에너지원으로 사용할 때 탄수화물보다 더 빨리 에너지로 사용이 됩니다.

그래서 다이어트가 되는 것입니다.





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