돼지고기의 비타민B1은 쇠고기의 4배에 달합니다

비타민B1의 함유량이 쇠고기보다 두 배로 높아 돼지고기를 먹으면 비타민B1을 보충할 수 있으며, 돼지고기에 들어 있는 철은 체내 흡수율이 높아 철 결핍성 빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한 돼지고기에는 메티오닌이 풍부하여 간 건강에 도움이 되며, 돼지고기에 들어 있는 셀레늄은 체내에 있는 납과 카드뮴 같은 중금속을 배출하는 효과가 있습니다.



- 혈압 강화 돼지고기에는 단백질뿐만 아니라 지방의 함량도 매우 높습니다.
돼지고기의 지방에는 팔미틴산과 팔미토올레인산, 올레인산 등 함유되어 있는데, 이들 지방산은 혈관 속 콜레스테롤의 축적을 막고 콜레스테롤 균형을 유지하는 데 효과적입니다.

- 피부미용 돼지고기는 피부미용에 좋은 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있습니다.
돼지고기의 비타민B1은 쇠고기의 4배에 달합니다.

돼지고기 효능 - 다이어트 다이어트에 좋은 저칼로리 돼지고기 고단백 저지방 부위는 닭 가슴살보다 오히려 기름기가 적고 단백질과 비타민 B1이 풍부합니다.

돼지고기에는 닭 가슴살에는 거의 들어있지 않는 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 탄력 있고 윤택하게 만들어 줍니다.

또한 돼지고기에는 풍부한 비타민 B1이 함유되어 있어 피부를 탄력 있고 윤택하게 만들어 줍니다.
돼지고기의 효능 - 중금속 해독작용 돼지고기에 많이 들어있는 불포화지방산과 아연, 셀레늄, 철분, 비타민E는 사람들의 체내에 들어있는 납과 카드뮴 같은 중금속을 체외로 배출시키는 효능이 있고, 혈관에 있는 노폐물을 제거하여 혈관을 튼튼하게 해줍니다.

또 중금속이 체내에 쌓이는 것을 막아주기도 합니다.
피로가 쌓이게 되면 신진대사가 떨어지고, 신경이 쇠약해지게 되고 체력이 약해지게 됩니다.

돼지고기에는 비타민B1이 많이 함유되어 있어 피로를 회복하는 데 좋습니다.

- 두뇌발달 돼지고기의 뇌는 사람의 뇌와 크기가 비슷하며, 단백질과 지방이 많이 함유되어 있어 두뇌발달에 좋습니다.

돼지고기의 효능 - 뇌 발달 돼지고기에는 뇌 발달에 필요한 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있습니다.
- 성장발육돼지고기는 다른 육류에 비해 필수 아미노산이 월등히 많이 함유되어 있습니다.

돼지고기는 육질이 거칠어 소화가 잘 안되는 사람이 먹으면 설사를 하는 경우가 있는데, 이런 사람들이 돼지고기를 먹으면 소화를 촉진시키고, 기름기를 분해하여 습진이나 부스럼, 아토피성 피부염에 도움을 줍니다.
돼지고기 효능 - 다이어트 효과 돼지고기에 함유된 풍부한 메티오닌은 몸에 있는 노폐물을 체외로 배출시키는 효능이 있어 다이어트를 하는 사람에게 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

- 중금속 해독작용 돼지고기는 몸밖으로 흘러나오는 중금속을 배출시키는 효능을 가지고 있어, 체내에 쌓인 납이나 카드뮴 같은 중금속을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과를 볼 수 있습니다.

- 허약체질 개선 돼지고기는 비타민B1이 풍부하여 몸이 쉽게 피로해지는 사람이나 체력이 약한 사람에게 도움이 됩니다.

돼지고기의 효능 - 다이어트 돼지고기는 100그램(130g) 기준으로 열량이 56kcal(100g) 정도 밖에 안되고, 단백질 함유량은 17.06g로 쇠고기나 양고기보다 많은 단백질이 함유되어 있습니다.
반면에 지방의 함유량은 쇠고기 등심에 비해 3배 정도로 매우 적습니다.

돼지고기의 단백질은 필수 아미노산이 풍부하게 들어있기 때문에 체력강화 및 산후 회복에도 도움이 됩니다.
돼지고기의 효능 - 뇌 건강 돼지고기의 부위 중 뇌의 지방 함유량은 36.94%로 돼지고기의 부위 중 최정상급의 양입니다.

돼지고기는 사람이 필요한 모든 영양소를 가지고 있는 으뜸식품 중 하나라고 할 수 있습니다.

돼지고기는 비타민B1이 많이 함유되어 있는데, 비타민B1은 기억력을 증진시키고 뇌의 회전을 좋게하는 역할을 합니다.

돼지고기는 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간장 기능을 향상시켜 줍니다.
그래서 간장의 해독과 혈액을 해독해 몸에서 피로를 풀어주는 효능을 볼 수 있다고 합니다.

돼지고기의 효능 - 다이어트 돼지고기의 살코기는 다른 육류에 비해 근육이 많고, 지방이 적어 저열량 고단백 식품에 속합니다.
따라서 돼지고기가 다이어트 음식에 좋은 식품이 되는 셈입니다.

특히, 돼지고기는 지방의 함량의 경우 쇠고기 등심보다 2.5배 정도 많아 칼로리가 높은 식품일 뿐만 아니라, 소화 및 흡수율도 좋은 식품으로 다이어트 효과에 더욱 좋습니다.

이 레시틴이라는 성분이 기억력을 향상시키는데 좋고 뇌의 활성화에 좋은 효능을 볼 수 있다고 합니다.

돼지고기 효능 - 빈혈예방 돼지고기는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈을 예방해주는 효능이 있습니다.
돼지고기 효능 - 뇌 건강 돼지고기는 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있어 뇌의 기능을 향상시켜주고, 뇌의 회전을 좋게 하는 역할을 합니다.






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