근데 파인애플이 건강에 좋다는 사실을 아시는지요?

저로 말하자면 고기를 참 좋아합니다.
일주일에 거의 한번씩 고기를 먹을 정도로 거의 매일 고기를 먹고 있는데요.



특히 생고기를 잘 먹습니다.
그런데 이상하게도 고기 먹을 때는 파인애플이 그렇게 떙기더라고요.

아마 고기를 먹는 것이 몸에서 필요할 때는 다른 음식을 필요로 하고, 필요하지 않을 때는 몸이 알아서 다른 음식에 대한 필요성을 덜 느끼는게 아닌가 하는 생각을 합니다.
그래서 고기를 먹을때는 파인애플이 많이 떙기는거 같습니다.

근데 파인애플이 건강에 좋다는 사실을 아시는지요?
파인애플에는 비타민 C가 풍부하게 들어있고, 비타민 B1,B2도 풍부하게 들어있어서 피로회복에도 아주 좋습니다.



또한, 칼륨도 풍부하게 들어있어서 콜레스테롤을 제거하는데도 좋고, 혈압을 낮추는데도 아주 좋습니다.

또한, 브로멜라인 성분이 들어있는데, 이 성분은 소화에도 아주 좋고, 우리 몸에 나트륨을 분해하는데 아주 좋습니다.

나트륨은 우리몸에 없어서는 안되는 필수 성분인데요.
또한, 브로멜라인 성분은 다이어트에도 아주 좋은데요.

이 브로멜라인은 단백질 분해효소로 우리 몸속의 지방을 분해하는데도 아주 좋습니다.
파인애플 잘 몰랐는데 파인애플을 먹으면 왜 변비가 좋아지는 줄 아세요?



바로 파인애플에 있는 브로멜라인 성분때문에 그렇습니다.
단백질을 분해해주는 성분이 있어서 바로 파인애플을 먹게되면 우리 몸에서 단백질로 인한 변비의 고통을 덜어주는데요.

그래서 파인애플은 변비에 아주 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.
또한, 고기를 먹을때 함께 먹으면 소화효소를 분비시켜주면서 소화까지 도와주고, 이로 인해 고기를 분해하는데 아주 좋은데요.

파인애플은 우리 몸에 독소를 제거하는데도 아주 좋은데요.
특히 파인애플에는 비타민C와 함께 비타민B1,B2가 풍부하게 들어있어서 피로회복에도 아주 좋고, 피부미용에도 아주 좋습니다.



다이어트하면 변비가 많이 생기는데 파인애플은 변비에도 좋고, 다이어트에도 좋다고 하면서 말이죠.

이 엄청난 파인애플의 효능을 알고 나면 정말 파인애플을 많이 먹고 싶어질텐데요.

오늘 다이어트에 좋고, 건강에도 좋으면서 또 건강에 좋은 파인애플의 놀라운 효능에 대해서 알아보겠습니다.
브로멜라인 성분은 우리 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 분해하는데 아주 좋습니다.

파인애플에는 브로멜라인 성분이 들어있어서 우리 몸에 쌓인 콜레스테롤을 분해하는데 아주 좋습니다.
콜레스테롤이라는 성분은 우리 몸에서 기름을 만들어내는데 이 기름은 혈관에 쌓이면 안좋은데요.



또한, 파인애플에는 칼륨성분이 풍부하게 들어있는데요.
우리 몸에 칼륨이 부족해지면 혈압이 상승하는데, 특히 우리나라와 같이 나트륨이 많은 곳에서는 혈압이 상승하면 아주 안되시죠.

칼륨은 우리몸에 나트륨을 분해하는데 아주 좋습니다.
이 성분이 우리 몸에 쌓인 나트륨을 분해하는데 아주 좋습니다.

비타민C는 우리 몸의 염증을 제거하는데 아주 좋습니다.

그래서 관절염예방에 아주 좋은데요.


그 이유는 비타민C가 우리 몸에 염증을 제거하는데 아주 좋은 성분이기 때문입니다.

또한, 비타민C는 뼈를 형성하는데도 아주 좋은데요.
우리 몸을 지탱해주는 역활을 하기 때문이죠.

이 관절이 튼튼해야 우리 몸이 건강하게 유지될 수 있기 때문입니다.
그렇기 때문에 뼈가 건강해야 우리 몸이 건강할 수 있는데요.

4.소화 및 변비에 좋은 파인애플 파인애플이 소화에 좋은 점은 또 하나가 있습니다.
또 장에서 가스가 많이 차면 배가 묵직하거나 더부룩한데요.

5.피로회복 및 항산화 작용 파인애플은 피로회복에도 좋은 과일인데요.
피로회복에 좋은 과일은 대부분 구연산 성분입니다.

그래서 피로회복에도 아주 좋은데요.

그래서 피로물질인 젖산을 분해하는 효소, 젖산을 분해하는데 아주 좋습니다.

그래서 소화에도 좋고, 식욕을 증진시키는데도 좋습니다.
또한, 항산화 작용도 하는데요.

항산화 작용은 활성산소를 제거하는 역활을 하는데요.
활성산소는 우리 몸에 노화와 각종 질병이 발생하는 주요 원인이 됩니다.

활성산소를 제거하는 강력한 성분중 하나가 바로 브로멜라인 성분입니다.
브로멜라인 성분이 활성산소를 제거하는데 아주 좋습니다.

그래서 피로회복에 좋고, 노화예방에도 좋습니다.
그 중에서 가장 많은 양을 차지하는 것이 바로 영양소입니다.

영양소는 우리 피부에 영양분을 공급해주는 성분인데요.
영양소 중에 비타민과 각종 미네랄이 우리 피부에 영양분을 공급해줍니다.

이 영양분은 우리 피부세포의 세포분열을 통해 피부세포를 활성화 시키는 역활을 하는데요.
그래서 피부에 아주 좋습니다.

그리고 파인애플에는 비타민E도 많이 들어있는데, 이 비타민E는 자외선으로부터 우리 피부를 보호하는 역활을 하는데요.





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