야자는 비타민 C와 E가 풍부하여 머리카락과 피부, 그리고 손톱을 강화시켜줍니다

야자가 충격적인 이유도 바로 이 이유에서 입니다.
야자가 건강에 도움이 되는 이유는 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문입니다.



그 외에도 칼륨, 칼슘, 아미노산 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.
야자가 충격적일 정도로 건강에 좋은데요.

그 이유는 비타민 E와 비타민 A가 풍부하기 때문입니다.
이 비타민 E가 야자의 불포화지방산(오메가 3,6,9)에 매우 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민 A는 눈과 피부에 좋은 성분인 것으로 유명합니다.
실제로 야자가 건강에 좋은 이유는 비타민 A와 비타민 E가 풍부하기 때문인 것으로 밝혀졌습니다.



<야자의 비타민 E 함유량> 비타민 E 함유식품 야자열매(c) 아마유 아몬드유 대두유 올리브유 사과(apple) 113mg (1.1%) 160mg (2%) 160mg (2%) 160mg (2%) 160mg (2%) 야자의 비타민 E는 비타민 A처럼 항산화작용을 하는 것으로 유명합니다.

비타민 E는 세포막을 강화해주기 때문에 노화를 방지하고, 피부의 노화를 억제합니다.

또, 피부의 노화를 막아주어 피부를 젊게 해주며, 피부세포의 수명을 연장해줍니다.
비타민 E는 피부의 수분을 지켜주며 탄력을 줍니다.

비타민 E가 피부에 좋은 이유가 비타민 E의 미백효과 때문입니다.
비타민 E를 피부에 바르면 피부가 아주 맑아지며, 젊고 부드러운 피부로 만들어줍니다.



또한 비타민 E는 지용성이기 때문에 피부에 기름기가 많은 사람에게 아주 좋습니다.

야자의 불포화지방산은 아주 뛰어난 흡수성을 가지고 있기 때문에 체내에 빠르게 흡수됩니다.

야자의 지방산은 다른 식품의 좋은 에너지원으로 활용됩니다.
야자의 지방산은 혈액 속에 있는 콜레스테롤을 낮춰주고, 콜레스테롤을 분해하는 비타민 C와 같은 작용을 합니다.

야자는 염증을 완화 및 제거하여 피부를 좋게 만들어 줍니다.
야자는 풍부한 비타민 C를 함유하고 있어서 피부의 주근깨나 기미가 옅어지는 데 아주 좋습니다.



야자는 인체 전반에 건강한 작용을 합니다.
야자는 항산화작용이 뛰어납니다.

야자는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 카테킨 등을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 피부미용과 노화방지에 아주 좋습니다.

야자는 비타민 C와 E가 풍부하여 머리카락과 피부, 그리고 손톱을 강화시켜줍니다.
야자는 노화를 방지하며, 특히 머리카락에 매우 좋습니다.

야자는 피부의 혈액 순환 개선에 탁월한 효능을 보입니다.
야자는 피부를 맑게 해주며, 피부 노화를 억제하는 효능을 보입니다.

야자는 피부의 신진대사를 촉진하며, 세포의 활력을 증진시키며, 혈액순환을 원활하게 하고, 손상된 피부 조직을 회복시키는 효능을 가지고 있습니다.





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