복분자는 각종 영양성분으로 인해 다이어트에 좋다

■ 복분자의 효능 1. 기운을 보충해 준다 현대인의 영양실조 약이 없는 병이 없는데 그 대표적인 약이 정신쇠약, 무기력, 허약체질 등으로 대변되는 무기력증후군인데 이들에게 복분자는 탁월한 효능을 발휘한다.
3. 중풍예방에 효과가 있다.



7. 해열작용으로 면역기능을 도와주고 콜레스테롤를 억제해 준다.
8. 피부미용에 좋다.

복분자는 비타민C와 안토시아닌 성분이 많아 피부미백에 도움을 주고 피부를 탄력 있고 깨끗하게 해주며 노화를 억제해준다.

또한 피부에 좋은 비타민A와 비타민E 성분이 많아 피부세포를 재생해 준다.

11. 다이어트에 좋다.
복분자는 각종 영양성분으로 인해 다이어트에 좋다.



13. 탈모에 좋다.
복분자는 머리카락이 잘 빠지고 새치가 있거나 탈모로 인해 고민하는 경우에도 도움이 되는데, 복분자를 장기간 섭취하면 모발이 건강해지고 흰머리가 줄며 머리카락을 검게 해주는 효과가 있다.

또한 나이가 많아 나타나는 탈모를 막아주며 머리카락을 잘 자라게 하는 효과가 있다.
그리고 중풍예방에도 좋다.

복분자 환이나 분말을 만들어서 섭취하면 장운동을 부드럽게 도와주어 변비에 좋으며 다이어트를 할 때는 숙변제거를 도와주며 장기능을 원활하게 하기 때문에 다이어트에 효과적이다.

말린 복분자에 꿀을 넣어 재워두었다가 따뜻한 물에 타서 꾸준히 먹는다.

또한 말린 복분자를 곱게 갈아서 두유에 섞어서 먹으면 장운동을 도와 변비에 효과적이며 콜레스테롤 제거에도 좋다.
복분자를 꾸준히 섭취하면 피부를 매끄럽고 탄력있게 만들어 준다.

가정에서는 복분자를 햇볕에 말려 가루를 내어 물에 타서 꾸준히 먹으면 복분자의 안토시안 성분이 뼈의 영양성분을 보충해주고 장운동을 돕는다.
복분자 가루를 하루에 3~4회 정도 우유나 요구르트에 타서 꾸준히 먹으면 건강에 좋다.

복분자 즙을 만들어서 꾸준히 마시면 피로회복, 정력강화에 좋으며, 오자가루를 하루에 1스푼씩 따뜻한 물에 타서 꾸준히 먹고 복분자 한주먹을 착즙해서 드시면 최고의 정력제가 된다.
복분자를 말려서 엿기름과 우려내어 식혜를 만들어서 먹으면 남녀가 먹으면 사랑을 하고 콩팥을 튼튼하게 하며 정액을 보충해주고 허리 아플때도 효과가 있다고 한다.



요즘처럼 날씨가 쌀쌀할때는 따뜻한 물에 타서 요강단지에 넣어두었다가 먹으면 좋다.
복분자를 말려서 볶아 가루를 만들어서 미숫가루와 환을 만들어서 꾸준히 먹으면 좋은 효과를 볼수있다.

생과로 먹어도 좋고 말려 가루를 만들어 먹어도 좋다.

냉동실에 보관하때는 냉동실에 넣어두면 한달정도는 변질없이 보관할 수 있다.
냉동실에 보관한 후 먹기 1~2시간 전에 30분 정도 꺼내서 실온에 두었다가 먹으면 시원한 복분자청이 된다.

복분자는 말려서 술로 담가 먹으면 좋다.


■ 복분자 뿌리의 효능 복분자를 먹고 나서 소변을 보면 오줌 줄기가 세져서 요강을 뒤엎는다고 해서 이름이 󰡐복분자󰡑로 불리며 남녀노소 누구나 먹어도 될 정도로 맛이 좋다.

복분자는 몸 안에 있는 물질을 변화시켜 기운을 돋우는 기능이 있어서 복분자의 씨앗을 󰡐토사자󰡑라고 한다.
그리고 간과 폐에 좋은 음식으로 피로회복에 도움이 된다.

복분자를 먹고 나서 소변을 보면 오줌 줄기가 세져서 요강을 뒤엎는다고 해서 󰡐복분자󰡑로 불리며 남녀노소 누구나 먹어도 될 정도로 맛이 좋다.





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