버찌는 껍질부터 씨까지 버릴 것이 하나도 없는 좋은 과일입니다

그 외에도 버찌는 다른 과일이나 채소보다 베타카로틴이 풍부해 면역력 향상에도 도움이 됩니다.
이 성분은 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤의 수치는 낮추고 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤의 수치는 높여줍니다.



또한, 우리 몸에 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤의 수치를 높이는데도 많은 효과가 있습니다.
칼륨은 나트륨을 배출하여 혈압을 낮춰준다고 합니다.

버찌의 껍질에 많이 들어있는 폴리페놀 화합물이라는 성분이 강력한 항산화 효과를 가지고 있기 때문인데요.
특히, 버찌 추출물을 쥐에게 먹인 결과 쥐의 간 손상이나 염증이 현저히 감소한 것을 확인할 수 있습니다.

버찌는 안토시아닌 성분 뿐만 아니라, 안토시아닌과 유기산 성분이 결합되어 있어 혈액순환을 원활하게 만들어 줍니다.

4. 빈혈 예방 버찌는 철분 성분이 많아 빈혈 예방에 좋은데요.


5. 피부미용 버찌에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민A 성분이 활성산소를 제거하여 피부의 노화를 방지하고 피부를 탄력 있고 건강하게 만들어주는 효능이 있습니다.
그 외에도 염증을 억제하고 기미와 주근깨를 없애주며, 버찌의 효능은 먹을 수 있는 씨앗으로는 드물게 다이어트에도 효과가 있다고 합니다.

버찌에는 풍부한 비타민A와 안토시아닌 성분이 풍부하여 기미와 주근깨를 없애주며, 피부의 노화를 막아주고, 기미와 주근깨를 예방해주어 피부를 탄력적이고 깨끗하게 만들어 줍니다.

6. 두뇌건강 버찌에는 안토시아닌 성분과 함께 두뇌를 활성화 시키고, 뇌의 기능을 향상시키는 작용을 하는 비타민B 성분이 풍부합니다.

이 성분은 스트레스에 대항하는 인체 면역력을 유지하고, 신경세포를 보호하고, 뇌 혈류를 개선하여 두뇌를 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다.


또, 세포의 산화를 막아주며, 신경세포를 보호하여 치매를 막고, 기억력을 향상시키는 효과가 있기 때문에 수험생 등 두뇌를 많이 사용하는 분들에게 좋은 효능을 보입니다.

8. 눈 건강에 좋습니다.

버찌 속에는 안토시아닌 성분이 들어있습니다.

이 성분이 눈에 좋은 작용을 하여 눈 건강에 도움을 줍니다.
버찌는 껍질부터 씨까지 버릴 것이 하나도 없는 좋은 과일입니다.

버찌에는 껍질에 들어있는 팩틴 성분이 풍부하여 체내의 지방을 분해시켜주는 효과가 있으며, 버찌 먹는 법은 다양하게 활용이 가능합니다.


10. 불면증 해소 버찌에는 안토시아닌 성분이 풍부합니다.

11. 혈액순환 원활 버찌에 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 혈액순환을 돕고, 혈관을 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다.

12. 설사 완화 버찌에 함유되어 있는 풍부한 유기산 성분이 설사를 억제하는 효과가 있어 설사가 있을 때 섭취하면 도움이 됩니다.

몸이 차가운 사람이 섭취할 경우 설사를 일으킬 수 있으니 주의하세요.
14. 간 회복 우리 몸에 가장 중요한 장기 중 하나인 간은 혈액 속 노폐물을 제거하고, 체내에 나쁜 콜레스테롤의 축적을 막으며, 간을 회복시켜주어 간 기능에 도움을 줍니다.






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