파인애플에는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다

아래 내용을 보면 알겠지만, 파인애플에는 좋은 영양소가 많이 있는 것 같습니다.
건강에 관심이 있는 분들은 유심히 읽어보시면 좋겠습니다.



파인애플 효능 1. 비타민C함유 - 면역력을 높여줍니다.
파인애플에는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다.

비타민C는 항산화작용, 피로회복, 면역력향상, 면역력향상, 감기예방 등에 도움을 주는 물질입니다.
2. 스트레스 해소 - 마음의 고통과 불안을 해소시켜주는 효과가 있습니다.

마음의 고통과 우울감은 스트레스에서 옵니다.

3. 소화작용에 도움을 준다 - 파인애플에는 브로멜린이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 단백질을 분해하는데 도움을 주어 소화에도 좋습니다.


4. 피부건강에 도움을 준다 - 파인애플에는 비타민B가 많이 함유되어 있는데, 이 성분들이 신진대사를 활발하게 해 주며, 수분이 증발하는 것을 막아 피부건강에 도움을 준다.

5. 칼슘이 풍부하다 - 파인애플을 먹으면 몸이 건강해 진다는 의미가 있는 것이 칼슘이 풍부하기 때문입니다.
7. 설사, 변비가 있을때 도움을 준다 - 설사나 변비에는 파인애플이 좋습니다.

파인애플에 있는 브로멜린은 아미노산 분해효소로 단백질을 분해해 주는 역활을 하여 설사나 변비와 같은 증상을 없애줍니다.

8. 다이어트 효과 - 파인애플의 브로멜린 성분은 단백질을 분해하는 역할을 합니다.

때문에 브로멜린 성분은 적은양으로 포만감을 느끼게 하여 식사량을 줄여줍니다.


또한 브로멜린 성분은 신진대사를 원활하게 해주어 지방연소에 도움을 줍니다.

9. 피로회복 파인애플에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.
11. 다이어트 - 파인애플은 신진대사를 원활하게 해 주며, 수분이 증발하는 것을 막아주기 때문에 다이어트에도 도움이 됩니다.

또한 비타민B가 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 신진대사를 원활하게 해 주며, 부기를 제거하고, 지방연소에 도움을 줍니다.
12. 구강건강 - 파인애플은 비타민B가 풍부하기 때문에 입안에 있는 좋지 않는 세균을 없애줍니다.

이 밖에도 면역력증강, 노화억제, 피로회복, 피부개선, 변비예방 등에 도움을 줍니다.


다만 파인애플에는 산성분이 있어서 과다하게 섭취할 경우에는 설사를 유발 할 수 있으니 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.

물론 위장이 안좋아 소화불량이 있으신 분들은 주의하셔야 합니다.

1. 브로멜라닌 성분이 많다.
2. 칼슘이 풍부하다.

3. 식이섬유가 풍부하다.

파인애플은 브로멜린이라는 단백질 분해효소가 들어있어 단백질의 소화를 돕고 침샘을 자극해 침의 분비를 촉진하는 효과가 있습니다.

4. 칼륨성분이 풍부하다.
우리 몸의 체액중에는 나트륨이라는 성분이 있는데, 나트륨은 체내에서 물을 끌어들여 혈압을 상승시키는 작용을 합니다.

5. 브로멜라인이라는 성분이 지혈작용을 한다.
6. 브로멜라인은 항산화작용과 면역력을 높여준다.

브로멜리인은 레몬의 약 2배나 되는 비타민C를 함유하고 있습니다.

또한 브로멜라인은 비타민C와는 다른 성분으로, 면역력을 높혀주는 효과가 있습니다.

8. 숙취해소에 도움을 준다.
이 성분은 숙취의 원인인 아세트알데히드를 분해하여 주므로 숙취해소에 도움을 줍니다.

9. 피부건강에 도움을 준다.
브로멜라인은 피부건강에 도움을 줍니다.

10. 배변활동에 도움을 준다.
브로멜라인은 장의 기능을 정상적으로 작용시키는데 도움을 줍니다.

12. 기관지에 좋다.

브로멜라인은 가래를 제거해 주는 효능이 있어 기관지가 안좋을때 먹게 되면 효과를 볼 수 있습니다.

13. 불면증에 도움을 준다.
파인애플의 효능은 다양합니다.

하지만 그 중에서 가장 으뜸은 바로 브로멜라인 효소가 다량 함유된 파인애플입니다.
브로멜라인이 많은 음식으로는 브로멜라인이 많은 바나나, 파인애플 등이 있습니다.

때문에 너무 많이 먹지만 않는다면 적정량만 섭취하는 것이 좋습니다.





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