팥죽의 효능 팥은 몸이 붓는 사람에게 좋다

팥죽은 예전부터 액운을 쫒아주고 병을 예방한다고 알려져 있어, 선조들은 동짓날이면 팥죽을 쑤어 먹었습니다.
그 이유가 뭘까요?



팥죽효능 알아보겠습니다.
팥의 팥은 곡류 중에서 비타민 B1을 가장 많이 함유하고 있고, 비타민 B1이 부족하면 당질대사가 잘 되지 않아 몸속에 피로물질이 쌓이게 됩니다.

따라서 팥은 피로물질 제거에 매우 탁월한 효능이 있습니다.
팥의 효능 피로회복 팥에는 피로회복에 좋은 비타민 B1이 다량 함유돼 있습니다.

비타민 B1은 당질대사에 필요한 영양소로서 피로회복에 좋습니다.
팥에 들어있는 비타민 B1은 탄수화물의 소화에 꼭 필요한 성분으로 탄수화물을 주식으로 하는 우리나라 사람들에게는 주식을 소화 시키는데에 큰 도움을 줍니다.



피부미용 팥에는 피부미용에 좋은 비타민이 함유돼 있습니다.
팥에는 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄, 사포닌, 식이섬유 등이 들어있고 붉은 팥은 일반적으로 몸이 찬 사람의 혈액순환을 촉진하는데 효험이 있는것으로 알려져 있습니다.

부종예방 팥에는 각종 미네랄이 함유돼 있습니다.

붓기제거 팥은 혈액순환을 촉진시켜 몸이 잘 붓는 사람에게 좋습니다.
다이어트 팥은 각종 미네랄 성분이 풍부해 붓기를 빼는데 도움을 주며 다이어트시 발생하는 변비를 예방할 수 있는 배변작용을 향상 시켜줍니다.

다이어트에 가장 효과적인 방법은 단백질을 섭취하는것입니다.


단백질은 포만감을 들게하며 식사를 다 하기 전에 몸이 단백질을 많이 섭취하지 못하도록 하기때문입니다.

다이어트시에는 식단에 반드시 단백질을 포함시켜야합니다.
또한 지방을 분해하는 호르몬을 활성화시켜 지방산 연소를 더욱 촉진시켜 다이어트에 효과적입니다.

변비 예방 팥은 장을 자극하여 변비를 개선시킵니다.
이는 팥의 사포닌 성분이 장기능을 향상시켜 변비를 없애주기 때문입니다.

피부에 좋은 팥 팥은 피부를 가꾸는 데에도 도움이 됩니다.

피부가 푸석푸석할때나 기미를 제거하고 싶을때는 팥에는 비타민 B1이 풍부해 기미제거에 도움이 됩니다.
팥은 항산화 작용이 뛰어나 노화를 예방해주는데 효과적입니다.

설사로 인해 기력을 잃은 사람들에게는 팥이 좋은 간식거리 혹은 영양식이 될 수 있습니다.
팥에는 철분이 풍부하게 함유돼 있을 뿐만 아니라 팥에는 식이섬유와 구리성분이 풍부하게 함유돼 있어 빈혈예방에 좋습니다.

탈모 예방 탈모는 주로 혈액순환과 관련이 있습니다.
팥은 혈액순환을 촉진해 탈모가 심해지는 것을 막아줍니다.



또한 혈액과 관련이 되는 잇몸을 튼튼히 해주고 잇몸의 면역력을 높여줍니다.
팥의 효능에 대해 알아보았습니다.

팥은 성질이 따뜻하고 맛이 달며 독이 없다고 합니다.
또한 팥은 소변을 잘 나오게 하고 부기를 낫게 하며 해독작용이 있습니다.

팥죽의 효능 팥은 몸이 붓는 사람에게 좋다.

팥죽 끓일 때는 황설탕을 조금 섞어 사용한다.

팥에는 비타민 B1이 풍부하다.
식이섬유도 많아 소화기능을 개선한다.

소화기능이 약한 사람은 팥죽을 장복하면 효과를 볼 수 있다.
팥죽을 먹으면 더위를 먹지 않고 오래 살 수 있다.

팥죽을 '동지팥죽을 먹어야 진짜 나이를 한 살 더 먹는다'는 말도 있다.
조선시대에는 동짓날 임금이 신하들에게 '당참쳐서(팥죽을 쒀서) 새해 달력을 나눠주었다.'는 기록도 있다.

팥죽의 유래는 신라시대로 거슬러 올라간다.
우리 조상들도 이에 따라 동지에 팥죽을 먹었다.

팥죽에는 찹쌀로 만든 경단을 넣는데 경단이 잘 변하지 않고 쉽게 상해 나이수대로 새알심을 먹는다.

동지 팥죽에는 팥과 쌀로 새알심을 만들어 넣는다.
붉은 팥으로 태양을 상징하고, 쌀로 벼의 결실을 상징한다.

팥죽에 넣는 새알심이기 때문에 양을 상징하는 팥과 음을 상징하는 쌀이 어우러진 것이다.
올해는 팥죽을 끓여먹지는 않으려 합니다.; 동지하례행사가 있어서 동지팥죽은 못 만들더라도 동지팥떡은 만들어 보렵니다.

동지팥죽을 한그릇 먹으면 나이 한살을 더 먹는다고 하는데, 진짜인지 아닌지는 모르겠지만, 좋은 날이죠?
▶ 숙취해소에 팥은 술을 빨리 분해하게 해서 술기운이 빨리 퍼지고 소변을 잘 보게 해줍니다.

▶ 부기를 빼준다 팥에는 칼륨이라는 성분이 들어있는데 나트륨이 아니라 칼륨이라는 성분이 들어있기 때문에 염분으로 인해 생기는 부기를 제거해줍니다.





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