미나리의 효능으로 음주를 한 다음날이면 숙취 때문에 고생을 하곤 하시죠?

'미나리'는 우리 몸에 어떻게 좋을까요?
미나리의 효능 1. 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력을 향상시킵니다.



미나리는 비타민A.
C.E가 풍부합니다.

이 성분들은 감기예방의 면역력을 향상시켜 줍니다.
2. 간 기능을 향상시킵니다.

미나리는 해독작용이 탁월합니다.
간기능을 향상시켜줌으로써 술을 마시는 분들이 드시면 더욱 좋습니다.



3. 간 보호를 해줍니다.
미나리는 간기능을 보호해주는 역할을 합니다.

4. 이뇨작용을 도와주어 체내 중금속을 배출하는 효과가 있습니다.

5. 숙취해소에 좋습니다.
미나리는 과음으로 인한 숙취해소, 간 보호, 갈증 해소에 매우 좋습니다.

7. 변비를 예방해줍니다.


미나리는 섬유질이 풍부하여 변비예방에 탁월합니다.

미나리는 체액을 맑게 해주며 혈액순환을 촉진시켜주어 체내의 불순물을 제거하는 역할을 합니다.
10. 피부에 좋습니다.

비타민이 풍부하여 여드름 등의 피부트러블이 생겼을 때 미나리를 씻어내면 가라앉았고, 꾸준히 복용하면 여드름이 없어지는 효과를 볼 수 있습니다.

11. 다이어트와 소화를 돕습니다.
미나리는 저칼로리 식물성 섬유질로 장의 운동을 촉진시켜 변비해소에 좋습니다.



미나리의 효능으로 음주를 한 다음날이면 숙취 때문에 고생을 하곤 하시죠?
숙취로 인한 두통이나 구토증을 완화시키는데 좋습니다.

숙취해소를 위해서는 과음을 한 다음날 물을 많이 마시고, 숙취해소에 좋은 음식을 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
13. 해독작용이 탁월합니다.

해독능력을 강화하면 간을 보호하고 숙취를 해소하 는데 도움이 됩니다.

피부에 노폐물이 많이 쌓이게 되는데, 이러한 노폐물을 배출하여 깨끗한 피부를 만들어 주는 효과가 있습니다.


또한, 신진대사를 촉진시키기 때문에 여드름, 기미, 주근깨등의 트러블이 생겼을 때에 섭취하면 개선효과를 볼 수 있습니다.

15. 변비에 좋습니다.
변비를 개선하는 효능을 보려면, 미나리는 식이섬유가 풍부한 채소이기 때문에 당근이나 토마토, 오이 등과 같이 섭취해 주는 것이 좋습니다.

미나리는 칼륨이 풍부한 채소입니다.
칼륨은 체내 나트륨을 체외로 배출시키는데 도움을 주기 때문에 체내에 쌓인 나트륨의 농도를 낮춰주어 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.

칼륨은 체내의 나트륨을 체외로 배출하는데 도움을 줍니다.

혈압이 높으신 분들은 미나리를 데쳐서 드시는 것도 좋습니다.
20. 지혈작용에 도움이 됩니다.

숙취를 해소하는데 미나리가 도움이 됩니다.
23. 면역력을 향상시켜줍니다.

우리 신체가 산성화되는 것을 막아주기 때문에 면역력을 향상시켜 주는 효과가 있습니다.
우리 몸의 면역력을 향상시켜주는 면역력을 향상시키는데 좋은 채소는 많지만, 그중 미나리는 면역력을 향상시키고 활성화시키는데 가장 좋은 채소입니다.

24. 정력에 좋습니다.
미나리는 정력에 좋은 채소입니다.

특히, 성적 능력을 향상시키는데 도움이 되기 때문에 정력이 약하신 분들이 드시면 매우 좋습니다.

25. 비만을 개선해 줍니다.
변비는 피부에 트러블을 발생시킬 수 있는데, 미나리를 꾸준히 드시면 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

아스파라긴산.
엽산.

글루타민산.

등 우리 몸에 좋은 성분들이 다량 함유되어 있어, 간의 회복을 도와주고 숙취를 해소해 주는데 도움이 됩니다.

이런 비타민들이 노화를 예방하고, 피부의 노폐물을 제거하여 매끄럽고 환한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.
두통.

현기증 등의 증상이 발생하며, 혈액순환이 잘 되지 않기 때문에 신체에 악영향을 끼치게 됩니다.
30. 눈에 좋습니다.

안토시아닌이 풍부하기 때문에 눈의 노화를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.
31. 해독효과에 도움이 됩니다.

평소에 미나리는 해독효과가 뛰어나기 때문에 술을 마셨을 때와 몸에 쌓인 노폐물을 해독하는데 도움이 됩니다.
술을 마신 후에 미나리를 먹으면 숙취해소에 도움이 됩니다.






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