치아씨드의 식이섬유는 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있게 해줍니다

치아씨드란?
치아씨드는 고대 아즈텍인들이 즐겨먹던 천연 보양제로서 고대 아즈텍 농부들이 주식으로도 사용하였습니다.



치아씨드에는 인체에 필요한 필수 아미노산과, 오메가 3,6,9의 지방산, 그리고 각종 미네랄, 비타민등이 풍부하며, 특히 식이섬유가 많이 함유되어 다이어트 식품으로도 각광받고 있습니다.
치아씨드는 어떤 효능이 있나?

1.피부와 치아건강 치아씨드의 주된 장점으로는 피부에 좋은 천연 보양제라는 것입니다.

치아씨드에 풍부하게 함유되어있는 오메가 3,6,9는 피부의 건강을 증진시키는 역할을 합니다.
특히 오메가 3,6,9를 꾸준히 섭취하면 피부트러블의 완화, 여드름과 같은 피부질환 개선에 도움이 된다고 합니다.

특히 오메가 3은 피부에 좋은 성분으로 유명한데, 그 이유는 오메가 3이 피부 트러블을 유발하는 피브리노겐을 제거하여 피부에 영양분과 수분을 공급하고 피부에 부드러움과 탄력을 주기 때문이라고 합니다.


또한 치아씨드에 풍부하게 함유되어 있는 오메가 6는 피부트러블 뿐만 아니라 노화방지에도 효과적인데 그 이유는 오메가 6가 피부노화를 방지하는 콜라겐과 엘라스틴의 감소를 막아주는 역할을 하기 때문이라고 합니다.

2.불면증 치아씨드에 풍부하게 함유된 아미노산과 마그네슘은 신경을 안정시키고, 심신을 편안하게 해주어 불면증에도 좋고, 숙면을 취할 수 있도록 도와준다고 합니다.

3.면역력 치아씨드는 면역력에 좋은 음식이라고 합니다.

4.다이어트 치아씨드에는 풍부하게 함유되어 있는 필수 아미노산과 미네랄, 비타민이 신진대사를 촉진시키고 지방을 연소시키는 역할을 하기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.
6.노화방지 치아씨드에 풍부하게 함유되어 있는 오메가 3,6,9는 피부의 노화를 방지하고 피부의 탄력성을 증진시키는 역할을 합니다.

또한 치아씨드에 풍부하게 함유되어 있는 필수 아미노산은 피부의 노화를 방지하고 피부의 탄력성을 증진시키는 역할을 하기 때문에 치아씨드를 꾸준히 드시면 노화방지에 좋다고 합니다.


7.장건강 치아씨드에는 풍부하게 함유되어 있는 오메가 3,6,9가 장을 청결하게하고 건강하게 해주는 역할을 합니다.

그렇기 때문에 장을 건강하게 해주고 장을 깨끗하게 해주는 역할을 해서 꾸준히 섭취하게 되면 변비해소에 효과적이라고 합니다.
8.항산화작용 치아씨드에 풍부하게 함유되어 있는 오메가 3,6,9는 노화방지 역할 뿐만 아니라 항산화작용을 하여 노화를 방지하는데에 도움이 됩니다.

또한 치아씨드에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가 장내 유해물질을 흡착하여 체외로 배출시켜주는 역할을 하기 때문에 노화방지와 다이어트에 효과적이라고 합니다.

9.다이어트 치아씨드에 풍부하게 함유되어 있는 필수 아미노산은 포만감 형성으로 인해 식욕억제와 변비해소에 도움을 주기 때문에 다이어트에 효과적입니다.
11.콜레스테롤 낮춰주기 치아씨드에 풍부하게 함유되어 있는 오메가 3,6,9는 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관의 노화를 방지해주는 역할을 합니다.



또한 치아씨드의 식이섬유는 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있게 해줍니다.
12.다이어트 치아씨드에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있게 해줍니다.

그렇기 때문에 다른 다이어트 식품에 비해 섭취량이 많아도 다이어트에 효과적이며, 포만감을 유지할 수 있게 해줍니다.
2)치아씨드의 오메가 6 지방산은 혈압과 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다.

2)치아씨드를 섭취하거나 치아씨드를 함유한 식단을 섭취하는 사람들은 입안 또는 위장 속에 있는 플라그를 감소시키는 효과가 있다고 합니다.





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