앵두는 고기 드실때 같이 드시면, 부드럽게 드실 수 있습니다

앵두는 1kg당 5~6개가 들어갑니다~ 앵두의 색깔은 노란색 빨간색부터 검은색 까지 다양합니다~ 앵두의 효능 앵두는 앵두나무의 열매이며, 크기는 어른 손의 엄지손가락 정도이며, 타원형이다.
앵두는 과육이 연약하여 음식물쓰레기의 오염이 될 것 같아서 그냥 먹지 않습니다~ 앵두를 깨끗히 씻어서 꼭지를 따고 물기를 제거한 후, 한 입 크기로 잘라 줍니다.



앵두의 효능 앵두는 피부에 잡티가 생기는 것을 예방해주며, 피부를 맑고 깨끗하게 해줍니다.
또한 앵두에 들어있는 칼륨성분은 체내 염분을 배출해주는 역할도 하여 부종을 예방하는 효과가 있습니다.

앵두는 안토시아닌과 비타민C가 풍부하게 들어가 있어 몸의 혈액순환을 도와주며, 피부를 맑게 해주며, 노화방지에도 좋다고 합니다.

또한 앵두의 안토시아닌 성분은 기미와 주근깨를 예방하며, 피부를 부드럽게 만들어 주어 피부가 맑고 깨끗하게 개선해준다고 합니다.

앵두는 수분함유량과 단백질이 풍부하여, 소화기관에 좋은 음식입니다.
또한 앵두는 소화작용을 도와주며, 입맛을 돌게 하는데 도움을 줍니다.



앵두는 위를 보호해주며, 위산과다나 속이 쓰릴때 먹어주면, 효과적입니다.
앵두는 고기 드실때 같이 드시면, 부드럽게 드실 수 있습니다.

앵두의 효능 변비개선 앵두는 식이섬유 성분이 풍부하게 들어가 있으며, 변비개선에 효과가 좋은 음식입니다.

또한 앵두에 함유된 폴리페놀 성분은 체내의 활성산소를 억제하고, 해독작용에 도움을 주어 각종 질병으로부터 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

앵두는 다이어트에도 많은 도움을 줍니다.
앵두에는 수분이 많이 들어가있어, 포만감을 높여주고, 포만감을 오래 유지하는데 도움을 주어 다이어트에 도움을 줍니다.



앵두는 피부미용에 좋습니다.
앵두에는 비타민이 풍부하게 들어가 있어 피부를 부드럽게 해주며, 피부를 진정시켜주는 효능이 있어 앵두를 꾸준히 드시면, 피부가 맑고 깨끗하게 개선되는데 도움을 줍니다.

또한 앵두는 열량이 낮은편에 속해, 너무 많이 드시면, 열량이 낮아서, 비만인 분들은 주의하셔야 합니다.

그렇기 때문에 너무 많이 드시면, 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
앵두는 몸에 열이 많으신 분들은 드시지 않는것이 좋으며, 소양인이나 태양인형 사람들은 앵두를 먹으면, 얼굴이 붉어져서 오래가지 못하니, 주의하시면 되겠습니다.

앵두는 씨앗을 빼고 난 후 과육을 드시면, 더욱 좋습니다.


앵두의 좋은점 1. 피부미용 앵두는 피부의 잡티를 예방해주며 앵두의 성분인 비타민C 성분이 피부의 탄력을 높여주고, 영양 공급에 좋아 앵두와 함께 드시면 좋은 효능을 보실 수 있습니다.

앵두의 좋은점 2. 눈건강 앵두에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어가 있습니다.

이 성분은 눈건강에 좋으며 앵두를 꾸준히 드시면, 눈이 피로한 증상을 개선시키는데 도움을 줍니다.

이 성분은 신진대사를 촉진시켜주며, 면역력을 높여주어 각종 질병으로부터 예방해주는데 도움을 줍니다.
식전에 앵두를 드시면 포만감을 주어 식사량을 조절해주며, 다이어트로 인해 생길 수 있는 변비를 예방해줍니다.

이 성분은 체내의 활성산소를 억제해주며, 해독작용에 도움을 주어 각종 질병으로부터 예방하는 효과가 있습니다.
또한 음주 후에 생길 수 있는 두통을 완화해주는데 도움을 줍니다.






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